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一碗小泡饭
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坚吃不懈1208

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方法一:善于计划,善于总结以任务驱动学习,做好复习计划表和每日学习清单;合理安排复习时间,提高学习专注力,比如每天坚持2小时。对在职备考者来说要利用好碎片化时间,记忆知识要点或刷题。及时归纳总结,把知识条理化系统化。比如在学习糖尿病、高血压专题内容时,可建立思维导图,通过层级表达梳理出所有的信息关键点,具体包括特点和分型、诊断、危险因素、干预原则、干预步骤、干预策略以及干预评估等内容;在学习糖尿病诊断时,可将糖尿病相关指标、含义、诊断标准及优缺点等内容整理成表格进行学习。方法二:加强两科交叉融合,学以致用理论知识和专业能力两科内容有交叉重复知识点,考试时也会交叉考核。比如将第四章慢性病、第七章营养、第八章运动、第九章心理与技能第四章健康干预结合起来复习,通过理论实践相结合,达到对健康管理流程和内容的融会贯通。比如复习糖尿病干预时,将高危人群与危险因素结合学习,将非药物治疗干预策略结合2型糖尿病的运动处方要点、平衡膳食进行学习。方法三:巧学妙记,突破重难点由于考试考察知识点覆盖面较广,考生尤要牢记高频考点以及教材中重要图表、数字和公式,在备考时掌握各种记忆技巧。而健康管理与日常生活息息相关,采用理解记忆法的记忆效果会更好,比如“脑卒中和冠心病基本病变都在血管系统,有着共同的危险因素,流行病学表现相同,与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖密切相关。”还可以采用关键词记忆法,比如“残疾三级预防策略对应疾病三级预防策略,一级是针对健康人群的病因预防,二级是针对高危人群的筛检,三级是针对患者的康复。”另外可以采用对比记忆法,比如“除了糖尿病和慢阻肺病,高血压和脑卒中等其他慢性病的主要危险因素中都包括饮酒。”其实最好的记忆方式就是反复,所以考生需要反复识记以达到巩固的效果,以防概念模糊而丢分。方法四:将知识灵活运用于实践熟悉出题模式,在技能案例答题时应有考点敏感性,能够将知识运用到实际案例中。比如考题“王女士,45岁,身高165cm,体重70kg,腰围88cm,血压152/90mmHg。近期体检结果空腹血糖5.8mmol/L,甘油三酯3.0mmol/L…”,考生在题干中看到个体身高、体重和腰围时就应想到先判断BMI和体型状况,看到血压、血糖和胆固醇等体检指标应能判断出是否是异常危险因素,从而在分析个体存在的健康风险和提出指导建议时能有的放矢。以上就是关于健康管理师备考技巧的相关分享,希望对各位考生有所帮助,想要了解更多健康管理师考试相关内容,欢迎大家及时关注本平台!

健康管理师高血压标准

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一、健康监测  1、信息的采集  2、体格测量的标准  3、信息的管理和保存  备考建议:记忆知识点为主。  二、健康风险评估和分析【重点复习】  1、健康风险评估工具的选择和使用  2、常用健康风险评估报告的内容解释  3、健康风险的表示方法  4、健康风险评估的主要作用  5、健康风险评估操作的流程步骤  6、缺血性血管疾病发病的风险评估  7、健康风险因素:生活方式、健康体检  8、健康风险评估的一般原理:问卷、危险度计算、评估报告  备考建议:重点章节,考察内容多,需要掌握知识点比较多。  三、健康指导【重点复习】  1、健康生活方式指导  2、健康教育计划的制定原则方法  3、健康教育计划书指定  4、人际传播的应用  5、不同群体宣传资料的使用  6、沟通技巧:说话技巧、倾听技巧、提问技巧、观察技巧、反馈技巧  备考建议:考察内容多,不会特别难。  四、健康危险因素干预【重点复习】  1、高血压干预方案的实施(干预的策略、程序、评估)  2、高血压健康管理案例  备考建议:主要以高血压的考察为主,以案例形式考察。  五、技能案例 高血压健康管理  1、高血压分级  2、高血压风险分级  3、高血压随访管理  4、高血压高危人群

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考试内容:(1)基础医学:人体的基本结构、人体各系统及功能、临床医学基础知识、预防医学基础知识、康复医学基础、安全合理用药、急救与措施;(2)养生健康学:中医养生基础理论、中医与经络养生、食疗养生、传统养生方法和技能;(3)营养健康学:营养学基础、平衡膳食、保健食品的科学食用、食品安全与卫生;(4)心理健康学:心理学基础知识与心理健康、心理咨询与人际沟通、常见心理问题与对策。健康管理师考试一年可以报考4次,每年的4、6、9、11月第三周(以准考证为主)进行考试。考试包括基础和实操2门课程,上机考试,以选择题为主,其中实操课程考试过程中已做题目不能回看检查。 供参考,谢谢! 健康管理师

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