秋刀鱼与禹
健康管理师考试科目共两科,分别为《基础知识》和《操作技能》。每科满分100分,单科达到60分及以上为鉴定合格成绩。 二、成绩有效期 健康管理师考试合格成绩不采取滚动制,如果考生只通过一个科目,不保留本次成绩,须下批次考试两个科目同时达到合格标准才可以获得证书。 备注: 健康管理师职业等级分为三级/高级工、二级/技师、一级/高级技师三个等级,考试也相对应三个等级。目前全国没有开放一、二级健康管理师考试,主要以三级健康管理师为主,具体考试情况待定。
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按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21.3kPa),舒张压大于或等于95mmHg(12.6kPa)为高血压;血压值在上述两者之间,亦即收缩压在141—159mmHg(18.9-21.2kPa)之间,舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间,。为临界高血压。诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊,但需随访观察。 各种状况的人体血糖值 血糖值(mmol/L) 正常,空腹血糖值<1,餐后2小时< 糖耐量异常,空腹血糖值1-0,餐后2小时8- 糖尿病,空腹血糖值>=0,餐后2小时>= 如果您符合下述4种以上情况,请注意预防糖尿病,最好尽快做健康检查 年龄40以上 食量大且易饥饿 皮肤搔痒 有糖尿病家族史 特别肥胖(尤其是腹部肥胖) 多饮多尿,尤其是夜尿多 呼吸或泌尿系统易感染 不明原因的双眼视力减退 有高血压或低血压 低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱),舒张压低于8千帕(60mm汞柱),65岁以上的人收缩压低于33千帕(100mm汞柱),舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。低血压可分为原发性低血压、体位性低血压和症状性低血压。无自觉症状的原发性低血压可不予治疗。如果有晕跃等症状,可给予高钠饮食和药物治疗,症状性低血压应针对原发病因积极治疗。 低血压属于中医学“眩晕”、“虚劳”、“晕厥”等范畴。其病是因气虚阳弱,心脉搏动无力。气机升降失调,清阳不升。阴阳失调,脏腑功能低下所致。临床常见的证型有: 1.气虚型剿:证见头晕眼花,身倦疲劳,气短乏力,食后腹胀,四肢无力,舌质嫩,脉弱。 2.阳虚型:证见经常头晕,喜热怕冷,手足不温,口淡不渴,心悸气短,舌质淡,苔薄腻,脉细沉。 3.气阴两虚型:证见心悸心慌,头晕头昏,气短,易疲劳,自汗,便于,舌质嫩红,脉细。 一、可选用的西药 1.麻黄碱:每次25mg,一日3—4次,口服。 2.泼尼松:每次10mg,一日2—3次,口服。 3.地塞米松:每次0.75mg,一日2—3次,口服。 二、可选用的中成药 1.气虚型: (1)补中益气丸:大蜜丸每次1丸,浓缩丸每次8丸,水丸剂每次6g,一日2—3次,用姜汤、淡盐汤或温开水送服。 (2)补气升提片:每次5片,一日3次,温开水送服。年老、年幼、体弱者酌减。 (3)六君子丸:每次1丸,一日2次,温开水送服。 (4)黄氏健中丸:每次1丸,一日2次,温开水送服。 2.阳虚型: (1)参茸丸:每次1丸,一日2次,温开水送服。 (2)济生肾气丸:大蜜丸每次口服1丸,或水蜜丸每次6g,均为一日2—3次,淡盐汤或温开水送服。 (3)右归丸:每次1丸,一日3次,饭前温开水送服。 3.气阴两虚型: (1)黄芪生脉饮:每次1以,一日2—3次口服。 (2)益心复脉冲剂:每次1袋,一日3次,开水冲服。 低血压病人的食疗方 ①如果低血压并伴有倦怠、乏力者为气虚。可每天早晨用党参、红糖煮荷包鸡子2枚。冬天可用老母鸡放党参炖汤喝。 ②如果低血压并伴有头晕、心悸者为血虚。经常食用红枣、瘦猪肉、羊肉、鸽子肉。冬天可用当归、生姜炖羊肉常喝其汤。 ③如果低血压并伴有怕冷、手足不温、腰酸背痛者,为脾肾阳虚,可常食桂圆、栗子、核桃。也可用山药、苡仁、桂圆、红枣、花生米与大米、小米一起熬粥常喝。 ④如果长期低血压无明显症状者可每天早晨吃两个荷包蛋,常食些虾、甲鱼、牛肉、鸡肉即可。 参考资料:济南市中医医院 主任中医师 孟宪兰
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【导读】预防医学是健康管理师基础知识中第三章节的考试内容,主要包括预防医学的学科体系、影响因素及预防策略,其中重点考察部分是预防策略,为了帮助各位考生复习更有针对性和高效性,为此小编整理了2021年健康管理师基础知识高频考点:预防医学,希望对各位考生有所帮助。一、预防医学的学科体系从大的门类分,预防医学体系可分为流行病学、医学统计学、环境卫生科学、社会与行为科学以及卫生管理学5 大学科。在理论体系上,流行病学和医学统计学为预防医学学科的基础方法学。二、健康影响因素环境因素、行为与生活方式因素、生物遗传因素、卫生服务。三、三级预防策略(一)一级预防(病因预防)定义:如果在疾病的因子还没有进入环境之前就采取预防性措施,则称为根本性预防。(1)针对健康个体的措施①个人的健康教育,注意合理营养和体格锻炼,培养良好的行为与生活方式;②有组织地进行预防接种,提高人群免疫水平,预防疾病;③做好婚前检查和禁止近亲结婚,预防遗传性疾病;④做好妊娠和儿童期的卫生保健;⑤某些疾病的高危个体服用药物来预防疾病的发生,即化学预防。(2)针对公众健康所采取的社会和环境措施如制定和执行各种与健康有关的法律及规章制度,有益于健康的公共政策,利用各种媒体开展的公共健康教育,防止致病因素危害公众的健康,提高公众健康意识和自控能力。如清洁安全饮用水的提供,针对大气、水源、土壤的环境保护措施,食品安全,公众体育场所的修建,公共场所禁止吸烟等。(二)二级预防在疾病的临床前期做好早期发现、早期诊断、早期治疗的“三早”预防工作,以控制疾病的发展和恶化。(三)三级预防(1)对已患某些疾病的人,采取及时的、有效的治疗措施,防止病情恶化,预防并发症和伤残。(2)对已丧失劳动力或残疾者,主要促使功能恢复、心理康复,进行家庭护理指导,使患者尽量恢复生活和劳动能力,能参加社会活动并延长寿命。三级预防策略的关系:(1)对不同类型的疾病,有不同的三级预防策略。(2)任何疾病,不论其致病因子是否明确,都应强调第一级预防。如大骨节病、克山病等,病因尚未肯定, 但综合性的第一级预防还是有效的。(3)如肿瘤更需要第一级和第二级预防。(4)有些疾病,病因明确而且是人为的,如职业因素所致疾病、医源性疾病,采取第一级预防,较易见效。(5)有些疾病的病因是多因素的,则要按其特点,通过筛检、及早诊断和治疗会使预后较好,如心、脑血管疾病、代谢性疾病。除针对其危险因素,致力于第一级预防外,还应兼顾第二级和第三级预防。(6)对那些病因和危险因素都不明,又难以觉察预料的疾病,只有施行第三级预防这一途径。(7)对许多传染病①个体预防---群体预防②传染病的早发现、早隔离和早治疗,阻止其向人群的传播,也是群体预防的措施。(8)高血压的控制就高血压本身来讲,是第三级预防,但对脑卒中和冠心病来讲,是第一级预防。以上就是小编今天给大家整理发送的关于“2021年健康管理师基础知识高频考点:预防医学”的相关内容,希望对大家有所帮助。相信各位考生也已经听说了,取得健康管理师证书可以领取相应补贴,那么健康管理师怎么去领取补贴呢?关注小编持续更新。
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