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紫茎泽蓝2011
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大米粒圆又圆

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BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)体脂率=2×BMI+23×年龄-4-8×性别(男为1,女为0)成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。扩展资料:通常,人们用身高体重指数(BMI)来作为胖瘦衡量标准,大于或等于24,就被归为超重。例如,身高165cm,体重66kg的人,BMI为2,就属于超重。但事实上,BMI是一种相当简陋的健康评估方式,因为它没有考虑到身体的外观或机能表现等,虽然它对于宏观人口研究是个不错的工具,但对于个体而言并不适合。每个人身体中肌肉、骨骼、脂肪的含量都不一样,而同样重量的脂肪体积是肌肉的3-4倍,骨骼的密度就更高了,所以BMI测量并不精准。参考资料来源:百度百科-体脂率

减脂健康管理师体脂率

194 评论(13)

philips1111

水分 和肌肉 还有蛋白质 还会造成人体新成代谢率下降。。。。。反而易胖。。。

276 评论(10)

洋洋捌月

体脂率的计算公式分为男女两种:1、成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×74参数b=体重(kg)×082+89体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%2、成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×74参数b=体重(kg)×082+74体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。扩展资料通常,人们用身高体重指数(BMI)来作为胖瘦衡量标准,大于或等于24,就被归为超重。例如,身高165cm,体重66kg的人,BMI为2,就属于超重。但事实上,BMI是一种相当简陋的健康评估方式,因为它没有考虑到身体的外观或机能表现等,虽然它对于宏观人口研究是个不错的工具,但对于个体而言并不适合。每个人身体中肌肉、骨骼、脂肪的含量都不一样,而同样重量的脂肪体积是肌肉的3-4倍,骨骼的密度就更高了,所以BMI测量并不精准。参考资料来源:百度百科-体脂率参考资料来源:人民网-瘦人体脂率高?夏日减肥这样饮食可降脂

201 评论(10)

大唐帝国皇帝

三分练七分吃,饮食在锻炼中的作用是非常大的,一开始要制定好减脂健身计划 ,要是增肌的话在饮食要就要做到少吃多餐,一天五顿,每顿7-8成饱即可,或者制定健身减脂饮食。

351 评论(9)

可爱小伶伶

那把对你们宿舍下一颗什么班上的声音我就在介绍管理师考试计算题用微信可以这样办。

176 评论(11)

水郡都城

减掉的是水啊,反正不是体脂率

257 评论(14)

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