健康管理师的宣言

画完之后，看了一下自己的平衡轮，似乎右侧比左侧圆润些，左侧很干瘪。 事业：7分，这几年一直在和事业纠缠不清，认为当下的事业是被迫的、糊口的，头脑里想甩开但行动上却陷在里面无法自拔，甚至极大的忽略了家庭和孩子，但总是头脑想解决，自己却一直没有真正的面对，21年下半年，卡到不行，孩子也出了点问题，也遇到了事业的转型期，当时选择了面对重新选择后和自己的工作一下子少了很多纠缠，然后一步步解离，不再被金钱带走，现在面对这份工作心里的轻松的，并且有了自己的规划。财富：6分，金钱方面，年底基本清了负债，未来希望有些存款就行，不再去超前享受。目前是一个比较满意的状态。 家庭：6分，今年年底，和公婆爆发了一次激烈争吵，差点动手打起来，也遇到了自己的震惊点，经历了表面认领-小我严重反弹-生病-回看自己、感受自己，一直到现在，没有体会过穿越震惊点的感觉，但是，学会了让自己沉下来感受自己了，还在慢慢体验中。 情感：6分，和谐有余，但是灵魂的契合度没有，有时候还是会单方面的迎合、契合，没有完全在自己这里，但是也看到了这就是对方本来的样子，他无法做到和我灵魂同频，他也在用他的方式去经营这份情感。未来还是希望常常有心的交流。 友谊：7分，现在更看中的是志趣相投、享受当下的时刻，不在把友谊视为一种投射，一种情感的占有，未来希望自己可以全然的真实、敞开，感觉有时候要触碰到自己的壳时，还是会有距离。 健康：5分，让我很震惊的是我的健康，之前我从未关注过自己，觉得自己是铁打的、疾病不会找上我，但是下半年以后，遇到每件事情身体都会有不同程度的难受，感觉身体很多地方都不通，直到上个月的震惊点，基本让我大病了一个月，这才意识到自己的身体，原来，我也是有身体的，我的身体也是会罢工的、需要关注的。未来我要多多的关注他她。 休闲：3分，一直以来，休闲的时刻就特别少，在这少到可怜的休闲里，基本还都是陪娃儿，很想要属于自己的慢休闲时刻。 精神：6分，承认之前的成长都在为我的小我服务，所以，我成长的不积极，内心是摇摆的，互动也是拧巴的，我顺的时候成长是排后的，我不顺的时候成长就很重要（解决问题的武器），其实差别就是内心的一个坚定、明确的声音，感谢这次摔了一跤，让我经历了内心对于精神追求的转变。 生命蓝图用房子作比喻分为三个层次:(一)屋顶:使命宣言 要成为什么样的人：真实、敞开，成为自己生你的主人，彻底的为自己负起责任的成年人、自在行走天地间，坦坦荡荡的人。 发挥什么天赋、创造什么价值、做什么样的贡献：成为自己，用自己所学、所自然流露出的一切，去感受、看见、影响、传递…… (二)四个支柱:五年规划 以使命宣言为原点，从个人成长(身心灵)，家庭生活(包括原生家庭，亲密关系，亲子关系)，事业发展(包括经济独立、天赋发挥和自我实现)，社会交往(包括朋友关系，交往群体和支持他人)四个方面制定5年规划: 个人成长（身心灵）： 五年规划：拥有一个好的身体，活出自己、绽放自己，真正成为自己生命的主人，用自己的生命状态去支持他人。 2022年目标： 1、每周写一篇觉察日记。 2、每天半小时时间陪伴自己，如：临在练习 3、断、舍、离，不再为欲望买单。 4、每周看三次书，两个月看本书 5、完成助教班的学习 6、每个月，完整的放松一天 家庭生活（包括原生家庭、亲密关系、亲子关系） 原生家庭： 五年规划：与父母和解，不迎合、不讨好，想要很自然的爱的流动的关系。 2022年目标： 1、每个月去父母家一次与父母敞开谈心 2、每周给爷爷奶奶打电话聊聊天 3：用心对待家庭的每一个节日 亲密关系： 未来五年规划：拥有一段真正让人舒适、愉悦不纠缠的亲密关系，彼此独立却又相互依赖。 2022年目标： 1、每天至少拥抱一次，真诚表达我爱你 2、每周一次深入聊天、沟通彼此内心的声音 3、每个月两个人至少有一次单独出去享受两人的时光，如：散步、游玩等 4、家庭琐事，各自认领自己在家庭中需要承担的 亲子关系： 未来五年规划：真实、敞开、接纳、放开控制，拥有一个有爱却又各自在自己这里的真实关系。 2022年目标： 1、每天至少拥抱一次，真诚表达我爱你 2、每天至少半小时高质量的亲子时间 3、每个月一次亲子休闲 4、每周一次，敞开、倾听他内心的想法 事业发展： 未来五年规划：成为一名专业的儿童健康管理师，深入学习小儿常见病这一块，学会把一件事情做的深刻。 2022年年度目标： 1、保证四次外出学习，每周两次线上学习，拿证。 2、每个月至少科普10个宝贝，让他们不用药、减少药物的使用。 3、每周至少做两次案例分享。 4、有存款，大约20W 5、拒绝和客户纠缠、不断觉察自己，不成为金钱的奴隶。 社会交往：(包括朋友关系，交往群体和支持他人)：五年规划：真实、敞开，不带着壳去交往，生命影响生命。 2022年目标： 1、每个月和朋友联络，哪怕是电话聊天 2、每个月支持2-3个客户 3、在共修的团体里积极、主动参加 4、用真实、敞开的心去认识更多的人 启用生命手帐落地执行 借助手帐把年度计划细化为月计划和周计划落地执行。

、修身、齐家、安天下；健康、体检、到您家。2、助你一臂之力，...如何改革个人？...