健康管理师血糖正常值

所有的糖友，每天早上起来之后第一件事情就是测量自己的空腹的血糖水平，看如果血糖水平升高或者是低了之后，就要采取相应的措施稳住体内的血糖了，而人的血糖又总是很调皮，只要你一开始吃饭，血糖的水平就会出现浮动，所以很多人也会通过关注自己的饭后的血糖的水平高低。生活中有些人早上起来之后空腹的血糖水平会比较高，而也有一些人会在吃完饭之后，餐后的血糖水平飙升得比较厉害，那么这两种情况，到底哪一种情况对人的身体影响比较大呢？我们平时又该如何关注这两个指标呢？餐后血糖高和空腹血糖高哪个更严重？首先来说说空腹血糖，当你早上刚起来之后，身体内没有食物的积累的时候，这个时候测量出来的空腹的血糖的水平，是人们判断自己的血糖水平的一个重要的指标，而如果空腹的时候测量出来的血糖的水平都比较高的话，那么就说明你十有八九是出现了糖尿病了。而人在吃饭的时候，因为摄入了食物，食物中的热量以及一些营养元素等等，会被人们的身体所消化，这个时候体内的血糖的水平会很明显得有所上升，但是一般情况下，人的身体内的血糖的代谢正常的话，餐后两个小时之后，身体内的血糖的水平就会趋于稳定，而如果你的餐后的血糖水平不管过了几个小时还是居高不下的话，你或就要提高警惕了，或许是更危险的情况。所以相对而言，空腹的血糖水平能够帮助大家很直观地看出自己的血糖水平到底是高还是低，而餐后的血糖则是用来判断你的身体对于血糖的代谢和处理的功能是否出现了异常，一旦餐后血糖总是居高不下，降不下来，就需要引起重视了。餐后两小时，血糖多少算正常？通常我们用来观察餐后血糖水平的条件都是在餐后两个小时之后再进行测量，因为餐后两个小时之后，人们体内的食物都被消化得差不多了，这个时候体内的血糖的水平也会趋于稳定，测量出来的数据更具有参考价值。餐后两个小时的时候，人的体内的正常的血糖的水平是4.4-8.0mmol/L，这是血糖控制得很好的范围，而如果超过了8.0并且小于10，就说明是一般的水平，血糖控制得也还算不错，而如果大于了10，那么你就要注意，体内的血糖水平是属于偏高得了，需要及时进行控制了。如何控制餐后血糖水平，避免餐后血糖水平升高呢？餐后的血糖水平如果一直处于比较高水平的话，就说明你是吃得不对了，这对于糖友们来说，是不利于身体健康的，所以生活中要注意预防餐后血糖水平升高。其实餐后血糖水平升高，也很好控制，只要记住六个字，那就是“管住嘴，迈开腿”。有很多的糖友在吃饭的时候会不注意克制，每次吃饭的时候都吃很多，不管是主食还是菜品，这都会引起血糖升高。在吃饭方面要注意少吃多餐，每一餐都注意均衡搭配，这样才能帮助你稳住血糖，不让血糖升高。还有就是很多人餐后会直接躺着，这对于血糖高的人来说也是大忌，不运动身体的消化和代谢的速度就会变慢，血糖水平也会容易升高，餐后适当运动运动，不仅有助于消化，还有助于避免血糖升高。所以说，糖友们其实更要注意对于餐后血糖的控制，管理好自己的饮食，避免餐后血糖水平过高对身体有所伤害。

如果你的这个血糖达到350以上，这种情况肯定就是血糖升高，这个时候可能就是糖尿病，在家里面测量的话可以买一个血糖仪。

餐后血糖高和空腹血糖高都一样重要 ，空腹血糖高，更容易出现视网膜的病变。餐后血糖高，我导致心肌炎 ，脑中风。餐后两小时11.1 。

空腹血糖和餐后两个小时的血糖正常值分别是空腹血糖应该是在3.9~6.1毫摩尔每升，餐后两2个小时的血糖，应该是小于7.8毫摩尔每升，这个是正常非糖尿病患者的正常血糖值。如果是糖尿病患者，那么不同的糖尿病患者，年龄不同合并的基础疾病不同，那么空腹血糖和餐后两个小时血糖的标准也是不一样的。如果是比较年轻的糖尿病患者，那么空腹血糖和餐后2个小时的血糖应该尽量控制到非糖尿病人群的一个值。如果是年龄大的，那么可以适当放松空腹血糖和餐后血糖的控制标准。