健康管理师论通便

分别为：助理健康管理师（国家职业资格三级）、健康管理师（国家职业资格二级）、高级健康管理师（国家职业资格一级）。健康管理师证是职业资格证书，国家人力资源和社会保障部颁发，劳动部承认，卫生部认可。健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。如想考取此证书请在当地卫计委咨询，当地卫生计生委职业技能鉴定指导中心负责评审、核发和管理。部分地区支持此职业技能的鉴定，部分地区还未有鉴定资质。可跨省报考证书全国通用，该证书在国家卫计委和人力资源与劳动保障部双网可查健康管理师证书主要内容参考图片论基础、健康管理实践操作、健康管理技能应用等知识。对营养与健康、心理与健康、运动与健康、环境与健康、康复医学、中医养生、安全合理用药进行系统阐述。在进行健康管理的基础上，针对不同个体开展健康教育与健康促进，健康咨询与指导。使人群或个体在健康方面达到最佳状况。858

健康管理师考试内容健康管理师考《基础知识》和《专业技能》两科1、基础知识考题分两部分，单选题共70道，多选题共30道，都是每题1分。分值一样。多选题少选多选都没分2、专业操作考题分两部分，一是“共用题干单项选择题”、二是“案例分析题”。《基础知识》：70单选+30多选《专业技能》：58单选+42多选【免费试用】健康管理师备考建议：建议使用钉题库APP进行备考题库和视频试用请在各大平台搜索下载：钉题库APP更多考试资讯，请关注小钉哦！祝考试必过哦！

很多朋友喜欢吃香蕉，尤其是生完宝宝做月子的妈妈，都喜欢吃香蕉，认为香蕉有通便的作用。但是也有人说，我天天吃香蕉，吃了很多的香蕉也没有起到通便的作用，相反还出现便秘的情况。原因在哪里？香蕉究竟能否通便，预防便秘？其实，香蕉确实能够通便，只是要看你吃的是什么样的香蕉，并非是所有的香蕉都具有润肠通便的效果，只有一种香蕉具有这种效果，那就是熟透的香蕉。熟透的香蕉中富含膳食纤维，膳食纤维是不被人体消化和吸收的物质，进入胃肠道以后，遇水膨胀，增大粪便的体积，让粪便变额松软，非常容易排泄出来。如果您也是吃香蕉，但是您吃到的是生的香蕉，这样的香蕉经常食用，就不是为您通便，而是加重便秘的情况。现在的香蕉，我们一般购买到的都是还没有熟透的香蕉。为了方便运输，香蕉都是在没有熟透，外皮还是青绿色的时候采摘下来，到达目的地以后经过催熟以后上市。这样的香蕉吃起来没有软糯的味道，而是有点硬的感觉。此时的香蕉中鞣酸还是存在的。鞣酸不仅没有通便的功效，还有非常强的收敛作用，会让便秘的情况加重，难以起到通便的效果。如果您想让香蕉更好地发挥其通便作用，建议您购买熟透的香蕉，或者是放置几天等香蕉熟透以后再食用。附作者信息：王桂真国家一级营养师，一级健康管理师微信公众号：wangguizhenyys新浪微博：@营养师王桂真