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营养师GL的计算

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樱子2200
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o晴天娃娃o

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计算可食部分是要讲比例算进去的，但是有些计算里也可以不算，比如一个鸡蛋的能量是多少，看看后面是否标注是可食部分能量，还是未标注，一般未标准的话要乘以鸡蛋可食部分比例。第二个问题，每日能量计算玩后，可以在允许范围内，取三大产能营养素的比值，当然特殊人群的比值有调整，碳水化合物、脂肪、蛋白质的功能比是55%~65%、20%~25%、12%~15%，算出个产能营养素的能量后分别处以4、9、4算出克数，也就是质量，再根据质量和表，你可以转化为菜的分量和克数，一般是先算碳水化合物的量，再计算蛋白质含量（需减去碳水化合物提供的蛋白质量），再计算脂肪（需减去前两者提供的脂肪含量），最后多余的脂肪可以转化为食用油的克数。希望能帮到你。

营养师GL的计算
347 评论（11）

小淘淘0312

成人蛋白质一天1g/kg,碳水化合物300-500g 脂肪少许
87 评论（15）

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