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健康人脉象应为一次呼吸跳4次，寸关尺三部有脉，脉不浮不沉，和缓有力，尺脉沉取应有力。平脉是正常人的脉象，又叫常脉，其脉象是三部有脉，不浮不沉，不快不慢，一呼四至，不大不小，从容和缓，柔和有力，节律均匀，尺脉按之不绝，平脉有：有胃气，有神，有根三个特点
可连续做，每日可酌情做。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短
艾米tiantian 评论（4） 2025-07-30 书里和配套碟里很明确，是不会超纲的！
linximeng520 评论（3） 2025-07-30 把脉口诀有些脉，浮沉兼，浮统五脉（濡、革、洪、微、散）要明勘，沉含四脉（伏、细、牢、弱）重方得，浮中沉里四脉焉。浮脉：浮轻取，重按无，浮如木在水中浮，浮而有力多
洋葱吵大肠 评论（2） 2025-07-29 搜一下：久经锻炼的运动员,脉迟而有力,则不属于病脉。这怎么理解？
evilevilevil 评论（4） 2025-07-30 应是28脉，每次呼吸搏动四次,相当每分钟搏动约70一75次。
斗真山下 评论（5） 2025-07-29 
