心理咨询师星智

挽回的方法有很多，而且我想只要你愿意你可能会很轻易的挽回，因为人的情绪是一个延续性的事物，并不会突然消失。

那些所谓的某个瞬间突然感觉不爱了的感觉，只是因为失望的感觉一瞬间盖过了爱的情绪罢了。话说不懂爱的人应该是从在一起的那一刻，爱情已经在消失了。

其实我在前几年一直从事帮人挽回的工作，可惜的是我发现，通过技巧在短时间内挽回的感情过了一段时间后基本都凉了。

我以为是我自己的问题，结果从身边的人到同行服务的客户数据了解到，这并不是个例，所以在那以后我不在负责恋爱挽回，转而学习婚姻咨询。

你应该听说过一个数字，分手能挽回的超过百分之八十，而挽回后感情幸存率不足百分之三，我不知道这个数据是谁调查出来的，但是那些少数能幸存的感情就和当今社会年薪千万的人一样的少。

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1、如果跳出当前的状态，你是否愿意和她在一起。

不要急着回答，爱情是让人盲目的，但是既然一个人愿意花时间去挽回一个人，那至少我们需要衡量好这个人的意义吧。

她变的满脸雀斑和皱纹，身材发胖肚子三层游泳圈、顶着一张油腻的大饼脸，你还会喜欢她吗？

她对你有帮助吗？

她的性格真的是你喜欢的吗？

基本上第一项就足以pass掉百分之九十九的人了，并不是说对方一定会变成这样的人，而是希望你明白，你喜欢她很大的原因是外貌，而外貌是一个具有可替代性的事物。

所以，此刻起不要把她当成唯一，而整天要死要活的。

2、你确定你改变了吗

一个人在遭遇分手时，为了挽回都会立刻做出改变性行为，但是并没有什么用，这种行为不过类似于，中餐我忍忍不吃，过后晚餐变本加利的补回来罢了。所以，你如果真的确定你想要改变，比如说你做起了减肥健身，那你能不能练出八块腹肌再找她谈复合的事情呢？

一个人因为情绪而产生的改变大多都是暂时性的，目的达到基本就立刻松懈了，所以你此刻改变的目的并不是你发现自己很弱所以想要变的优秀，而是因为失去了感情所以想要她回来，这个目的一旦达成，你会立刻放弃自己的坚持，所以，你归根结底并未改变，你只是浪费了彼此的感情和时间。

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3、你真的发现你们的问题了吗

我想你可能刷了不少相关的答案，所以也明白对方和你分手并不是因为最后的那件事情，而是积怨已久，爱情耗尽，失望爆发，最终造成了分手。那你确定知道是什么原因造成了她的失望吗？

你以为是因为你很年轻，性格懒散等等，那万一是你们的关系里出现了潜在的第三者，让对方发现和别人一比你真的很差呢？所以，你确定你搞明白了原因吗？

所以，如果对于敌情不明，贸然上前，你只有一个结果——快速凉凉。

4、你挽回的依仗是什么呢？

我很不喜欢挽回这个词，因为它会给你一种很强烈的她原本属于你的感觉，所以，你觉得她的回归应该是理所应当的。但是事实上可能是她比讨厌一个新的骚扰者还要讨厌你。

所以，这个时候，你需要的定位是你在重新吸引这个女孩子，让她主动喜欢上你，你再出手。可是，你知道自己凭借哪些点吸引她吗？长相？情商？智商？财力？

如果这个时候，你觉得你不清楚这些，我给你的建议是，不要去考虑她喜欢什么，按照自己的人生规划进行努力。比如你想要健康，低于一米八，你就练成彭于晏的身材，高于一米八，你能不能练成强森的身材呢？对于工作和事业，你要做到什么程度才会让自己觉得算是步入正轨了呢？比如工资月入两万以上，或者自己的公司开始稳定并且模式成熟开始盈利为止。

这些不是你挽回她的依仗，这些是你能过得很幸福的依仗，所以，先把自己能过好的目标定下来并去实现。你会发现再回头来挽回她是很容易的。多年以后你会发现什么为了她而努力，其实都是为了自己。

什么？你说，你想一边和她在一起，一边实现这些目标，兄弟，请摸摸你的良心说一句实在话——你做得到吗？

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5、你懂得如何去经营爱情了吗？

如果我没有猜错，你们此前一直过得是糊里糊涂，对于爱情的理解除了来自原生家庭的根深蒂固的行为模式之外，就连浮于表层的爱情观念也是被网络影响的人云亦云的。所以，你们的爱情能撑到分手的原因大概依靠的是这几个要素：荷尔蒙、关系束缚、未来幻想、身体需求、心理需求。而这些你们并未有过健康的体系。

为什么说原生家庭幸福的人，在婚姻里占据很大的优势，因为对于婚姻的经营能力，这些人就像富二代一样早早就继承了这些优秀的能力。而原生家庭不幸福的人，就如同从小就是跟着错误的老师，做着错误的事情，长大后就直接面对了考试，结果往往都不会好到哪里去。

所以，如果，你想要真正的挽回这个人，而不是单纯的占有欲或者恐惧之类的情绪作祟，那你就去好好学习什么是爱情，多看一看心理学书籍，搞清楚什么是爱，请一个心理咨询师帮你解决你童年形成的创伤。说的形象一点，你从原来一片荒草地，把自己打理成一片蟠桃园。这个时候你再回头，你觉得她会不愿意吗？

挽回其实从来都不是关系的链接，而是我们个人完成的一次成长，如果你能把握到这个核心，所谓挽回轻而易举。

什么？你说等到你变好，她早就谈恋爱了，如果还有这个担忧和疑问，请回去再读第一条。你连对方变丑都能接受，就不能接受对方谈两场恋爱吗？

到最后，我说一句心里话：恋爱是你实战的演习场，一次失误想的不应该是回头重演，而是要提高实力，避免下一次实战的时候自己凉凉。

你希望自己三四十岁，结婚多年，结果却被对方绿成草原吗却还不得不就行忍气吞声过一辈子吗？

不好意思，很多不会经营爱情的三四十岁的男人们正在经历这些问题，这就是婚姻咨询正在处理的问题。

所以，年轻人，站出你当前的视角来看待自己当前的烦恼，你自己就知道你是有多幸运而且该如何努力了！

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我是南墙的南，一个在爱情里撞了一百八十次南墙的南，生活对我们最好的地方就在于让我们看见现实，但是也发现了生活的美。关注我，带你看清楚爱的现实，拥有爱的能力！

说了这么多，如果觉得对你还有些帮助，顺手点个赞呗！

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附送干货：不要再问分手怎么办，就算离婚，也能这样成为人生赢家

不知道女朋友是来疼的，爱的吗，真有你的，先前不珍惜，这时来后悔，不觉得有点晚了吗。

现在好，把女朋友心伤透了，女朋友和你分手，你又想她，夜不能寐，被受折磨，接受不了现实。

又想复合，可是女朋友不同意，连朋友也没得做，说明你做得过份，才造成这样的结果，无可挽回。

其实女人心，海底针，当时在气头上，说话就很绝情，其实过后，气消了，心情好点，也没有你想象的严重。

女明友若真爱你，对你有感情，不管好绝情，过后一样会想你的，这就是爱情的力量，对一个入了心的人是很难忘记的。

想挽回，要端正态度，改掉自己坏毛病，不能任意而违之，应该拿出真心诚意，别当儿戏，瞎折腾，好好珍惜爱你的人。

有句熟话说，人怕伤心，树怕剥皮，做事不能太过分了，留点余地，何怳是你女朋友，把她伤得重才有此言。

女朋友先不会原谅你，不要灰心，应该持之以恒，今天不原谅，明天又去，不间断，女朋友什么时候原谅你才收兵。

若是坚持不懈，女朋友是铁石心肠也被熔化，会被感动，关见是看你会不会去做，有毅力没有，只要女朋友对你有情，这样做就一定行，除非不爱你了才挽不回，相信你一定行，加油，加油。

1. 不要经常去试探男人，更不要以分手做为威胁，当你经常给他这种心理暗示，他的潜意识就会做好分手的打算。2. 不要因为男人爱你就无限制的扩张自己的权利，不要干涉他的理想、信仰和追求，不要自以为你比男人看的更远，他一定有些特质是你所不了解的。3. 不要经常迟到，不要以为男人爱你他就应该有无限的耐心，一个人的耐心是有限度的，耐心消磨完了，就该消磨爱。4. 不要信奉这句话“你爱我，你就应该知道我想什么”，这完全是一句鬼话，没有人会完全知道对方想什么。由于男人没有及时了解到你的想法，而得出男人不爱你的结论是非常愚蠢的。5. 不要经常叫男人陪你逛街，没有几个男人真正的喜欢逛街，强迫的最终结局就是反抗。6. 男人在热恋时为女孩子做的事情，不要指望他在以后的生活中一直持续下去，聪明的女孩子通常都会打五折。7. 不要因为他是你最亲近的人，就可以向他倾诉一切，你的不幸、痛苦、委屈和牢骚都给他，将他做一个出气口，男人不是废品收购站，当他确认他无法改变你的时候，他就只有逃离。8. 不要去试图改变男人，不要想着他会在你的调教下成为你理想中优秀的男人，去适应他比要改变他来的明智。9. 不要对自己的魅力过分自信，没有几个男人会永久的承受出尔反尔，没有几个男人可以招之即来挥之即去，除非，这个男人爱你别有动机。10. 不要抓住男人的一次错误不放，并在每次争吵时喋喋不休的引用，没有任何一个男人喜欢这样的女人。11. 不要用这样的思路来指导你们的爱情——在男人的言行中寻找他不爱你的证据。男人不能每时每刻将精力放在女人身上，他不可能注意到女人的每次暗示和不快。当你用放大镜来寻找灰尘的时候，总会找的到，这样做，只是在指导男人，告诉他如何不爱你。12. 男人在思考的时候，尽量不要打扰他，他有时也需要独处的快乐，那并不证明他不爱你。13. 男人和你再亲密，也不要随便伤害他的自尊，不论是在别人面前还是独处，伤害就是伤害，不论他是否爱你。14. 不要为男人过去的感情吃醋，也不要强迫男人告诉你，你比他以前任何一个女友都好，事实就是事实，如果他违心的说你好，他反而会记住另一个事实。15. 不要把自己的男人和别的男人比较，不要说他不如别人浪漫、不如别人体贴，每一个人都是特殊的，爱的方式也不同，经常这样说会使爱成为一种心理负担。16. 永远在男人面前保持一点神秘感，不要将自己的一切都百分之百的袒露给男人，一个人吃的太饱是会厌恨食物的，而不会感激。17. 不要指望用性来获得男人，这是捕获男人最不牢靠的方式，因为爱情与肉体无关。18. 爱情是一个磁场，而不是一个绳子，捆着他，不如吸引他。一个绳子会让男人有挣脱的欲望，而一个磁场却能给男人自由的假相，和一个永恒的诱惑。19. 不要指望一个男人无条件、象个奴隶一样的爱上你(那样的男人也不值得去爱)。你要在爱情中充当一个至高无上的女皇，最终你会发现，你将跌的很惨。20. 请衡量一下，如果你们的爱情是你享受了更多的权利，而对方要尽更多的义务，那你就要试着改变，爱情也适合经济学的规律，形成互赢的局面才会持久。

在一段情感关系中，两个人倘若走到了尽头，走到了需要挽回的阶段，其实缘分也或多或少地消散地差不多了。

而如果女朋友对你失望了，你还感觉到爱想要挽回的话，你可以尝试这样做：

1、认真反思自己在感情中的错误

女朋友既然对你是已经失望了的，那么你在感情中也必然或多或少出现过一些错误，这些错误逗对她的伤害十分大，那么首先你该反思自己的过错之处，反省自己的错误，并要意识到自己行为的危害性。

认识到自己的错误，和得到女朋友的原谅是两码子的事情，但没认识到自己的错误就想挽回女朋友则是不可能的。

2、尝试去找女朋友进行交流

当你真正深刻意识到了自己在感情上的错误，你可以尝试去找女朋友，约到一个你们曾经约会的地方，与她好好聊聊自己的反省以及自己的过错，试探性地了解她的态度。

倘若是一个好结果，在她感觉到了你的歉意和你想回到过去的意愿，她并没有表现出十分抗拒，并有想要接受的意愿，那么恭喜你离挽回女朋友近了一步。因为想要真正挽回女朋友的话，还要需要挽回曾经的感情。

3、感情是无法勉强的不可名状物品

而倘若她无法再次原谅你，你也需要接受这个结果，因为事实上“对不起”并不一定会得到“没关系”的答复。感情是无法勉强的，你所需要做的就是不打扰，让她走，也许你的出现是为了让她上一堂刻骨铭心的爱情课。‍‍‍‍‍‍‍

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