健康管理师高血压课件

日常生活中有很多的因素是会影响到血压的，所以高血压患者要尽量避免一些不良因素的作用，这样不仅能抑制高血压的进一步恶化，还能有着降压的治疗效果，那么，高血压注意事项有哪些?1、气温寒冷会让人们的血压升高，也会让高血压并发症的发生率上升，尤其在气温骤降的时候是非常明显的，所以高血压患者在冬季等寒冷的季节里要做好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。2、情绪“气死周瑜”、“笑死牛皋”的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有度。3、运动不仅高血压患者，冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重，不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。尤其练气功，首先要排除杂念，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也达到一种恬淡，有利于降压。4、休息、睡眠与体位相信很多住院的病人都有这样的体会，在入院的头几天，就算不用药物治疗，血压也是有可能降低的，一方面是因为精神的放松、舒适安静的环境、充足的睡眠都是非常重要的。所以高血压患者要注意充分的休息。

高血压患者参加运动应注意哪些？