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爱笑的颜小妞
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今生无悔瓶

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很感恩,六个月以后,我仍乐在阿斯汤加练习中。并且,逐渐建立起每周六日的练习模式,在老师的指导下也逐渐从初级序列进入二级序列。看到原初的答案下仍偶有评论或赞同提示,我很欣慰,也希望将更多练习的经验分享给大家。所以,我大概会将原来的答案全部改写。希望我的分享能够帮助和鼓励更多的朋友开启自己的阿斯汤加之路。2016年春夏,我在大洛杉矶地区一个小城市访学。访学计划的最后两个月,已经是暑假,学校里也没有什么特别的安排,于是我有了大把阳光充裕的时间。很偶然的机会,我踏进了一家离住所只有5分钟步行路程的瑜伽馆 The Yoga Unit, 这是一间小小的瑜伽馆,两个工作室,一大一小,一个试衣格间大小的更衣室,没有淋浴间也不提供瑜伽垫。然而,这并不影响周边社区居民开车来上瑜伽课的热情。每天五六节课。每堂课几个到三四十个学生不等。我也许真的是时间太充裕,用了一周的时间拖着咋一运动浑身酸痛的身体,试完了除Kids Yoga外所有的课。最后为了方便,固定每天去一早一晚两节课,上完课拎着瑜伽垫回家,洗澡吃早餐,或者睡觉,舒爽极了。TYU 是个非常友善的社区,在瑜伽班的遇到的加州人似乎比平日还要阳光些。周末有妈妈带着孩子一起来,孩子就在隔壁小房间跟老师上儿童瑜伽,互不耽搁。

阿斯汤加二级造价师

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