健康管理师思维笔记

1、事先计划，定期总结以任务驱动学习，做好复习计划表和每日学习清单;合理安排复习时间，提高学习专注力，比如每天坚持2小时。对在职备考者来说要利用好碎片化时间，记忆知识要点或刷题。及时归纳总结，把知识条理化系统化。比如在学习糖尿病、高血压专题内容时，可建立思维导图，通过层级表达梳理出所有的信息关键点，具体包括特点和分型、诊断、危险因素、干预原则、干预步骤、干预策略以及干预评估等内容;在学习糖尿病诊断时，可将糖尿病相关指标、含义、诊断标准及优缺点等内容整理成表格进行学习。2、理论与技能相结合理论知识和专业能力两科内容有交叉重复知识点，考试时也会交叉考核。比如将第四章慢性病、第七章营养、第八章运动、第九章心理与技能第四章健康干预结合起来复习，通过理论实践相结合，达到对健康管理流程和内容的融会贯通。比如复习糖尿病干预时，将高危人群与危险因素结合学习，将非药物治疗干预策略结合2型糖尿病的运动处方要点、平衡膳食进行学习。3、灵活记忆由于考试考察知识点覆盖面较广，考生尤要牢记高 频考点以及教材中重要图表、数字和公式，在备考时掌握各种记忆技巧。而健康管理与日常生活息息相关，采用理解记忆法的记忆效果会更好，比如“脑卒中和冠心病基本病变都在血管系统，有着共同的危险因素，流行病学表现相同，与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖密切相关。”还可以采用关键词记忆法，比如“残疾三级预防策略对应疾病三级预防策略，一级是针对健康人群的病因预防，二级是针对高危人群的筛检，三级是针对患者的康复。”另外可以采用对比记忆法，比如“除了糖尿病和慢阻肺病，高血压和脑卒中等其他慢性病的主要危险因素中都包括饮酒。”其实最好的记忆方式就是反复，所以考生需要反复识记以达到巩固的效果，以防概念模糊而丢分。4、反复练习熟悉出题模式，在技能案例答题时应有考点敏感性，能够将知识运用到实际案例中。比如考题“王女士，45岁，身高165cm,体重70kg,腰围88cm,血压152/90mmHg.近期体检结果空腹血糖5.8mmol/L,甘油三酯3.0mmol/L…”，考生在题干中看到个体身高、体重和腰围时就应想到先判断BMI和体型状况，看到血压、血糖和胆固醇等体检指标应能判断出是否是异常危险因素，从而在分析个体存在的健康风险和提出指导建议时能有的放矢。

一.紧扣考试重点、难点、热点在短期内想要高效备考健康管理师就要紧扣考试重点、难点、近期热点复习，往往重点章节在考试中所占分值较高，可以让考生在短时间内“把握”更多分值。那么如何合理分配复习时间呢?可以参考以下《基础知识》、《专业技能》两门科目的分值占比～基础知识各章分值占比：需要注意的是，健康管理师考试科目中《基础知识》章节篇幅较长，内容相当重要，在基础知识还是专业技能这两门考试中都会出现《基础知识》的知识点，所以考生在这本教材中应当多花费一些复习时间。操作技能各章分值占比：打开《操作技能》的目录就能发现，它的章节要比《基础知识》少，全书一共分为健康监测、健康风险评估和分析、健康指导、健康危险因素干预以及健康管理案例(高血压健康管理)四章。在这门教材中不会涉及方方面面的有关健康管理的一些交叉学科，但是这些章节中的所涉及到的考点分值分布上相当均衡，基本上每一章都会占10%～20%的权重。二.拒绝死记硬背，运用理解记忆健康管理师的知识点较多，如果死记硬背的话和可能是造成记忆不牢固以及知识点模糊等情况，只有真正理解了知识点才能更好的完成记忆，也能在日后的工作中真正的为您所用，所以医学教育网小编建议大家多运用理解记忆的方法，同时也可以通知思维导图、表格记忆、联想记忆法等来进行辅助记忆。紧抓经典题目，精选精练习题要“精选精练”，选择联系的考题要和考纲、考试难度以及考试热点是匹配的，进行经典题目的训练，有的时候一道经典的题目抵得上10道基础试题，好的试题还可以巩固记忆，在联系中记忆知识点～以上就是关于2021年健康管理师备考攻略的分享，希望对大家有所帮助，想要了解更多健康管理师考试相关内容，欢迎大家及时关注本平台，小编将为大家持续更新，记得查看哦!