健康管理师题抑郁症状包括

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症是非常恐怖的，它一点一点侵蚀我们的思想，让我们陷入孤独当中。都说抑郁症是精神感冒，但是要治愈也有相当难度。下面一起来看看抑郁症的10个前兆，早发现早治疗!   抑郁症的10个前兆： 1、胃口变化 抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会体重增加或者减轻。 2、心慌、胸闷 常常感到心慌、胸闷，但是去医院也查不出具体原因。 3、几乎每一天都很不开心 情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。但是也有很多抑郁症患者精神麻木，没有什么伤心的感觉。 4、生活中感到没动力，对什么都没兴趣 对以前重视的事情现在也是漠不关心了，甚至要强迫自己才能去完成。对很小的事情也感到很有负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。 5、睡眠质量下降 入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡)往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。 6、想自杀 很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。 7、坐立不安、焦虑 抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。 8、没办法集中精力和正常思维 抑郁症往往不能集中精力和进行正常思维，甚至连很小的决定都没法做出。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。 9、没有安全感、负罪感、无用感 抑郁症患者会对世界和未来，包括自己很消极。容易对往事感到内疚，觉得自己没用，没有安全感，容易依赖他人。甚至认为自己得抑郁症是对他们做过的或者没做过事情的一种处罚。 10、浑身无力，总感觉很累 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。   心理健康测试30题： 1、你是否一直感到伤心或悲哀? 是的(1分) 不是(0分) 2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤? 是的(1分) 不是(0分) 3、你是否感到前景渺茫? 是的(1分) 不是(0分) 4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了? 是的(1分) 不是(0分) 5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 是的(1分) 不是(0分) 6、这段时间总在贬低自己抬高他人? 是的(1分) 不是(0分) 7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人? 是的(1分) 不是(0分) 8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等? 是的(1分) 不是(0分) 9、你是否对任何事都自责? 是的(1分) 不是(0分) 10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事? 是的(1分) 不是(0分) 11、你是否在做决定时犹豫不决? 是的(1分) 不是(0分) 12、是否总在关键的时候止步不前? 是的(1分) 不是(0分) 13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态? 是的(1分) 不是(0分) 14、你是否常常有患得患失的感觉? 是的(1分) 不是(0分) 15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 是的(1分) 不是(0分) 16、你常常觉得很无聊? 是的(1分) 不是(0分) 17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力? 是的(1分) 不是(0分) 18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望? 是的(1分) 不是(0分) 19、你是否意味自己已衰老或是去魅力? 是的(1分) 不是(0分) 20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点? 是的(1分) 不是(0分) 21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食? 是的(1分) 不是(0分) 22、你会挑食吗? 是的(1分) 不是(0分) 23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡? 是的(1分) 不是(0分) 24、你是否常常觉得精神恍惚? 是的(1分) 不是(0分) 25、你是否丧失了对性的兴趣? 是的(1分) 不是(0分) 26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别? 是的(1分) 不是(0分) 27、你是否经常担心自己的健康? 是的(1分) 不是(0分) 28、你是否常常自认自己是哪一个角色? 是的(1分) 不是(0分) 29、你是否认为生存没有价值，或生不如死? 是的(1分) 不是(0分) 30、你常常觉得生无可恋? 是的(1分) 不是(0分) 最后得分：A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)   抑郁症测试结果： 你的答案为A:没有抑郁症 你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。 你的答案为B:偶尔有抑郁情绪 不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。 你的答案为C:有轻度抑郁症 偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。 你的答案为D:有中度抑郁症 对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。 你的答案为E:有严重抑郁症 有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

说到抑郁症,在当前,需要引起大家的重视,很多人承担着身体所不能承担的压力,伴随着如此大的压力,将会影响到大脑的功能、情绪的失落等

1)焦虑：在发生抑郁症的时候有一个最明显的症状就是会出现焦虑的现象，那么在出现这个症状的时候那么就很有可能是抑郁症的出现了，患者在焦虑时常可伴发躯体症状，如心悸、胸闷、汗多、尿频等，甚至这些躯体症状可成为患者的主诉。(2)自罪自责：在出现抑郁症的时候还会出现自责的现象，就是明明不是你的错，他一直会放在心上，觉得是自己的原因，认为自己给家人带来了负担，对不起父母、子女或亲朋，甚至对过去的错误或过失痛悔不已，妄加责备，严重时会达到妄想的程度。(3)妄想或幻觉：患有抑郁症的患者也是会出现妄想这一说法的，相信大家对于妄想也不陌生，它是一种是所谓与心境相和谐的妄想，即妄想的内容与却郁状态相称，如脑血管病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。另一种称为与心境不和谐的妄想，即妄想的内容与抑郁状态不相称，如被害妄想、被折磨妄想、无任何情感成分的幻听等。但所有这类妄想均不具备精神分裂症妄想的特征，如荒谬性、怪诞性、原发性等。(4)认知症状：抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的，如记忆力的下降、注意力的分散等，这些症状常随着治疗的好转而缓解。有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。(5)自杀观念和行为：患者常常会出现自杀观念，轻者觉得活着没意思，经常想到与死有关的事情。重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践，甚至有患者在杀死数人后再自杀，从而酿成极为严重的后果。因此，对这类患者要高度警惕，积极给予干预治疗，同时应请精神科专业医生会诊，必要时要到精神病院住院治疗。(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意识障碍的程度影响很大，意识障碍严重的患者自知力亦完全丧失。相当部分意识完全清楚的患者自知力完整，会主动求医并配合治疗。(7)精神运动性迟滞或激越：精神运动性迟滞的患者常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降。行动迟缓、做事慢，重者可达到木僵的程度。

什么样的症状才算抑郁？抑郁症有哪些表现？

是否是抑郁症，建议还是找专业人士看看比较慎重。因为，对于有些人来说，可能会因为别人贴标签，形成心理暗示，反而不好。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。常见症状心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状等。