健康管理师李晓补气血视频

猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料；富含蛋白质、卵磷脂和微量元素;含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素c、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质。吃猪肝对于身体健康是有好处的，不仅可以补血，而且能够改善视力，缓解眼睛疲劳。此外，猪肝可以帮助身体排出体内的一些毒素，预防肝病的发生。一些身体虚弱和免疫力低的人们，平时更可以多吃点猪肝来调理一下。猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。 猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

其实皮肤反应的是身体的状态，在外面跑的人大多运动量大，新陈代谢比较快，所以感觉皮肤比较通透，虽然黑了点但看起来很不错没什么眼袋痘痘。所以还是多运动，调理好自己的身体比较好。小圣这边以前就有一个学员黑黄，长期吃中药，但还是气色不好，整个人都瘦瘦的，但一点精气神都没有，眼袋也很重。学了三个月的健康管理师的课程后，她给自己制定了科学的健身计划，每天打卡制作营养餐，慢慢的老胃病也调养好了，整个人的气色好多了，皮肤看起来也更有弹性，看起来年轻多了~

护肤品用错对皮肤伤害更大，你只看到了别人在外面风吹日晒胡乱吃喝，但不知道他们背后对于皮肤做了很多的保养。皮肤好坏也有一定遗传因素在里面的。你没有胡乱吃喝不代表你吃的是健康的或者是好的饮食习惯

越吃越黄，最后和黄土融合。现在的猪不是以前的猪了。

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皮肤与人内分泌系统有关，内分泌体系与基因有关，这是后天无法改变的