高级健康管理师珊珊

健康管理师的证件作用还是很大的，因为健康管理师是现在所大力被提倡的新职业，所涉及的包括之前营养师、心理咨询师等的内容。并且还有补助，待遇也是可以的，我老婆是医学专业的，毕业后也在中鹏考健康管理师，因为对医院就职来讲，健康管理师的待遇也还是不错的，而且对于疗养院和月子中心这些疗养机构，健康管理师的待遇也是很不错的，发展还是很好的，如果你想考健康管理师，也有达到要求，我觉得考健康管理师是不错的选择。

健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。

肉还是得吃的，况且也不是所有的蔬菜都能多吃的。就像下面这些。 因为鉴于孕妈特殊的体质，有部分蔬菜建议准妈妈们要减少食用，那么到底有哪些蔬菜榜上有名呢？我们一起来看看吧。蒜泥茄子和咸鱼茄瓜煲是两款非常典型的茄子 美食 ，相信是许多妈妈们非常喜欢吃的菜式，不过还是建议妈妈们少吃茄子吧。茄子性味甘寒，能活血化淤，对内痔便血有很好的疗效，同时，茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，预防癌症。所以，准妈妈们还是可以吃茄子的。但由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃。小提示：孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子，最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。各位孕妈妈们可要看清楚了呀，不是木耳，而是木耳菜哦。木耳菜其实没有那么神秘，它就是我们日常生活中经常碰到的西洋菜。西洋菜是寒凉性食物，并且有通经的作用，可能会造成流产。对于孕妇来说，最好不要食用寒凉性食物，所以建议孕妇少吃西洋菜。一般来说，马齿苋是用来入药的，但是现在也有人用来作为蔬菜食用。如果说孕妇要少吃茄子的话，那么对于马齿苋孕妇可千万不能碰。马齿苋属于寒凉食品，更重要的是这种蔬菜会导致滑胎。孕妇，尤其是有习惯性流产的女性朋友，应禁止食用马齿苋，因为马齿苋有堕胎的功能。相信苦瓜汤是许多人的心头爱。上火的时候来一碗清热的苦瓜汤，微苦的味道尝起来也十分不错。不过，还是建议准妈妈们少吃苦瓜为好。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。还有一点要注意的是苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。韭菜营养丰富，也是许多朋友喜欢食用的蔬菜，那么孕妈们可以吃韭菜吗？韭菜饮食营养丰富，所以孕妇饮食中完全可以吃韭菜，韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最重要的是韭菜含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。但是，韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，孕妇最好不要多吃。同时，对于一些肠胃不适的孕妈来说，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。值得一提的是，有一些蔬菜，像是菠菜、海带的营养也是十分丰富的，但也要适量食用。因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。此外，还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿 健康 。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物，孕妇都是不能吃的。近日国外一项研究表明，宝宝挑食很有可能是在妈妈子宫时就养成了，因为味道会通过母体传输给宝宝。因此，妈妈如果希望自己的孩子多吃蔬菜，那么就需要在怀孕期间按规则吃饭。 （中国网） 在我们现实生活当中，难免会遇到些形形色色的人，特别是一些爱美的女性，她们的日常饮食是不吃肉的，就连怀孕了也是不吃肉，宁可用其他食物代替，就是不肯吃肉。孕妇每天不喜欢吃肉，只吃蔬菜，只是不喜欢，不代表不吃，而且肉类的品种很多，有鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等，我就不信这么多种肉都不吃。其实只要有少量摄取肉类的话，也是可以的，肉类的营养在其他食物中也是可以摄取到的。不过，孕妇最好能做到均衡饮食，既然怀孕了就要改掉偏食的习惯，这样对胎儿发育才有帮助嘛。 同样道理，有不吃肉的也有不吃蔬菜的，孕妈如果不爱吃蔬菜容易导致胎儿神经管发育异常，孕妈也会免疫力低下，还会因为缺乏维生素和膳食纤维而导致便秘和痔疮的发生。均衡营养的重要性 有调查显示，如果孕妈在怀孕期间营养不良的话，对胎儿的生长发育是存在隐患的，比如说造成胎儿生长缓慢、胎动异常、胎儿的智力也会受到影响。而对于母体来说，营养不良容易发生贫血、低血糖和缺钙、缺锌等问题。 所以，合理均衡的饮食，不仅可以保证准妈妈自身的 健康 ，维持自身新陈代谢的需要，更能促进胎儿各方面的发育，是确保母子安全的重要因素。对于孕期吃肉的问题，有两个极端都不是很好。一种是怀孕后的孕妇特别能吃肉，不爱吃蔬菜，导致肉摄入过量，控制不住自己的体重，蔬吃的少，容易出现便秘。还有就是问题这种，不喜欢吃肉，只吃蔬菜。不喜欢吃肉，只吃蔬菜。这种吃法对于一个减肥的人来说勉强可以，但是对于一个怀孕36周的孕妇来讲就不是很好了。 根据孕期妇女膳食指南上的建议：孕晚期孕妇每天需要增加蛋白质30g（共计每天摄入85g蛋白质）增加钙200mg（每天要达到1000g）能量增加450kcal（共计2230kacl）。因此应在孕前平衡膳食的基础上，每天增加200g奶，再增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计约125g。 这条建议的意思是，孕晚期的孕妇不但每天要吃动物性食物，也就是吃肉，而且还要加量吃，为的是满足蛋白质和能量的需求。还有就是孕晚期铁的需要量也有增加，指南建议孕晚期孕妇铁的需要量是29mg/d。动物性食物，也就是鱼禽蛋瘦肉是优质蛋白的良好来源，而铁的最好来源，也正是红肉、动物肝脏和动物血。如果不吃肉，只吃蔬菜的情况下是很难满足孕妇身体对蛋白质和铁的需要量。如果孕妇营养摄入不足，势必会影响胎儿的体格发育以及大脑的发育。 因此，孕期妇女指南中建议孕晚期一天食物量： 谷类200~250g，薯类50g，全谷物和杂豆不少于1/3 蔬菜类300~500g，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上 水果类200~400g。 鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每天总量150~200g 牛奶300~500g 大豆类15g 坚果10g 烹调油25g 食盐不超过6g 作者：崇珊珊 注册营养技师/国家二奶公共营养师/高级 健康 管理师所以，怀孕期间一定要吃肉，并要适当增加吃肉的量，以瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾这样的禽肉为首选，少吃肥肉和动物皮。还可以每天吃鸡蛋，喝牛奶酸奶豆浆等，以增加蛋白质的补充。为了胎儿的良好发育，孕妇饮食更加讲究均衡，可以采取分餐制，每餐的量少一点，然后一天多吃几餐。由于怀孕时很容易发生便秘，所以蔬菜杂粮也是必不可少的。另外，为了补充优质脂肪酸，每天还可以吃一小把坚果，像开心果、腰果、芝麻、花生都不错。当然，孕期饮食最好咨询专业营养师，把控每日摄入的热量，在孕期均匀增加体重，不然很可能营养过剩，甚至发生孕期糖尿病。更多 健康 饮食知识，欢迎关注糖人 健康 网！ 影响胎儿发育的因素有很多，最主要的因素有遗传因素、准妈妈的身体因素、环境因素和营养因素等。孕妈在孕期营养摄入的质量和数量与胎儿发育呈正相关。也就是说孕妈的挑食、偏食、厌食会造成孩子的宫内发育迟缓、导致出现营养不良甚至会出现神经管畸形等情况。

健康管理师是省统考职业，有报名条件，两千左右可以考过。

健康管理师证书有用的，国家都支持的，还有补贴，含金量很高。对于医护而言，拿到健康管理师证书以后相当于又多了一项技能，能够为自己的职业生涯增加有效的就业机会；而对于非医师或者其他领域从业者来说，这个证能够帮助从业者在养生保健机构或者美容机构谋得一份相对不错的工作，在求职市场上还是有很大的发展空间。不过健康管理师不能个人报考，要通过培训机构报名的。比如新科教育，是苏州地区规模较大的综合性教育产品服务商，拥有8大培训基地、60余所分校，是苏州颇具影响力的教育培训集团。设立有专业的健康管理师课程培训高级健康顾问、对健康管理知识有兴趣、有意从事健康教育、健康咨询、健康指导、健康管理同时符合健康管理师国家职业资格（三级）报考基本条件的人员。更多问题请咨询新科教育客服！

回答 当然有用啊，如果没有用，为什么这么多人考他啊，肯定是有用才考的，而且这个证书用处还是挺多的。考下证书以后有很多政策上的可以享受到的福利。比如可以积分落户，抵扣个税，领取补贴，其实积分落户这种的，对于大城市的人来说还是非常的有用的，毕竟户口问题确实不是那么好解决的，还有就是补贴这块，这个补贴一般都是在2000左右，像现在报个健康管理师的话，报名费也就是2000多块钱，那再补贴个2000多，相当于是这个证书没有花钱啊，最重要的是还得学到知道，还是非常不错的。而且考下证书以后，其实最主要的是还可以用这个证书来找工作，这个是最主要的，相信大多数人像我一样，考下这个证书，就是为了找工作用，健康管理师可以从事的工作非常的多，比如医院的健康管理师的科室，体检中心，校医室，大型的单位的食堂，食品生产加工企业，健身房，母婴会所，月子中心，保健养生馆，这些都是可以从事的工作，选择面还是很多的。不过报考这个证书，还是报考条件的限制的，不是谁都能报考的，报考健康管理师，医学专业的，需要大专以上学历，非医学专业的不仅要求大专以上学历，还要有相关的工作经验，才可以，要求是两年以上的相关工作经验。还有一种情况是，医药相关专业的，但是是中专学历的，这种的也可以报考，但是要求三年以上的从业经验，如果是这三种情况以外的情况，就是不能报考的，想考的小伙伴们可以自己对照一下。我是19年参加的健康管理师的考试，当时找的机构也是朋友介绍的，当时参加的是教材主编王培玉老师的课程，备考3个月的时间，然后就通过考试了，希望大家也能像我一样幸运吧。希望可以帮到您