82岁老人健康管理师讲解

50岁后开始半年一检。50岁以后，老人的身体机能开始衰退，此后应每半年做一次全身体检，并注意做好体检记录，保管好化验单。常规性检验项目(如体重、血压、验小便、心电图、查眼底等)最好每三个月检查一次。10个项目不能省。这些项目一般都含在体检套餐里。测血压：了解血压高低。血、尿、便常规：了解有无贫血、感染，以及泌尿系统和消化系统炎症等疾病。心电图：可了解心肌供血情况，是否有心律失常等。腹部彩超：可提前发现是否出现肝、胆肿瘤或胆囊结石等。胸片：可筛查有无炎症、肺气肿、肺结核等，尤其对嗜烟者更应定期检查。血糖血脂：可早期发现糖尿病、血脂异常等，肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人应特别注意。查眼底：可反映出动脉硬化的程度。通过眼底检查，可早期发现老年性白内障、原发性青光眼等疾患。测骨密度：判断骨质疏松情况，50岁以上男性和45岁以上女性最好做一下。妇科检查：对发现和预防女性乳腺疾病、宫颈癌、卵巢癌等非常重要。前列腺检查：男性可发现早期前列腺增生等。以下项目要加查每人身体都有不同的情况，老人最好从自身症状、体征出发，如果有感觉不太舒适的地方，可以在体检中增加项目。心脏检查。平时生活中觉得胸闷心悸、心前区不适，尤其有高血脂、吸烟、高血压、糖尿病、肥胖、或者心脑血管疾病家族史的老人，必要时可以做心脏负荷试验、24小时动态心电图及心脏彩超。脑部检查。由于费用问题，常规体检中一般不包括脑部。但经常头晕、头痛、眼花的老人，建议做脑血管超声、头颅CT或脑部核磁，以排查肿瘤、轻微脑梗死等早期疾病。颈动脉B超可以了解颈动脉、椎动脉和大脑供血情况。胃肠镜检查。慢性胃炎、肠炎、肝炎等消化系统疾病，如果不及时根治，都有癌变的可能。虽然胃肠镜这种有创检查不要轻易做，但45岁以上的中年人最好每3-5年做一次;有息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎家族史的人，检查的次数应更多。如果出现大便习惯改变，或大便性状改变，如血便等，应立即请肛肠科医生诊断。体检前后需注意。体检前主要是注意饮食，以免影响检查结果。尿常规24小时内不过量或过少饮水;检查血脂、肝功前3天不吃高脂、高蛋白饮食，24小时内不宜饮酒;肾功能前3天不大量进食高蛋白食物;心电图24小时内禁酒;血糖两天内忌吃高糖食物，且不宜过量运动。体检后，拿到体检结果要及时看医生，不要拖拉，另外要保存好体检结果，以便和下次体检结果做对照，也可在治疗时给医生做参考。

老年人健康管理服务包括：生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查和健康指导四项内容。随着年龄的增长，老年人的心、脑、肾等各个脏器生理功能减退，代谢功能紊乱，免疫力低下，易患高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等各种慢性疾病。这些疾病致残率及病死率极高，开展健康管理服务能早期发现疾病，早期开展治疗，可以预防疾病的发生发展，减少并发症，降低致残率及病死率。对于想要拥有健康的生活方式的人来说，首先拥有健康的饮食习惯，是十分重要的，健康的饮食习惯要求我们多吃五谷杂粮，和瓜果蔬菜，适量的食用奶制品，肉类鱼类，豆类食品，少吃～油盐糖类!　　拥有健康的生活方式，意味着你需要活动和锻炼，每天保持至少半小时的运动，锻炼时间，对于中老年人来说，散步是比较适宜的，简单有效的方式。　　关于适合中老年人的运动，除了散步，慢跑也是可以的，在健身公园，做一些伸展运动，打打太极也是极好的

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健康管理师是从事个体和群体健康的检测、分内析、评容估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体的高端职业。要学习健康管理理论基础、健康管理实践操作、健康管理技能应用等知识。包括营养、心理、运动、环境、康复医学、中医养生、安全合理用药等方面。

老年人健康是全民健康的重要组成部分。在我国社会正逐渐步入老龄化的趋势下，居家养老也好，机构养老也罢，为老年人提供帮助的家庭成员或护理人员，要首先了解应从哪几方面对老年人进行照顾，才能帮助老年人维持健康。为此，推荐以下简单指南。1/41、体重老年人每月应测量一次体重。行动不便的老年人，应由家庭成员或护理人员帮助测量。测出的数值记录在日历上或笔记本上。如果体重变化达到或超过2公斤就要看医生，以明确是否有消瘦、脱水或水肿发生。出现下列情况，最好每天测体重：* 存在脱水的风险时，如高温、发热、腹泻、呕吐时，* 在感染、住院治疗、感情受伤后，* 近期有心脏病发作。2/42、营养出现下列情况时，家庭成员或护理人员要特别关注老年人的营养状况，评估有无营养不良发生：* 老年人遵医嘱或自行决定节食的情况下，* 老年人连续3天以上，进食量不如以前的情况下，* 老年人偏食，大量进食某类食物，如肉、奶或蔬菜的情况下。3/43、补水* 家庭成员或护理人员要经常提醒老年人喝水，要确保老年人每天至少饮水1升，* 如有脱水的风险，如高温、发热、腹泻、呕吐时，要比平时多饮水。4/44、活动每种活动的水平下降，都意味着老年人处于疲劳或精力减退的状态，这是营养不良的早期表现。因此，为老年人提供帮助的家庭成员或护理人员，一方面要确保老年人正常进食，另一方面要确保照顾对象有：* 体力活动：散步，做园艺，做家务活，* 脑力活动或爱好：阅读、桌球、棋类等。* 社会交往。

老年人健康注意事项1、谨慎饮食：老人保健大全说得好，“只顾自己吃的爽容易患病，谨慎饮食可以免受灾难。”这意味着随着老年人年龄的增长，脾胃变得更弱，消化功能也不像以前那么好。所以谨慎饮食非常关键。2、谨慎用药：注意老年人用药。随着年龄的增长，老年人的肝脏解毒功能和肾脏解毒功能都很弱。如果由于身体状况而不急于服药，应尽可能少服用药物。也不要将多种药物混合在一起3、不要过度兴奋：情绪激动一直是老年人的天敌。特别是患有心脏病和心脑血管疾病的人应该控制自己的情绪。冲动是魔鬼的真相。我相信大家都知道。老年人健康管理特点1、健康管理基于对健康风险因素的控制，包括可变风险因素和不可变风险因素。2、健康管理应体现第一，二，三级预防。一级预防，即无病预防。二级预防，即疾病的早期发现和早期治疗。第三级预防，即治疗疾病防治残疾。3、健康管理的服务过程是循环操作循环。卫生管理的实施是通过健康检查和相应的实验室检测指标监测健康状况变化，进行健康评估和实施卫生干预措施。