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石门小可爱
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鲁鲁鲁德林

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如何预防慢性病:中国工程院院士、中华医学会会长王陇德表示,体能消耗过少,包括体育锻炼过少和日常活动的减少是慢性病发生的首要因素。因此,他建议每周至少要锻炼三次,且平均每天半小时以上。最佳的锻炼时间是下午4~5时左右,其次为晚间饭后2~3小时。锻炼的方式以有氧运动为主,包括快走、慢跑、游泳等耐力型运动和器械、哑铃、拉力器等力量型的运动。他建议,耐力型和力量型运动要结合,即便是65岁以上老年人每周也应该进行2~3次8~10种的力量型锻炼 。除此之外,王院士在最近的一场讲座上现场传授16字“健康箴言”:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食。“吃饭先五六个肉菜,然后上一个素菜‘点缀’,最后上水果,这是我们宴请的一般顺序。”王陇德说,这样的就餐顺序其实跟人体消化的过程是相反的。合理的膳食可以用“十个网球”原则:每天食用的肉类不超过1个网球的大小、每天食用的主食相当于2个网球的大小、每天食用的水果要保证3个网球的大小、每天食用的蔬菜不少于4个网球的大小。此外,每天还要加“四个一”,即1个鸡蛋、1斤牛奶、1小把坚果及1块扑克牌大小的豆腐。病从口入,怎么吃是非常重要的,尤其是节假日亲朋好友聚会,饭局一多就控制不住自己,油腻、暴饮暴食、食用大量甜食、营养不均衡都是导致慢性病找上门的直接原因!建议大家管住嘴,满开腿。预防慢性病的视频有很多,大家可以网上搜搜多看看,如果大家没找到靠谱的,可以私信我,本人非常注重养生,去年考了健康管理师有一些理论知识做基础,吃什么喝什么都非常注意,给大家发点视频看看,关于健康的、科学减肥的、慢性病预防的,起早预防慢性病,还能帮助家人。

成都机构健康管理师

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婷婷1029

如果是医药相关的专业 直接去当地卫生人才网报名 如果不是 就得通过机构了

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小胖爱旅游

健康管理师总共有三个级别,由低到高分别是三级健康管理师、二级健康管理师、一级健康管理师。报考2020年健康管理师需要什么条件?符合以下条件之一者,可报名参加三级健康管理师的培训和考试:(1)具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。(2)具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作2年以上,经健康管理师三级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。(3)具有医药卫生专业中等专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作3年以上,经健康管理师三级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书 其中,“医药卫生类专业”包括五大类,即临床医学类、护理类、药学类、医学技术类、卫生管理类。从事“本职业”工作,包括护士、营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理等人员。从事“相关职业”是指在健康体检、医疗服务、健康保险、中医保健、健康养老以及体育健身、医疗旅游、美容养生、母婴服务、保健食品、营养等行业从事健康教育、健康咨询、健康管理及相关的各界人士。三、报名资料:①、身份证正反面复印件一份;②、一份电子版白底照片文件;③、申报表一份;④、中专学历:复印件(盖单位公章,必须要原件);大专以上学历:毕业证复印件+学历备案表。⑤、单位证明一份(大专以上医药相关学历不用提供,中专医药相关学历3年以上,大专非专业2年以上)五、报到时间及地点2020年健康管理师报名时间报名时间:每年有3次考试,4、7、11月份考试。报名地点:四川省成都市武侯区武科东一路9号附3号(汇点广场4座)六、考评鉴定方式:1、鉴定考评颁证机构:中华人民共和国国家卫生健康委员会职业技能鉴定指导中心2、及格分数:分为理论知识考试和专业能力考核。理论知识考试和专业能力考核均为机考。理论知识考试达60分和专业能力考试达60分即视为考核合格。3、考试方式:采用笔试和人机对话的方式,理论知识考试和专业能力考核:人机对话考试(120分钟);考生可登陆中国卫生人才网4、资格证书颁发: 国家卫计委职业技能鉴定指导中心统一组织2020年健康管理师国家职业资格(三级)鉴定考试。考试合格者,颁发由人社部职业技能鉴定中心、卫计委职业技能鉴定中心签章的《健康管理师》国家职业资格证书。全国通用,终身有效。可作为招聘录用、考核晋升、岗位续聘、职称评定、加薪的重要参考依据。

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