普陀小吃货
Mikewen126
【导读】随着社会的发展,人们资金的积累已经达到了一定的程度,尤其是今年疫情的发生,人们的目光开始转向了自身的健康,对于健康的管理越来越重视了,对于平衡膳食、保健食品等等也是越来越关注了,所以它们也就成为了健康管理师考试的重要考点了,今天就带大家具体了解一下2020年健康管理师重要考点:膳食指南。矿物质铁:是血红蛋白的成分,能帮助氧气的运输,缺铁易引起贫血。锌:影响人体发育,缺锌会引起食欲不振,生长迟缓,发育不良。硒:有防癌、抗癌作用,缺乏与克山病和大骨节病有关,如摄入量过多,会使人中毒。碘:是甲状腺的重要成分,缺碘会引起甲状腺肿大,幼儿缺碘会影响生长发育,造成思维迟钝。过量也会引起甲状腺肿大。氟:能防治龋齿,缺氟易产生龋齿,过量会引起氟斑牙和氟骨病。膳食纤维(1)分类:①可溶性膳食纤维:半纤维素、果胶、树胶;②非可溶性膳食纤维:纤维素、木质素(2)膳食纤维的功能①有利于食物的消化过程;②降低血清胆固醇,预防冠心病;③预防胆石形成;④促进结肠功能,预防结肠癌;⑤防止能量过剩和超重与肥胖;⑥维持血糖正常平衡,防治糖尿病(3)参考摄入量:我国成年人适宜摄入量是25g/d。(4)来源:主要来源是植物性食物,如谷类、豆类、蔬菜、水果和坚果等。食物的分类(掌握)1.第一类为谷类及薯类;2.第二类为动物性食物;3.第三类为豆类和坚果;4.第四类为蔬菜、水果和菌藻类;5.第五类为纯能量食物(植物油、淀粉、食用糖和酒类,主要提供能量)。特殊人群膳食指南1.备孕妇女膳食指南2.孕期妇女膳食指南3.哺乳期妇女膳食指南4.6月龄内婴儿母乳喂养指南5.7~24月龄幼儿喂养指南6.学龄前儿童膳食指南(2~5岁)7.学龄儿童膳食指南(6~17岁)8.素食人群膳食指南关于2020年健康管理师重要考点:膳食指南,就给大家介绍到这里了,不知道大家学会了没有,这是必须要掌握的考点哦,目前正是11月考试报名的时期,大家一定要抓紧时间,结合当地实际情况,选择机构进行考试报名,另外,在未来,健康管理师的含金量会越来越高,想要报考的考生就要抓住机会了!
有的,具体信息可以关注卫健委官网
【导读】食源性疾病考点是2020年健康管理师考试必考的考点,也是大家必须掌握的知识点,当然想要快速通过2020年11月的健康管理师考试,还是不能盲目的复习,计划
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想要报名健康管理师的同学一定要根据自身情况选择考试的地点,目前国内灵活变通的健康管理师的考点不多,大家一定要弄清楚自己所在城市有没有健康管理师的考点,部分地区刚
健康管理师接受异地报名,但个人是无法直接报名的,需要有报名资格的机构来替你报名,沈阳是有考点的。如果有其他问题还可以再问我噢~
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