健康管理师的知识结构

1、生活方式指导的基本内容(掌握)对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括：①营养指导　②体力活动指导　③控烟指导等。2、营养指导的原则(掌握)营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。3、体力活动水平的测量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量，也可以是一段日历时间里，各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。4、体力活动测量的主要类别(掌握)体力活动测量的主要类别有：①有氧和耐力运动量的测量　②肌肉力量和耐力的测量　③日常体力活动水平的测量5、心率的概念及测量方法(了解)运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，成为目标心率或靶心率。运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率6、代谢当量的概念及计算(熟悉)代谢当量METs，指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每千克体重消耗5ml的氧，或每千克体重消耗05kcal能量的活动强度。以上就是关于健康管理师常考的知识点的相关分享，希望对正在备考的考生有所帮助，更多考试资料、备考技巧相关内容，欢迎及时关注本平台!

一、健康管理服务概念 针对个体或群体的健康需求所实施的专业化服务。 二、美国健康管理的主要服务内容 健康管理三部曲、健康教育与促进、慢性病管理、心理健康管理、运动管理、生活方式 管理 三、美国健康管理服务包括的层次 提高健康认知水平、生活方式的改变、建立支持性环境 四、提高健康认知水平的常用方法 宣传画、宣传册、通讯手段、公益广告、健康讲座、健康教育基地、网站、健康管理平台等 五、健康管理服务特性 无形性、不可分割性、不稳定性、易逝性、客户的满意标准是不同的、客户的参与程度 六、健康管理的行业本质 PDCA循环：P（计划PLAN）：明确问题并对可能的原因及解决方案进行假设；D（实施 DO）：实施行动计划；C（检查 CHECK）：评估结果；A（处理ACT） 七、健康管理PDCA循环的主要阶段及主要实施步骤 主要阶段：一计划阶段、二实施阶段、三检查阶段、四处理阶段 八、健康管理师运用软件信息管理功能的服务路径 健康体检------健康风险评估------管理分组------干预处方------执行处方------绩效检查 （体检＋评估）------确定下一步的健康管理计划