健身教练资格证吹牛考试

首先是笔试要考一些体育常识分值比例少再就是健身专业的了 书上都有 常识你可以百度一下历届的考试题 之后男40俯卧撑 60深蹲 5秒静态体前屈 女是15俯卧撑 40深蹲 5秒静态体前屈 完成了可以考实操 没通过实操都不用考了 实操就是抽一块肌肉 再抽方式是自由重量 徒手 还是器械 然后根据你抽到的肌肉方式 设计一个动作讲解 如抽到胸大肌和哑铃 你就可以设计平板哑铃卧推 然后讲解 讲解有标准话术 这个培训会教 死背就行 再抽一个肌肉 背拉伸话术 要是被动的拉伸 就要给考官拉伸 最后被一下有氧器械使用就行 如跑步机使用方法 总的来说还是很简单的 毕竟培训的时候会教你如何考试

健身教练证考取有规定的流程，第一步是找到健身教练职业能力认证培单位进行报名，第二步是参加专业的课程培训，一般线下培训10天左右，第三部是通过指定合作基地向国家体育局提出考试鉴定申请，各省市体育职业技能鉴定站会根据申报的批次组织学员进行统一考试，考试遵循国家统一标准：考培分离，第三方认证。考试客观公正，培训证书含金量高。

许多人认为做一名健身教练是非常简单的一件事，但事实并非如此，与许多其它证书相比，健身教练资格证可以说是非常严格的，健身教练资格证书的考核内容非常多样化，就拿考试内容来说，会分为三个部分来考，包括理论知识、体能测试、实践操作，其中实践操作也是一个由三部分组成的考试，考试的内容算是非常多了，所以健身教练资格证并不好考。

目前，考取健身教练资格证的人持续增加，相应的国家也会调整考核的通过率，上面说了健身教练资格证的考核内容是多样化的，因此，考核人数的增加，会造成考核难度的增加，其通过率也会降低。

健身教练资格证书的考核难度越来越大，通过率也再次下降，那么我们只能坐以待毙吗？其实不然，现在市场上有很多专业的健身教练培训学院可以为想要做健身教练的人提供专业的系统培训，大家可以选择这类培训机构进行深度学习。

不太容易考。其全称是国家体育总局颁发的《国家体能教练员职业资格证书》。在健身行业具有较高的知名度。获得国家职业资格证书的途径有两种：有一定基础或有多年健身教练经验的，可直接向国家体育总局报名参加国家体育总局安排的培训考核。无基础者，如想取得国家职业证书，需在持有国家职业证书考核资格的学校参加一段时间的培训，并参加由国家职业资格证书组织的考核。拓展资料：1、有经验是指有健身教练的在职经验，掌握专业技能和知识。唯一的区别是健身教练的资格证书。这样的人可以直接在国家教育总局官网注册，然后加上7天的培训，然后参加考试。考试合格，可获得体能教练员资格证书。 无经验是指没有健身教练的在职经验。您不仅需要获得健身教练资格证书，还需要学习专业技能和知识。此类人员可以到国家教育局认可的健身教练培训学校参加两个月左右的专业培训，然后再参加学校组织的全国职业考试。考试合格，可获得体能教练员资格证书。2、相比其他很多证书，健身教练资格证书是非常严格的。健身教练资格证书的考试内容非常多样化。例如，考试内容将分为理论知识、体能测试和实际操作三个部分。实操也是三部分组成的考试，考试内容很多，所以健身教练资格证不容易考。健身教练资格证通过率不高。目前，获得健身教练资格证书的人数不断增加，相应国家也将调整考核通过率。据说，健身教练资格证书的考核内容是多元化的。因此，考官人数的增加会增加考核的难度，降低通过率。健身教练资格证的考核难度越来越大，通过率再次下降。3、基础理论和基础实践。基础理论包括：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动解剖学、运动营养学、健康体质、健身行业法律法规、健身教练职业道德等。基本练习包括：抗阻力训练设计与分析、伸展运动、有氧运动与器械使用、身体训练、模拟教学法。对于想拿到健身教练证的小伙伴来说，选择大于努力。 一定要选择专业的可以考取健身教练证书的健身教练培训学院。

从事健身教练需要具备证书，比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等，其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。今天说下健身教练资格证是如何考试的考试流程和健身教练资格证的主要考试内容。工具/材料健身教练资格证考试内容操作方法01第一部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目 ：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。02第二部分：理论考试。健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。03第三部分：实操技能。抽题的形式。1、抗阻训练技术（12块肌肉），肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。2、伸展练习考题（13块肌肉）肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展3、有氧运动技术练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）4、新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有一下内容包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。5、目前的健身教练资格证普遍说的是国家健身教练职业资格证，简称“国职”。国职证书的考试是先通过7天的培训时间，休息1天，考试时间2天，一共是10天时间。健身教练资格证考试内容涉及到理论知识和实操知识，理论知识主要包括：运动营养学、运动解剖学、运动生理学以及特殊人群的体适能教学等知识。实践知识主要包括器械标准动作考试和力量技能训练等。国职证书是适合有经验的老教练去报考的，一般不推荐零基础的新人直接去报考，

健身的国职证考试内容比较全面。证书考试一般是三个部位：体能测试、理论知识，实践技能。1、体能测试：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。2、理论考试：健身教练需要掌握的理论知识包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的健身教练基础知识。我们这开设有国职健身教练培训，参加培训之后可以直接安排考试 。

考健身教练资格证知识分为“识记”、“理解”、“运用”等部分，把每个知识点按照考试侧重，分次数反复背诵，分频率反复训练。每个重要知识点都要牢记掌握，每个动作都要进去实践练习。 世界上没有天才，天才就是重复次数多的那个人。掌握方法，刻苦学习，考取“国职”证书不再是难事。

目前报考健身教练证书的要求是很简单的，只要年满16周岁，从事或准备从事健身教练职业的社会在职人员、大专院校学生和退役运动员等均可报名参加。

考取健身教练证书的测评内容有理论测试、实践技能测试、体能测试，这三方面的内容。

理论测试:判断、单选、多选

实践技能测试:抗阻训练指导、柔韧训练指导、心肺训练指导

体能测试:座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲、引体向上

考试分为理论与技能考试各100分，每科60分及格。测评考试合格者将取得健身教练证书。如果想要快速通过考试的话，需要参加专业培训，这样就需要去专业的健身教练培训机构去学习健身知识和技能。

大家可以选择一家可以考取健身教练证书的健身教练培训机构，上海体适能就是健身教练职业技能培训签约合作单位，中医药适宜技术职业化培训基地，可以在基地考取健身教练证书，真正实现考培一体化。

15年的教学历程，专为零基础人士和教练进修研发了针对性的课程，健身教练课程体系更是分为三个阶段，这样可以满足更多人的需求。