关于长跑建议英语

The desire for good health is universal. In our competitive society it is important to maintain good health. On the one hand, people with good health can do work with full confidence and their progress in work in turn contributes to their health and happiness. On the other hand, a sick person is usually not interested in everything around him and therefore he loses many opportunities to become successful. There are many ways to keep it. First, those who are always on the go from morning till night should find time to relax because too much stress will affect their health. Second, enough time should be left for sleep because that will help one become rested and refreshed. Finally, regular physical exercises benefit one's health a lot. So one should always keep in mind that a certain amount of exercise is not a waste of time. As for me, I like playing tennis in the morning. I also attach much importance to enough sleep and relaxation. I believe this will ensure my good health for the rest of my life.

一位哲人说过:“上帝用模型造人，造完你之后就把模型捣碎，因此你是唯一的。” --题记 一次小小的成功并不代表一生的成功，一次小小的失败并不意味着永远的失败。朋友，不知你是否期待过、失望过、渴望过，如果是，那么就请你抓住你的希望，努力奋斗，超越自我，取得成功吧! 记得在小学的时候，有一次体育考试。“可恶，是谁规定体育一定要考跑步的啊!”考完试后我垂头丧气地走回教室，心里还愤愤地想，随便瞟一眼别人的成绩，那都是将近满分，而我却用了2分15秒!就怪那最后五十米!真不该放弃啊!现在这可怎么办呢?我暗自着急。如果这样的话，我初三800米该怎么办?我从小就不爱锻炼，空闲时几乎是大门不出二门不迈。上了小学四年级后，体育课上开始训练我们跑400米。每次跑了两三圈后就跟不上，退出队伍了。这次体育考试其它一切都好，就是400米让我不及格。而且竟然是在最后一圈都跑了一半了，胜利的曙光就在眼前时放弃了，我真恨我自己，干嘛不坚持一下，不就剩五十米了吗?要是跑完了该多好……整个下午我都在纠结这件事，直到放学回家还是闷闷不乐。 晚上，我躺在床上辗转反侧，就是睡不着。一闭眼就想到那前方五十米的终点，就自己恨自己，不甘心。想来想去，我决定明天补考一次，这一次我一定要坚持下来，我在心里暗暗发誓。 第二天，我站在起跑线上，心中充满了决心与动力。在老师一声令下“跑”的时候，我飞速冲了出去，向着前方努力着。第一圈感觉还行，第二圈时我就有点吃不消了。但想到昨天发的誓，咬咬牙继续向前奔。第三圈了，我眼冒金星，前方一切事物都变模糊了，双腿机械地交替摆动，速度减慢了许多，但还是坚持着，坚持着。最后一圈了，我的腿像是灌了铅那么重，呼吸越来越急促，冰冷的空气刺激着我脆弱的肺，我感觉就要窒息--“五十米!还有五十米了!”老师向我喊着，可我就像昨天一样，放弃的念头几乎占满整个脑袋。我只想停下来好好休息一下，只一下，一下就行……不，不行!在我就要歪倒在草地上时，心底一个微弱却有力的声音向我喊着:“不能放弃!还有五十米了!只剩五十米了!”这声音越来越大，挤跑了那些看似强大的要放弃的念头，太阳在头上闪耀，似乎也在为我加油。我闭上眼，拼尽全身的力气，向前，向前……“好!不错!”我听到了老师的声音。难道我真的跑完了400米?我惊讶地望着身后的终点线，大口大口地喘气，不知怎心，一种满足感与自豪感涌上心头，冲掉了我全身的疲惫。正是这样的坚持，现在的我已能非常顺利地跑下800米。一个人如果不能超越自我，则如龙困浅泽，鸟囚于笼，虎落平阳，无法施展自己的才能;反之，若能超越自我，便如龙入大海，鸟翔碧空，虎驰山林。舟行江河，乘风而去;登攀峰巅，知难而上。不断地奋斗与前进，才能冲破一切的阻隔，到达成功的彼岸。成功因为太完美而失去光彩，失败因为残缺而有了价值。正所谓:哪里有风雪哪里就会摔倒，哪里摔倒就在哪里起跑。不要因为一次成功而放逐了理想，也不因为一失败而丢弃了信念。 请永远坚信“我是唯一，我一定能成功”。愿人人都能超越自我，奏出生命乐章的高潮!