雨丰是小兔
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veinna2002
Intensity 强度我们很常听高强度运动、低强度的运动等说法，你也可以把它想成运动的难度，通常运动的执行难度越高，强度也就理所当然地跟着高。此外，强度更与RM有高度关系。以重量训练来说，有个通用而简单的方式来了解，比如说一个人可以蹲举的1RM是100公斤，而这次蹲80公斤，那相对上的强度就是80%。所以也可以进一步得知，肌力训练(大多1~5RM)跟肌耐力训练（大多12RM或以上）相比，肌力训练的训练强度上相对较高。强度越高，反覆次数越少；强度越低，反覆次数越高。顺带一提，选择组间休息时间也会依据你的运动强度来变化。运动强度越高组间休息就越久！像是进行低重量、高次数（低强度，12RM↑），那休息时间一般设定在30~60秒之间。换作执行中重量、中次数（中等强度，8~12RM之间），那休息时间一般设定在60~90秒之间。如果是执行大重量、低次数（高强度，8RM↓），那休息时间一般设定在2分钟以上。
WaimanTong
Exercise Intensity(运动强度)，有很多方式去衡量，像是心跳、耗氧，讲白话点可以说是运动时身体使用或消耗多少能量，也因此是一个非常主观的感觉但是可以用几个客观的变数来讨论，如下：1.负重：重量的强度：越重就越累，这应该很好懂。重量越重，强度越高！同样举一下1RM肯定比2RM强度大！所谓的 1RM 就是把负重强度压到最大100%，做完一下就没有第二下了。2.力竭：这有点像是多 “累”。常听到的力竭组，动作做到力竭就是把强度压到最大，我们做5RM的时候当你做到第5下的时候！已经接近力竭了！这样的强度也是非常高！的重量做十下，强度就比10RM的重量只做5下高。重量和次数其实这两种都没有绝对的！你可以自己调整！你觉得强度不够，你可以重量提高次数不变！也可以重量不变次数增加来提升强度！
夏侯将军YY
强度_词语解释【拼音】：qiángdù【解释】：1.作用力以及声、光、电、磁等强弱的程度。2.材料或构件等受力时抵抗破坏的能力。3.强烈。【例句】：gs是由矿渣、熟料、石膏、少量激活剂磨制而成的一种新型粒料土稳定结合料。其凝结时间长、抗折强度高，具有微膨胀性。
goodluck6699
strength
英文发音：[strɛŋθ]
中文释义：n. 力量；力气；兵力；长处
例句：
She has always been encouraged to swim to build up the strength of her muscles.
她总是被鼓励去游泳以增强肌肉力量。
短语：
1、tensile strength 抗张强度
2、actual strength 实际强度
3、compressive strength 抗压强度；压缩强度
4、shear strength 切变强度
5、economic strength 经济实力；经济力量
6、mechanical strength 机械强度
7、on the strength 列入编制；是正式成员；在名册上
strong的释义：
英文发音：[strɒŋ]
中文释义：adj. 坚强的；强壮的；牢固的；擅长的
例句：
He is sharp and manipulative with a strong personality.
他机灵且善于摆布别人，有着很强的个性。
扩展资料
strong、strength的同根词：
1、strongly
英文发音：['strɒŋlɪ]
中文释义：adv. 坚定地；强有力地；强烈地（说服）；（气味）浓重地
例句：
Do not be caught up in any of this or react strongly to it.
请不要牵涉入上述任何的事情或者做出强烈的反应。
2、strengthen
英文发音：['strɛŋθn]
中文释义：vt. 加强；巩固
例句：
Giving the president the authority to go to war would strengthen his hand for peace.
给予总统发动战争的权利会加强他对于和平的掌控权。
