遇见你之前的我
需要系统学习艾扬格瑜伽有关知识，技巧。门I级四十余体式：将从外到内指引层层深入、打开、穿透、雕琢自己的身体，建立稳定性、柔韧性、持久性与可塑性；入门瑜伽解剖与生理学知识，讲述复杂的身体构造及各部份错综复杂的关系，有助于深刻了解“做什么”，“如何做”，“为什么”，使体式中看似抽象的原理及规则转换为生动形象的图画，从另一个角度剖析瑜伽的科学性；简单介绍瑜伽与印度文化、瑜伽经典导读，将带领你穿越时间与空间的纬度，不是只关注眼前的一朵瑜伽小浪花，而是了解几千年瑜伽历史长河，从源头到末支，并从中汲取智慧与能量；瑜伽英语介绍，将提供一个简单而实用的小工具，帮助您以最直接、最原汁原味的方式通向及吸收广泛的国际学习与教学资源。艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。
huangduanhua
首先需要对瑜伽有所了解，有艾扬格瑜伽习练习基础，系统学习艾扬格瑜伽有关知识，技巧。TTC课程会牵涉到许多教学的原则性注意事项，包括演示的原则、指令的原则、观察的原则以及纠正的原则等。所以，一般课程与TTC从某种程度来说，是两个不同范畴的课程。
并且，需要了解门I级四十余体式：将从外到内指引层层深入、打开、穿透、雕琢自己的身体，建立稳定性、柔韧性、持久性与可塑性。需要明白艾扬格瑜伽的精准、安全，层层深入的培训体系，及其和现代生理解剖学完美结合的特点。
扩展资料：
艾扬格瑜伽由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。
在艾扬格瑜伽的课程里也有太阳致敬式，但并非安排在课程的开始，每一个课程在开始时或许都会有些不同，以避免制式化，即使是最基本的体位法，保持姿式的静止状态时也会比动能来的难度更高。有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。
