心理咨询师怎么做噩梦

有两种原因，第一种，你压力太大或者受到恐怖小说、电影的影响，到了晚上由你的大脑组织“暗示”你的精神力，使你产生记忆力回放，从而引起噩梦。第二种，不科学解释，枕头底下放把锐利的武器，镇压一下。睡前喝杯牛奶，听听舒缓音乐，或者玩玩游戏，跟好友聊聊天，最好做些费体力的运动，比如仰卧起坐，空蹬自行车等等，消耗一下你活跃的精神力，你将会得到一个安稳的睡眠 。睡觉时，不要把手、胳膊压在胸口，容易做噩梦。

晚上睡觉总是做梦做噩梦鬼压床，是因为你日常的思想压力太大了，或者工作压力太大，你应该注意休息，早睡早起、适量运动，注意营养，平时可以听一些舒缓的音乐，打篮球、羽毛球等。

小儿受惊吓多表现为宝宝下半夜哭闹不休,精神差,能明显看出食指上的筋冲向第二节(男左女右),严重时高烧不易退清或低烧反复发作,晨退暮烧的现象,祖国传统医学属小儿惊风范畴,解决方法有三,一.可寻求有经验的老中医帮助,二.找专业人士解决 先介绍下，我是心理专家,研究梦境多年，简单给你讲讲．首先，为什么会做恶梦，一般是因为最近有紧张有压力了，觉得自己力量很弱小，有些无能为力．所以潜意识就把这种恐惧体现在梦中，尤其睡觉前看了或想了恐怖的事，睡觉时最易做恶梦．那怎么经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产

您好！做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了。至于总帮恶梦可能与最近的生活或是工作的压力有关不妨放松心情给自己的心灵放个假，看能否减少下面是在网上搜索到的关于做恶梦的原因：梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

做噩梦怎么办自己是自己最好的心理医生梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就要注意了-------您必须放松心情，不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，所以不宜长期服用。 建议：您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或求助于心理医生。 所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点,4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

你好！首先祝你女友身体健康！日有所思，则夜有所梦。根据你的陈述，考虑为睡眠质量不高的原因。 “是药三分毒”，以下我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心： 1. 牛奶 牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。 2. 面包与糖开水 进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。 3. 小米粥 小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为；小米有“健脾和胃，催眠作用”。 4. 苹果 因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。 5. 大枣 对神经衰弱、心烦而不能入眠者，取大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前1次，催眠效果良好。 6. 莲子 莲子具有帮助睡眠的作用。用莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前1次。 7. 桂圆 桂圆专治心脾血虚引起的失眠。取桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。 8. 百合 百合有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克，加水适量煎服，睡前1次。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案

做噩梦一般情况下是内心被压抑的恐惧被潜意识释放。 现实的的世界是意识的世界，而意识的世界是可以被我们所控制的。比如，你害怕蛇，你可以控制自己不去想和蛇有关的任何事物或者场景，通过不关注，你也就成功避免了内心的恐惧。人的恐惧感不会消失，由于意识的不接受，这种恐惧感就会被植入潜意识，进入内心，被存储起来。 睡眠，是人的意识最薄弱的时候，人的潜意识占据主导。而人的潜意识是来自人的内心深处的最原始的思维。他的思维模式不是理性思维，不是客观规律，而是人的感觉感受和情绪变化，当然这种思维是不受人的意识控制的，它只遵循人的本能和感受变化。 人类恐惧的事情有很多，比如死亡，比如受伤疼痛，比如失败的体验等等。这些来自内心的恐惧回忆不同的形式出现在你的梦中。比如梦中被追赶，遇到恶鬼，比如被人杀死等。说白了，就是你内心的恐惧感在作用。 现实的我们应采取一些方式减少或消除自己的内心恐惧。比如时刻分析自己，找到恐惧根源或者恐惧点，并尝试去经历它，了解它，进而去化解它。直面恐惧是最好的克服恐惧的办法。如能在理性或者意识层面克服恐惧，可以有效避免再次做噩梦。在进行克服恐惧的行动是，可以借助朋友的帮助，比如谈心，聊天，听取意见。当然，最好的方法还是找一个有经验的心理咨询师进行有效的心灵体验，通过科学的方式有效快速的解决心理恐惧。

有以下可能：1 她根本没有做恶梦，或者只做了一次，但是为了让你心疼，估计夸大其词，说的很痛苦的样子。（轻砸，女人就是这样的……）真的是这样你也别戳穿她啊。2 她心里有压力，无法排解。然后是解决办法，每天晚上临睡前你给她打一个电话侃侃天，聊一些搞笑的东西或者八卦。让她轻松，并且感受你的关心和紧张她的感觉。告诉她每天晚上睡前喝一杯牛奶，最好是热的，有助于安慰睡眠。多吃红枣，阿胶枣，喝一点益母草膏，调理内分泌的。多喝水，不吃刺激型食物。给自己减压，工作学习别太辛苦，吃饭要规律有营养，别看恐怖片之类的东西。告诉她有什么心事可以跟你说。给她一种你很能守护她的感觉。如果她还是说做恶梦，就去看心理医生或者精神科吧，是不是长期的压力导致精神衰弱或者紊乱了，这个不能轻视，要治疗的。最好你陪她一起去看病，安慰她。