逍遥无涯子
【1】 阅读情商相关的书籍,并且记住一条知识,就想办法在生活中去实践一条。(不实践就不会有深刻的体会,不实践是无法记住和灵活运用知识的。)【2】写情商日记。包括以下内容:记录自己练习书中知识点的成果和感受。(做总结)记录自己做的低情商的事情。(让自己下次避免再次犯错)记录自己见过的,别人做的低情商的事情。(看别人的行为给自己带来了什么不愉快,提醒自己不要跟他一样)记录自己见过的,别人做的高情商的事情。(学习别人的高情商行为)很多事情,练习一遍是不够的,为了要把高情商的想法和行为,内化成自己的习惯,就需要反复的练习。在练习的过程中,我发现自己会常常忘记某些知识,就得回头复习,再练习。比如,我常常会习惯性的责备别人,也不是生了多大的气,只是当我看到别人的问题时,就会习惯性的指出来,每次别人都会感觉到不开心,而且有的人还会反过来攻击我。可是,高情商的人,看到的是别人需要什么,而不是问题的对错。低情商的人,往往是看待事物时,没有从别人的感受出发而已。过去20多年,我都没有从别人感受的角度出发,今天要纠正,就真的不容易,所以需要反复练习。我遇到不舒服的事情,就会努力的提醒自己,千万不要指责,一定要忍住,告诉自己,此时不一定非要表达意见。如果实在是需要表达意见,就强迫自己隔几个小时,甚至间隔1天再提。因为有时间间隔的时候,就会有时间思考应该如何表达,而不是使用最原始的习惯的方式去对待别人。这只是一个例子,其实还有很多事情。在矫正自己行为和言语的过程中,我感受到了很多次的痛苦。这个痛苦的原因是,我在做一些和自己习惯不同的事情。但是,我相信这是一个必经的过程,我需要耐心,需要坚持。无论付出多少努力,提高情商都是值得的。
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作为一个心理咨询师,可以很明确的告诉你。假如真如你希望的那样,你父亲死掉了,你这一辈子都会在自卑的阴影中无法走出来。如果你现在处于怯弱自卑的情形下,建议你去看《偷影子的人》,一本小说,如果你认真看的话应该可以帮你走出这样的心境。。这本小说里有和你类似的一些关键词:自卑、父亲、人生、爱
神采飞扬0829
真正的朋友,即使不常见面,也是相互牵挂,并祝各自安好! 一天早晨打开手机,草草看了一眼微信。发现刘老师已经有了更新,顺手点了个赞。没过一会,微信上有私信的声音。打开一看,刘老师问:怎么那么早?虽然,早晨时间紧张,我们还是相互问候、简单聊了几句。那种关心和关切是发自内心的。 认识刘老师是源于多年前我在做培训工作,需要联系各咨询公司,有时候外请培训老师来我们公司做培训。刘老师是经她们公司推荐的情绪疏导专家、心理咨询师和EAP专家,遂敲定的了两天的课程。 去接站的时候,我一个人,在机场等得百无聊赖,便去旁边的书店逛了逛。无心插柳柳成荫,竟然找到了几本心意的新书。抱着书去了隔壁的肯德基,一边等一边看书一边喝着饮料。偷得浮生半日闲。印象中,那天下午,是我那段鸡飞狗跳、上蹿下跳的工作中最幸福的一小段时光。看得太投入差点迟到,急忙赶到出站口。就看见一个三十多岁模样的,T恤、短裤,戴着眼镜、背着挎包,脚蹬凉鞋的美女远远走来。气质太出众,在一群出站的人中鹤立鸡群,我猜便是她。上前一问果然是。 两天的培训时光过得飞快,结束后,我们互留了联系方式。自此在微信上经常能看见彼此的生活和工作状态。有时候忙,匆匆浏览微信,即使没时间评论和点赞,看过也是心理微微一热。 朋友,相互牵挂,便是安好!好友,丽,是大学时候的老乡,只是籍贯不同。她是化学系,比我高一个年级。她的寝室刚好在我们寝室的楼上。印象中,是第一次老乡会的时候认识她。后来,上楼下楼经常遇见,一来二回也就熟悉了。周末,自家寝室空荡的时候,我就去她们寝室玩。 或许,我和丽有相同成长背景的缘故,我们之间的交流从来都是简单、直接,但却温暖、舒服。人与人之间相处能有舒服的感觉,不是特别多。工作后,一度很庆幸我们又在一个城市。可惜,好景不长,她的公司连人带厂迁移到另一个城市。自此,各自成家、生娃、养娃,见面的次数屈指可数。然而,真正朋友的心意相通,真的不是物理距离能决定的。 当你心烦意乱、苦闷无助的时候,除了自己的爱人,看着手机中满屏的联系方式,有几个可以抓起手机就打电话的? 幸运的是,我们都是彼此那个可以抓起电话就打的那一个。 在很多影视剧作品中,受难的女主总有一个生死相依的姐妹,一个忠心耿耿的奴仆,一个死心塌地地爱慕者。 在电视剧《我的前半生》中,女主能够完成在职场的逆袭,除了男主贺涵,最主要的是有一个不离不弃的女友唐晶。虽然结局是为了男主,两个人各奔东西,彼此不再相见。但是,按照《我的前半生》的原著作者亦舒的喜好,她们彼此成就对方只是时间的问题。 朋友,相互鼓励,便是安好! 好友,晏,确切说曾经是同事,我们是同一批进入公司的大学生,分在同一个寝室。 那时候我分在技术部,她分在总裁办当秘书,虽然岗位不同,但是完全没有影响我们的友谊。 职场的小白经历,各种囧事,让我们的友谊逐渐升温。每天晚饭后,我们围着公司的广场上转啊转,压着马路,八卦着公司的趣闻。很多时候,女生的亲近和友谊是从八卦开始。大约一年后我们相继离开了那家公司,她也随着读博的男友去了外地。最近一次见面也是很多年前,她刚从德国回来,风尘仆仆。自此只是在微信上看见她的信息。朋友,相互关注,便是安好!时光就像一部机器,匀速地、永不停止地转动着。朋友,有些远了,有些淡了,然而,真正的朋友,总是盼着彼此安好!在如歌的岁月里,我们彼此留下了共同的身影。 一首歌,一条路,一座咖啡馆,帮我们记下了我们曾经共同走过的葱茏! 愿未来的路,我们都各种珍重,寻求更多的幸福和安宁!
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