一剪寒梅love
如果你已经决定了，真的分手，各自走各自的，只不过，感性还让自己难以自拔，忍不住联系对方该怎么办呢？大家已经说了不少的方法，由于女孩子比较感性，这里推荐三个方法，你可以参考看看。1.前任其实没有我们想象的那么“好”“你的记忆会在分手以后去美化你们曾经发生过的点滴。”然而，那个曾经的恋人和曾经的感情，未必想你现在留恋的那么“美好”。其实很多问题早就有，只不过分手时候的“不甘心”已经完全占领了你的思想高地，你会觉得，为什么自己失去了感情中的控制权，为什么是对方也想离开和自己的关系？等等。无论脑海中出现什么形式的“不舍”，这个时候，请告诉自己，他没有那么好，你们之间的问题一直都存在，你的潜意识也没有那么满意这个人作为你的“伴侣”。对于很多“无可调和”并且“不想妥协和调和的问题”，早发现早分手，比晚发现后来离婚，要好的多。换句话说，如果你想要的是一个“非你不可”，珍视你为独一无二的人，那么，眼前的这个人，已经放弃你了，对吗？反而，你要感谢自己“及时止损”，放弃了“错的人”。找回自己，独立自信，投入自己的兴趣爱好中，去分散你的专注力吧。因为，“你自信的时候真的美多了。”2.“未来的恋人”很多时候，我们不舍过去，其实是对未来，怕找不到对自己那么好的人的“恐惧”。由于刚刚面对恋情的失败，分手的人尤其刚刚从两个人的关系中出来，如果你们在一起时间越长，惯性就会更加在你身上短时间内难以根除，你也就很难相信自己还会再遇见爱情。这个时候的人往往会自信全无，不甘心，又怕。嘴上说着“没事”，内心一方面要和“惯性”作斗争；另一方面要和恐惧感做对抗，毕竟我们不知道何时何地才能遇到那个“对的人”。任何时候，要给自己一个信念，未来还有爱情。
飞天小杨杨
这种情况下，有两种情况，一种就是因为你身边真的没有什么异性朋友了，就会让你不自觉的想要去找一个能够给自己安全感的人，第二种就是因为自己真的还跟喜欢前男友，也就控制不住自己的想去联系了。
无论那种情况都说明对你来说，你心里的那个最重要的人还是你的前男友，无论怎样，你还是很喜欢他的。所以才会有这种想法。感情这种事情可以欺骗别人，但是却骗不了自己，自己内心里激发出来的最真实的感情，就是你想要的爱情。既然自己总是忍不住的想要去联系，那就不要忍着了，主动一点，说不定你们还有故事。
其实我自己也有这种经历，所以看到别人也这样的时候，我的内心就会有一点共鸣。我觉得这样的情况下，就应该勇敢的面对自己的内心。因为我曾经尝试过不去联系，但是最后的结果就是我每天都心不在焉的，觉得自己的心里满满的有事情在压着我，没办法做其他的事情。时不时的就会去看看他的朋友圈，但是又忍住了自己不去联系。
我想与其这样让自己难受，还不如来个痛快的，就算联系了他以后，得到的是冷落跟白眼，这样的话就可以让自己彻底死心了，也不会再继续留恋这样不值得的人了。但是如果我去联系他的时候，说不定又奇迹会发生，他对我的态度变好了呢，这样我们还可以做朋友不是吗？所以无论自己心里怎么想的，都不如去真正的试探一下虚实，这样自己心里有个底，也知道该怎么面对这样的感情问题了。
一昧的逃避自己的心理，只会让自己生活的更加不快乐，每个人都有这种贱贱的想法，尤其是女孩子，女孩子对待一段感情的有效期比较长，她们也很难在短时间内不去联系，一个一直宠着你的人，忽然就不是自己的了，无论对谁来说都有舍不得，也会不习惯。
既然明明知道自己忍不住，总会有一天联系他，那就早点去联系，省的自己朝思暮想了好久以后才发现自己这么的无能，那样最后给自己的伤害会很大的，女孩子还是不要太矜持了，现在都是一个开放社会了，不要总是觉得自己是女孩子，不能这么主动，但是你不主动的话，那就永远没有可能了。
忍不住的去联系不是什么丢脸的事情，敢爱不敢去做才是最懦弱的人，女孩子主动一点没什么的，只要最后的人是自己想要的，是自己努力去争取的那个人，那对于自己来说，这个结果是自己想要的那就好了。我希望你们可以认真的去想自己的感情到底值不值得这么做。加油！
十米之上
心理热线电话，可以通过当地的14查询台，查询当地的专业心理咨询机构，一般都会有电话的，也可以通过网络查询相关信息，比如说百度一下，或者是搜索一下，一般情况下都能够找到的，也可以通过微信，微博这些平台，关注一些心理咨询机构的微信公众号或者是头条号之类的，都能够查询到的，也可以通过电话咨询，比如说可以拨打14查询当地的心理咨询热线电话，一般都会有电话的。
吾ci吾ci5757
全国各省的心理咨询电话热线电话：
心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
有的人选择忽略，视而不见，逃避，或寻求他人帮助。还有一些，会因为亲子教育，夫妻关系，伴侣关系、原生家庭中与父母的关系，或者是遇到其他的问题，无法找到答案，被长期困扰影响到生活，于是选择了心理咨询服务。心理咨询师不会直接告诉你应该怎么办，而是通过专业、科学的方法引导你让你发现自己内心真正想要的是什么，从而让你知道自己接下来应该如何去做。
优质心理咨询师问答知识库
