心理咨询师能疗愈童年吗

出版社：天津人民出版社 豆瓣评分：分 我的评分：分一、内容介绍 这本书被评为童话故事心理入门级咨询书。讲述蛤蟆先生患上抑郁症，朋友们都建议他去看心理医生。在10次心理咨询中，蛤蟆先生在心理咨询师苍鹭带领下一步一步地探索自己的内心世界，解决抑郁的根源。 作者将蛤蟆和心理咨询师苍鹭互动拟人化，探索蛤蟆先生抑郁情绪究竟来源哪里？让读者看到童年对人的深刻影响，以及如何帮助蛤蟆先生走出抑郁，在心理上真正成为大人。二、个人思考 全书阅读感比较流畅，有些地方需要反复理解。《被讨厌勇气》阅读感更好，更容易明白。所以我的评分为8分。 蛤蟆先生是一只幸运的蛤蟆。 虽然童年因为父母关系留下的阴影，长大了是个讨好型人格，永远处于和别人角度来审判自己，导致蛤蟆先生觉得自己不好，人家好的人生观，终于有一天他抑郁了。 但是他有一群很好的朋友，鼓励他，陪伴他，还遇到一个专业的心理咨询师苍鹭，一步一步引导他走出抑郁，变回开心又阳光的自己。三、语句摘抄 ❶在蛤蟆记忆里，母亲拥抱他的次数少得可怜。 这里提到母亲，缺少爱的蛤蟆感到自己不应该被爱。以前曾经看到育儿经验，孩子哭，不要抱，他不哭才抱。现在看来，这个方法未必正确，在孩子有需求时候，父母应该及时给孩子回应。 ❷我记得父亲完全不允许我哭。我一哭，他就会说：马上停下来，不然我就对你发怒了。 昨天看到这里，整个人都觉得不好了。我也是这样对待我的女儿，她哭，我就会说不要哭了。忽略了她情绪，没有给予她情绪上的疏导。❸你是要听从你已经死了父亲的声音，还是要允许自己做主？ 这里能感受到蛤蟆先生的无助，原生家庭对自己的影响很深。后面提到蛤蟆先生内心是憎恨父母，但是站在孩子角度是不能恨父母，咨询师苍鹭说，选择原谅他们，你还要为别人而选择怪责自己多久？四、总结全书 从蛤蟆角度，我觉得自己是挑剔型父母，意识到后整个人处于很低落状态。幸好遇到了这本书，还能改正过来，时刻提醒自己，孩子有情绪问题，及时梳理，而不是马上让她停止。

学着做自己的好爸爸好妈妈。

当我们明白父母做错了一些事情到时候，我们要做的不是谴责他们，而是好好爱现在的自己，并感谢小时候的自己。不谴责他们并不是说他们没有错误，而是如果不断地怪他们，时光不会倒流，我们回不到小时候保护那个小小的自己，最后只会让自己陷入痛苦的怪圈，一面责备他们，一面可怜自己，但自己无法真正成长。总结来说：

1、学着做自己的好爸爸好妈妈。明白自己受的伤害，自己给予自己心理营养，长大最重要的是靠自己。

2、用写作的方式写下自己的情绪，感谢一下过去小小的自己。这里的写作不讲究文笔，跟着自己的情绪走就好。

3、好好爱当下的自己，珍惜当下的生活，尽量做自己想做的事情，跟着自己的心走。成年人需要学会自己成长。

4、学会原谅。父母是第一次做父母，他们很难做到完美，我们要试着原谅他们，如果做不到原谅，也不要永远去恨，因为恨是需要消耗自身能量的。

5、求助心理咨询师，童年的经历对后来的生活有很大影响，心理咨询师会根据你具体的经历来帮助你。

小时候曾经缺乏过关爱，并不说明我们这辈子就这样了，我们依然有重新成长的机会，可以在心理上自我觉察，和自己链接，自我成长，打破固有模式，学会怎么面对这个世界。重新建立基本安全感，重新经历童年，参加一下自我成长的团体和小组，在关系中疗愈。

这确实很难，需要直面真实的感受，内心的恐惧，可能要获得一些人很轻松就建立起的基本安全感要比很多人付出更多的努力。但，我想告诉你的是，这也是我们重复的剧情，我们对世界的否定，对自己的否定，内心深处得不配得感作祟，需要给自己一个机会，跳出自己的笼子确实是需要力量和勇气的。