枫中落叶
调整好心态往往很多进入婚姻之后,需要承担一些必要的责任,往往男人会想着怎样给予家庭增加收入,怎样使自己的家庭过的更幸福,往往会忽视爱人的感受或者冷落了爱人,毕竟恋爱的时候,大家承担的责任相对于婚姻来说比较小,所以我们应该调整好自己的心态,给予对方理解。沟通切勿发脾气很多时候我们感觉爱人婚后变化大,而不去和对方沟通,经常以自己的想法为中心和爱人大吵大闹,发脾气撒娇,这样容易引起家庭矛盾从而不能更好的解决问题,如果内心有这种反差大的感觉,可以心平气和的和爱人沟通,让爱人了解你内心的想法,从而学会改变,学会制造一些浪漫和惊喜,增加夫妻之间的情调。只有让他清楚你的想法,他才会去改变。故地重游恋爱时期是美好而难忘的,往往爱人会做出很多让我们感动和惊喜的事情,如果感觉婚后变化大,有空可以带着爱人故地重游,重温和共同回忆之前的浪漫与美好,这样让他从内心感觉对你的亏欠和态度上有问题,从而让其自己内心接受而愿意改变。学会经济独立往往很多女人结婚之后会选择在家而辞掉工作,男人在外压力比较大,其实时间长了,男人会很反感也许这也是男人婚后反差大的原因,所以女人一定要学会经济独立,这样才会让男人感觉不是那种好逸恶劳或者什么事情都不做的女人,只有让自己独立起来,变得更优秀,才会让男人对你爱不释手
洋葱吵大肠
心理咨询师 应桂秋的个人介绍 【擅长领域】:婚恋情感、亲子教育、青少年心理问题、情绪困扰、人际关系、个人成长 【资质介绍】: 国家三级心理咨询师 安肯心理高级心理咨询师 婚姻/亲子/情绪压力/沟通力讲师 【个案时数】:1800小时 【其他特色】:培训场次300+、城市40+ 多次带领青春期家长成长营,长程辅导家长智慧沟通,帮助孩子恢复自信。 多次带领多对夫妻进行教练式辅导,成功修复关系,收获家庭幸福。 多次分享《婚姻幸福沟通策略》、《亲子沟通》《情绪管理》、《青春期不叛逆》等课程。 【咨询风格】:温暖、亲切、温和、真诚、擅长把教练技术应用到咨询中。 【受训背景】: 2014年11月-12月 萨提亚亲子关系系统课程 2015年4月-9月 房树人绘画心理、催眠技术学习 2016年8月-11月 宋文哲CBT咨询技术系统学习 2017年9月-11月 家庭治疗技术系统学习 2018年9月-12月 骆宏焦点解决技术体系一阶培训 2018年8月-9月 正念技术系统学习 2019年3月-6月 APPC婚姻家庭、少儿心理咨询师证书获取 2019年9月-12月 曾奇峰精神分析技术学习 2020年3月-2021年2月 赵旭东、张沛超长程案例教学示范督导 【咨询感言】:每个人都是独一无二的、都是自己人生的主角。我愿陪你拨开云雾、走出困局,看见那个闪闪发光的自己,助你找到前行的路,在你的轨道,自在安好。
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我认为要做好期望管理,学会降低预期,提升结果,来提升满意度。
恋爱和结婚的确是两个截然不同的阶段,但是也有人可以平稳度过,为什么我们会有巨大的心理落差,订婚结婚之后感到生气不满,失望等等呢?原因来自于我们对于结婚后的生活的期望太高了。在很多人眼中,两个人经过恋爱,进入结婚,那么婚后应该都是幸福快乐的日子,其实不然。那么期望越高,失望也就会越大。
那么要怎么应对呢?记下你感到满意的事。举个例子,我们结婚之后,事实上每天应对的都是生活中的各种琐事,财迷油盐酱醋,日子很平淡没有新鲜感。而且结婚后对方对我的关注关心都减少了,也不像结婚之前那么温柔体贴了,日子很普通很朴实。而自己的期望原本是,结婚后两个人也像结婚之前一样,甚至比结婚之前更加甜蜜幸福,结婚后对方更加体贴浪漫,两个人也会保持仪式感。结果当然就是客观事实,我们的预期没有达到,而且差距不小。按照这个方法,把每天发生的重大时间或者是每一件事都记录下来,一个月之后进行总结。
如果60%以上的事情都不达到你的预期,那么说明你的预期普遍太高了,所以要么努力提升记过,要么就降低自己的预期,不然你的生活会经常处在失望之中。如果60%以上事情都达到你的预期,那么只需要稍微调整就可以了。相信通过这个方法,能够帮助大家了解以及调整婚后的预期,更好地应对心理落差。
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