心向着谁
社区最美的志愿者事迹材料（精选5篇）
在平日的学习、工作和生活里，大家都有写事迹材料的经历，对事迹材料很是熟悉吧，事迹材料属于事务公文的一种，有弘扬正气，表彰先进，推动工作的作用。拟事迹材料需要注意哪些问题呢？下面是我为大家整理的社区最美的志愿者事迹材料（精选5篇），希望对大家有所帮助。
我叫赵德虎，是中文系05级2班的一名学生。现在中文系担任宣传部部长一职，同时也是本校白鹭原文学联合会的会长。我的志愿服务事迹可追溯到很小的时候，孩提时的我就乐于服务别人。而真正参与系统的志愿服务活动应该从年的12月份开始。那时我还不是学生会的成员，但在学生会组织同学为校区扫雪的活动中，我毅然便参加了。因为我觉得，学校就是我们自己的家园，要想营造一个好的学习和生活环境，就必须每个人都参与进来共同为之努力。虽然校区不是很大，但由于人力不是很多，我们干的都很辛苦，但看到每个同学能够安全的在校园里行走，这一切都是有意义的。
大一下学期，学生会举行了换届，我怀着一种能够服务于同学同时又能锻炼自己的想法积极去参与了新一届学生会的选举，由于平时的工作比较积极，我幸运的进入了中文系学生会，成为了一名能够为同学们服务的志愿者。新的学生会刚刚成立便迎来了校运动会，在运动会期间，我主要担任带队的任务，每当我把队员们带到比赛场地心里便有一种安慰；当看到我们的队员取得了好的成绩心里便有一种喜悦。在大家的共同努力下，我们中文系最终取得了第一名的好成绩。
在清明节扫墓活动中，我也积极主动的去参加了进去。在参加扫墓活动时，我感觉到了一种责任，对烈士而言保卫祖国是他们的责任，而对我现在而言，做好自己的工作就是我的责任；他们用生命服务于人民，我们就应用辛勤的劳动服务于社会。此时此刻更让我感觉到一个志愿者的责任所在，同时也坚定了我在支援者的岗位上信心，鼓励我更好的做下去。
从大一到大二上学期，我一直担任中文系的宣传部副部长，在职期间，我始终以尽自己所能，做最好的宣传为宗旨，作出了很多宣传版面都取得了不错的评价，当然这也是我们宣传部所有人员的功劳和荣誉。也正是有自己的辛勤工作为基础，在一定程度上得到了老师和同学的认可。在大一获得了“优秀团员”和“优秀学生干部”称号。现在我依然在学生会工作，在以后的工作中我依然会尽自己所能作好自己的工作，把我们系的宣传工作作到最好。
不仅仅是我在学生会的工作上经常参加志愿活动，在我担任白鹭原文学社的工作是我也经常走入志愿者的行列。我们社团本着为同学服务的宗旨，经常也搞一些公益活动。年10月1日，我们社团组织新生参加游老顶山的活动，但这次活动更有意义的是我们将与一群智障儿童一起游玩。说实话，爬山已经就很累了，还要带一群有智障的孩子一起的确更加辛苦了。但一路上，我和我的社员们没有一个人有一句怨言，陪着孩子们一直走下来。孩子们走不动了，我们背着；饿了，我们把自己的食物给他们；哭了，闹了，我们不停的哄着。那天大家都很累，但那天大家又都是开心的。孩子们因为玩好了而高兴，我们因为看到他们开心而开心，我想这就是作为一名志愿者最好的收获。
在我们的社团工作中，我们还不定时的去做一些公益活动，比如每隔两个星期我会组织我的会员去养老院给那些失去关爱的老人送去快乐，帮他们打扫房间，擦擦玻璃，给老人们表演节目，在他们的微笑中我们也看到了幸福。
对于我个人而言，我也经常去参加一些资助活动，对那些需要帮助的人给于我力所能及的帮助，希望我的帮助能给他们带来幸福，也希望能有更多的人能参与到志愿者的行列，去帮助更多需要帮助的人。
生命需要关爱，社会需要奉献，青年志愿者就是不为名誉，不为金钱，无私无畏，无怨无悔，工作兢兢业业，勤勤恳恳，唯愿真爱常伴人间。我们参加的这些活动，正是青年志愿者用实际行动来证实“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，对社会主义建设有积极的推动作用。
新的时代需要新的精神，新的精神营造新的气象。而作为新时代的青年，我们更需要在新气象所营造的新舞台上去尽己所能地体现自我的价值。学校和社会为我提供了这个舞台，提供了发展自我的空间，我一定会在这个空间里，在这个时代发展的趋势中去实现自我的价值，实现人生的意义，展现自我的风貌，用行动证明自己，为新的世纪做出自己的贡献。
临清市红叶吧专业婚恋机构，九州红叶创办人董风敏，从事婚姻调解，妇女维权，牵线搭桥工作多年，她成功调解300对夫妻破镜重圆，牵线幸福婚姻200多对。带领临清市国家二级婚姻家庭咨询师和心理咨询师团队9人，积极参加省妇联的齐鲁巾帼志愿者服务活动。受到聊城市妇联和临清市妇联两级有关领导的充分肯定。
为切实维护广大妇女的合法权益，董风敏定期组织国际二级婚姻、心理咨询师在红叶吧二楼，开展下午茶活动，召集离异和有婆媳矛盾的女士喝茶聊天，帮助她们化解矛盾，改变认知，维护自己的合法权益。她组织婚姻、心理咨询师定期学习，根据每个老师的特点，分配演讲题目，练习讲课，然后组织会员听课，在临清市古楼社区和红叶吧四楼开展20多场（齐鲁巾帼妇女维权，进社区、进家庭、到身边）演讲活动，受到大家的一致好评。
成功案例一：86年出生的晓星，因为一些家庭琐事和妻子离异2年，自己带着双胞胎的女儿和妈妈一起生活，日子过得异常艰难。今年六月初通过朋友介绍，晓星认识了董风敏。在多次的交流中，董风敏发现晓星的婚姻不是死亡的婚姻，通过大量的做工作，使晓星认识到自己在婚姻中没有承担起应有的责任；晓星的妈妈认识到做为婆婆，自己太偏爱儿子，没有让媳妇融入到自己的家庭；晓星的妻子认识到自己在婚姻中包容少，离婚2年，饱尝了生活中的酸甜苦辣咸，对自己和孩子的成长都很不利。功夫不负有心人，在董风敏耐心细致的有效劝说下，晓星破镜重圆，他以往经常挂在脸上的愁眉彻底舒展开了！
成功案例二：董风敏是聊城电视台《家有喜事》的特约嘉宾，她主讲的《婆媳矛盾如何处理》《如何选择合适的人结婚》《怎样聪明经营自己的婚姻》等有关婚姻家庭方面的话题，受到很多家庭的关注欢迎。聊城市区有个63岁的吴女士，看了节目以后，多次联系董风敏，要和她本人见面。原来吴女士的婚姻存在不少问题，丈夫性格比较暴躁，她曾经多次找到有关部门维权，同时为了二个研究生的女儿，吴女士又不想离婚。董风敏利用专业知识和通俗易懂的语言，在40分钟的时间内，消除了吴女士压在心里多年的纠结，长期的郁闷被抛到了九霄云外。第二天吴女士发来信息：谢谢您董老师，您的真诚帮助，让我明白了经营婚姻的很多道理，让我受用后半生。衷心感谢你！
成功案例三：83年出生的小王家在农村，自小聪明勤奋，电力学院毕业后，在省会城市奔波数年还没有结婚。父母看到早已过而立之年的儿子迟迟没有成家，急的天天饭吃不香，觉睡不着。在外漂泊已生厌倦小王，因为在省会买不起楼房，06年毅然辞职回了家，打算在家乡娶妻生子，了却双亲的心思！然而，辞职回家后的小王傻了眼，现在农村男女比例失衡，大龄男青年找对象非常困难，订婚彩礼也水涨船高，个别地方达到20、30万甚至更多。别说高价的彩礼还没有着落，就小王现在的年龄，也只能找离异带孩子的女士。心有不甘的小王找到了董风敏寻求帮助，了解到小王的情况后，董风敏帮小王在市区挑选了价位适中的一处楼房。牵线搭桥和一位秀外慧中幼师喜结良缘！既减轻了小王的经济负担，还帮他找到个有共同语言的理想爱人！
成功案例四：生于75年的张女士，丈夫经营的工厂，由于管理不善导致停产，拖欠工人的工资达几十万，丈夫的脸布满了阴云，经常一人在家里发呆。儿子因为沉迷于游戏，刚上高一就要退学，老师常常请家长开会，张女士全家生活在阴霾天中。董风敏告诉张女士，一定要理解丈夫目前的处境，用微笑默默的看着他，用你的温柔安抚丈夫，带他到一些企业和老板交流，和企业成功的人士多沟通。在董风敏的帮助下，张女士家里的温度开始回升。董风敏对症下药，联系省会的'朋友，动员张女士休学的孩子，到省会城市“打工”。因为爱好IT行业，所以当张女士的儿子看到IT行业的精英的工作生活后，受到了强烈的刺激，主动要求回学校学习，一定考上大学实现自己的理想，在IT行业大显身手。今年7月中旬，张女士儿子接到了从事计算机专业本科通知书。久违的笑容也终于挂在了张女士丈夫的脸上了！
从事多年的婚姻介绍工作，使董风敏深深感到家庭教育的重要性。随着大量独生子女步入婚姻，她感到婚恋这个行业，矛盾和问题会越来越多。董风敏积极开办婚姻大课堂。对未婚大龄青年、已婚人士进行婚恋方面的指导和引导。让大家幸福快乐！她的体会是教育好一个男人，只是教育好一个人，教育好一个女人，就是教育好一个家庭。家庭和谐，社会才能和谐！为达到此目标，董风敏和她的团队，积极配合妇联的工作，多学习和宣传。董风敏愿意用自己学到的专业的知识和业务技能，处理和化解家庭中的各种矛盾，为促进更多家庭的和睦幸福而不断努力！
有人说：“有一种生活，只有经历过，你才知道其中的艰辛；有一种艰辛，只有体会过，你才知道其中的快乐；有一种快乐，只有拥有过，你才知道其中的纯粹”。的确如此，从这几年我单位同志参加青年志愿者活动的亲身经历中，志愿者们深深感受到了这一点。
近年来，同志在努力做好本职工作的同时，利用业余时间积极做好青年志愿者活动的宣传工作，在她的带动下，先后有六名同龄人加入到青年志愿者的行列中来。从帮助老人打扫卫生，到大型活动现场维持秩序；从走村串户发送传单，到社区绿化植树；从义务宣传到现场讲解，无论是在有关单位，还是在区镇社区，总能看到我们单位志愿者活跃的身影。在参与志愿服务中，青年志愿者用爱心、善心去对待每一个需要关心帮助的人，使他们真正懂得了什么是志愿者，明白了什么是“奉献、友爱、互助、进步”，体会到了什么是“快乐义工，快乐奉献。”他们在献出自己的一份微薄力量的同时，也收获了无尽的感动与快乐。
2004年盛夏，因天气及各种原因导致病人增多，医院用血量急增。当从新闻媒体上了解到医院血液紧张和很多病人急需鲜血挽救生命的状况时，义无反顾地参与到无偿献血活动中来。几年来，共计无偿献血13次，献血量2600毫升。2010年7月，她还参加了由省血液中心组织的义务捐献血小板活动，当场捐献了400毫升血小板。为让更多的人了解献血知识，提高无偿献血的爱心意识和积极性，同志除定期无偿献血外，还积极现身说法，以实际行动告诉别人：献血不会损害健康，还对健康极为有益。曾很有成就地对别人说：“通过自己的宣传和动员后，无偿献血者无私奉献的血液，成功挽救一个个鲜活的生命的时候，这就是快乐之本，也就是一次实现自我价值的机会。当一些人还在处心积虑着如何为自己争取什么的时候，我们在考虑能为别人，为社会做些什么，在成就别人中成就自己，才是最大的成就。
2008年1月，长江中下游流域连续出现雨雪天气，造成严重灾情。我区也遭遇了前所未有的冰冻灾害天气。为响应志愿号召，与青年志愿者一起深入我区偏远村镇、山区帮助群众积极开展抗灾自救，指导农户开展农林作物防寒、防冻自救。志愿者们还走上街头，与联社工会的同志一道清扫我区主干道路面积雪。他们一面挥舞着铁锹、扫帚、木板清扫道路，一面提醒行人注意安全，他们用志愿真情溶化着冰雪严寒。“这条路上车多、行人多，把雪清理干净了，大家出行就安全了，也方便了。”这句朴实的话语，道出了每位志愿者的真情。在他们的带动下，许多单位都纷纷组织本系统志愿者成立了“志愿者扫雪行动队”，在做好本单位扫雪工作的基础上，将扫雪范围延伸到了单位所在地周边，为群众安全出行创造便利条件。在这次活动过程中，志愿者们大家干得积极卖力，他们在义务劳动中享受到了志愿服务的快乐。
还踊跃为灾区捐款、捐物。2008年的汶川大地震、2010年的玉树大地震，每一次的灾难都牵动她的心。在积极为灾区捐款、捐物的同时，还发动身边的同事和亲戚朋友将家里旧的图书、杂志以及不穿的衣服、鞋子和棉被送给灾区需要的人。虽然她捐献的东西不多，价值也不高，但她的举动已经温暖了很多人。在她的带动下，我单位及社会各界都纷纷参与到捐款、捐物行动中来，为灾区群众送去了更多的温暖，极大地鼓舞了他们重建家园的信心和决心。
每年的重阳节是我单位志愿者尊老爱老的日子。与志愿者们都会自发来到敬老院帮助老人义务打扫卫生，有的帮助擦玻璃，有的忙着打扫院子内的环境卫生，还有的同学为行走不便的老人烧开水，老人与一见面就聊得特别高兴，向她介绍近几年敬老院发生的巨大变化，居住环境越来越好，院内鲜花盛开，冬天有暖气，老人们在这生活的非常幸福。平时，他们也经常到敬老院帮助老人做些力所能及的事，为老人多做好事。
去年11月9日，全国“消防日”宣传期间，与志愿者走上街头、步入社区、来到田间广泛宣传消防知识，全面拉开消防志愿者服务活动。经过路口的大伯、大妈，学生、工人虽然步履匆匆，仍不时停下脚步倾听这些志愿者的消防故事，大家认真翻阅着一张张做工精美、知识丰富的传单，切身感受着消防工作带给自己的安定与幸福。为了让更多的群众了解消防知识，我单位志愿者不顾疲劳，多方奔走，利用一天时间，将5000份集趣味性、适用性于一体的消防传单及挂图分发到群众手中，让群众广泛发动身边的亲人、邻里一起关注消防。
在昆仑街道天池社区为民服务的志愿者人群里，人们经常会看到有这样一位背影单薄的阿姨，多年来，她默默地为社区工作、为群众服务。这位阿姨名叫王霞，今年56岁，是昆仑街道天池社区的居民，自1998年单位退休后，她就主动做起了社区义工，12年来以无怨无悔、知足长乐的态度参加社区的义务工作，为居民群众热心服务。她乐于助人，关心街坊，不求回报，并加入了社区义务治安联防队，每天都按时出队巡逻，还利用空余时间主动去帮助孤寡老人。
为了使小区内能有良好的治安环境，她长期进行义务巡逻，值班，她从来不计较个人得失，在巡逻过程中认真负责，一丝不苟，发现可疑情况就立即通知社区民警。从早到晚，人们总能看到她忙碌的身影：替邻居锁上没锁好的门；领着居民清洁打扫楼道；义务帮助子女不在身边的生病老人，带他们到医院去看病；热心为不识路的群众指路、带路；不计报酬，每晚义务看管天池社区活动室4年；协助社区工作人员开展各项工作……等等。这里发生的大小事情似乎都逃不过她那双小小的眼睛，经常深入居民群众中，了解群众的心声，并将群众的心声反映到居委会。在克拉玛依市“创建卫生文明城市”期间，她义不容辞地参与到这项活动中，积极参与创建活动及社会公益活动，挨家挨户派发宣传资料，协助举办各种宣传活动，她还经常组织发动楼内的居民洗楼梯，看到有人随手丢垃圾就前去提醒人家要讲文明，创文明城市人人有责等。发现社区里有垃圾和卫生死角就主动去清理，难以清理的就上报给社区居委会。无论是烈日当空，还是刮风下雨，在天池社区内总会有她带上红袖章，弯着腰用手捡垃圾的身影。
“”四川汶川和“”青海玉树地震发生后，社区内又出现了她忙碌的身影。她与居委会工作人员在社区内逐家逐户进行宣传，号召大家为灾区捐款，全力支援灾区人民，以实际行动为抗震救灾出一份力发一分光。在她的宣传感染下，社区内的居民纷纷前来捐款，就连小朋友也拿出零花钱献上自己的爱心，积极响应支援灾区抗震救灾的号召。
王阿姨患有肾结石并伴有严重的肾积水等疾病，老伴也体弱多病，她的子女们都担心她的身体。不过，她从来没有把这份“责任”看成是包袱，而把它当成了一种被大伙信任的“幸福”，多年来，她始终以自己的热心回报着邻居们的信任。每次社区给辖区居民免费发放防蟑螂药和防蚂蚁药，王阿姨作为社区的楼宇理事会和居民代表，为了不影响居民的日常工作，都是根据社区居民的个人实际情况，发动义工利用休息日和下班时间以打电话、上门派发药物等方式联系居民。天气酷热，有的居民住在6楼或高层住宅，有些居民还要多次上门联系才能落实，工作相当辛苦。但王阿姨毫无怨言，克服困难，牺牲个人时间，按时保质地完成了组织布置的工作。她在社区义工志愿者服务中的表现，得到了社区群众一致好评，同时她也以自己的实际行动，带动了社区义工服务的开展，为社区工作作出了自己的贡献。有人问她：你退休了不在家享天伦之乐，为什么要去做义工？她的回答很简单：“我们不只是为活着而活着，我们要为更多的人快乐地活着而活着”。12年来，她服务于社会，滋润、温暖人心，促进社会和谐，受到天池社区居民的称赞，12年来，以她初衷不改的默默奉献精神，感召着周围的人们。
她还热心于街道及社区的老年工作，积极促进老年工作的进展。自从成为天池社区老年义务工作者后，尽了最大的能力去帮助其他有需要的老人。在天池社区有好几位鳏寡孤独老人已经80—90岁高龄，在平时接触中，发现他们身患重病，王阿姨经常到其家中问候与其谈心，帮助他们解除恐惧感之后，他们对生存提高了信心，病人得到鼓励，精神面貌有极大好转，胃口、睡眠都提高了，家属都表示多谢政府、街道和党组织的关心。王阿姨还坚持每天给老人送报纸、教老人的保姆做新疆口味的饭菜，相处时间长了，感情也加深了。老人们都感动地说“王霞你真好”。看到老人们欢笑，王阿姨也很开心。
为了义工这份事业，王阿姨倾注了自己的全部时间和精力。王阿姨只是昆仑街道天池社区许许多多义工中的普通一员，她没有令人刮目相看的特殊才能，只是用一颗博大的爱心，温暖了一个又一个需要帮助的人；她没有惊天动地的壮举，只是用点点滴滴的实际行动，回报社会，服务他人；她没有获得丰厚的物质回报，但每天却过得充实而快乐。
王阿姨不但是个行事低调的人，更是富有爱心的人，面对他人的苦难，她永远不会无动于衷。南方遭受雪灾，5月份四川遭遇特大地震灾害，青海玉树遭遇特大地震灾害，她都嘱咐子女分别通过青少年发展基金会和红十字会网上捐款。从她的身上，我们看到了一个优秀的义工·志愿者熠熠生辉的人格魅力。平凡的王阿姨以一颗朴实无华的爱心，书写着自己的精彩人生，演绎着无私奉献的动人故事。她以实际行动告诉我们，爱不需要华丽的辞藻来表达，也不需要做出惊人的壮举，只要义务工作者真心付出，真诚奉献，在日常生活中发现爱心、散播爱心，就会使义务工作者的人生更加快乐，就能使生活更加美好。
在我们每次参加密山一对一总群组织的公益活动时，你可曾想过，在我们的志愿群里，有这样一位好大姐，她默默无无闻，甘于付出，牺牲了很多个人休息时间为一对一志愿群的公益事业做了许多看似简单，实则十分繁杂的工作。她就是密山一对一大群的志愿者之一：于桂兰大姐。于姐家住密山连珠山镇，曾动过一次心脏大手术，身体不是很好，但每次活动前，她都会坚持于连珠山和密山两地穿梭，忙前忙后。
资助困难家庭，尤其是资助贫困家庭的孩子是一对一志愿群的宗旨，每资助一户困难家庭的学生，于姐前期都要做很多细致的工作：去学校走访，收集贫困家庭学生资料，初步了解贫困家庭的基本情况，发布倡议，安排人员分工，调度车辆，组织走访，分组调查核实后初选资助对象，再进行二次走访，如符合资助条件，再和群里其他几位志愿者联系政府部门，汇报情况，以最大限度可以寻求政府帮助。
对于实在不能由政府解决的困难家庭的学生，或是由爱心人士对接，或是以购买学习用品的形式进行慰问，使真正贫困家庭的孩子最终都能得到实实在在的帮助。
以上虽然说了这么多，也未能将于姐的感人事迹一一列举。曾经在密山服务中心，有一间专门为一对一志愿群的志愿者准备的办公室，每次公益活动前期准备和完成情况以及志愿者档案的表格，于姐都将之一一整理归类，这些都是我们根本无法想象的繁杂工作。很多时候，于姐都是早上吃过早饭后，从家里带些简单的食物作为午餐，在办公室里一根麻花，一袋咸菜简单吃过后，就开始档案的整理和归类工作。每次活动的档案经过于姐的整理之后，都整整齐齐的放在桌子的书架内，让进入办公室的其他志愿者方便查阅，整间办公室也被于姐整理的井井有条，繁而不乱。去过一对一志愿群办公室的人无不为于姐的奉献精神而深深感动。另外，于姐还要牵头负责志愿者马甲的订购和印号工作，这也是开展公益活动很重要的一环，马甲是志愿者活动的标志，更重要的是代表着一份责任与荣誉，对于这项工作，于姐同样付出了很多的精力。统计人数，和各农场沟通志愿者号码，印制号码，登记造册，于姐都和几位群里的几位志愿者亲力亲为，才使得每次公益活动能够顺利实施和开展！
参加志愿群以来，尽管我也在志愿群里也做了一些力所能及的工作，但是和于姐所做的一切比起来，显得是多么的微不足道！于姐用自己的行动真正诠释了“志愿者”这个名称的真谛：即将志愿服务当作自己的生活方式和生活内容，时时刻刻帮助需要帮助的人，奉献爱心！让我们每一名志愿者都为于桂琴大姐为公益事业无私奉献，甘于付出的精神点赞！正是有了象于姐这样甘于付出，不计回报的志愿者，我们的公益事业之路才会走得如此坚实，如此久远！
腹黑芝士
人们可以选择适合自己的方法来调节挫折心理，常见的方法有：其一，暗示调节。心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己，如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等，以此来缓解心理压力，调整不良情绪。其二，放松调节。还可学习身体放松的方法来调节挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。放松调节首先要学会体验肌肉紧张时的感觉，即收缩肌肉群，注意体验其感觉；然后再放松肌肉群，注意体会相反的感觉。呼吸调节也是放松调节的一种。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练。其三，想象调节。受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节法即是指在想象中对现实生活中的挫折情境和使自己感到紧张、焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。想象调节的基本做法是：首先学会有效的放松；其次把挫折和紧张事件按紧张的等级由低到高排列出来，制成等级表；然后依据等级表由低到高逐步进行想象脱敏训练。自我心理调节的七种方法1．倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2．旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。3．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。4．听音乐音乐是人类足美好的语言。
我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。2、语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。3、环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。4、注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。5、能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心也是可以的。
最后，生气的时候，可以揉中指，再给自己一点心理安慰就好啦
照相机1984
读完一本经典名著后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，是时候写一篇读后感好好记录一下了。但是读后感有什么要求呢？下面是我为大家整理的读《赏识你的学生》有感（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
最近，我认真拜读了孟繁华教授的《赏识你的学生》一书，这本书从家长、学生、教师等角度，选择了一个个典型的案例，来诠释成功教育的奥妙所在，每个故事的后面还附有家长留言，专家评析，生动而又引人入胜，故事情节又往往出人意料，处处闪耀着智慧的火花。故事的主人公往往是一些被人们认为智力低下的学生，这些学生，在教育者的启发、赞赏、激励下，取得了优异的成绩，走上成功之路。
我想这应该是我们学习的优秀典范。他们的事迹给予我许许多多宝贵的启示。作为一名教师，每天面对几十名孩子，面对几十双充满渴望和期待的眼睛，我们的言行举止，我们的情感态度，无不深深影响着每一个孩子。当孩子犯错误或表现不佳的时候，严厉的批评，大声的斥责，换来的是孩子暂时的服从，表面的听话，但同时也在孩子的心中埋下了叛逆和怨恨。老师不仅没有转变孩子，实现自己的工作目标，反而伤害了孩子的心灵，伤害了师生感情，给今后的工作带来更大的麻烦。所以，全新的时代需要拥有全新观念的老师，全新的时代赋予“敬业”和“专业”全新的含义。教师是跟人打交道的工作，我们的工作对象是虽然年幼无知，但是也是有血有肉，有思想，有情感，有独特个性的孩子。这就更加要求我们关注孩子的内心世界和精神需求，激发他们对知识的热爱和渴求，培养他们积极进取奋发向上的意志品质远比传授知识更重要。我们要时时刻刻提醒自己，时时刻刻历练自己，用我们无限的爱心、耐心、细心和关心，尽可能使用鼓励或激励的的语言，为孩子也为自己创造美好的教育境界。
最近读了《赏识你的学生》一书，读后感受颇多。全书用许多生动的案例诠释了“赏识”教育的重要性、可行性，通过一个个令人扼腕叹息的教育故事，喊出了教师要善待每一个生命的教育理念。
爱，是一种重视，一种呵护。我们要站在珍视每个生命价值的高度去关爱每个生命个体的成长，像呵护荷叶上的露珠一样，去保护学生的自主发展权。我们要看到每个个体的存在，每个人都是同样重要的。所有的人都应该得到发展，不管是优秀的，还是发展有困难的，甚至是家庭特殊的，要不带任何功利的心理看待学生。威廉·杰姆士说过：人性最深层的需要就是渴望得到别人的欣赏和赞美。因此，当教师能够以“赏识”的言行对待学生，就会激励起学生无穷的勇气，唤醒他深埋的潜能，鼓舞他向着成功之路大踏步前进。而要让教师拥有“赏识”这一法宝，根本就是要激发起教师的爱，让教师出于爱来工作，而不仅仅把教育当成一个职业或是一种谋生的手段。“疼爱自己的孩子是本能，热爱别人的孩子是神圣！”
没有爱就没有教育。教育中倾注了爱，教师就会用欣赏的眼光看待孩 教育中倾注了爱，教师就会以宽容之心对待孩子，理解孩子身上存在的不足。教育中倾注了爱，教师就会理解接受、运用“赏识”这一有效的教育手段，在教育的花园中耕耘“以人为本”，“一切为了每一个学生的发展”是新的课程理念。每一个学生的潜力是巨大的，
学生在校接受教师的表扬和赞扬中，他会自觉地放大自己的优点，对自己表现出强烈的自信，极力使自己变得优秀，一些不良的品行也会在不知不觉中消除。针对学生的特点进行赏识。我们要首先认识到学生的才能，然后再予以重视和赞扬，要有针对性。也就是说并非“拉到篮里就是菜”，胡乱指着学生的某一言或某一行大加赞扬、夸奖之能事，而是针对学生的特点进行赏识。赏识是一门艺术、一门学问，是教师的一门必修课。教师要通过不断的钻研、深入的学习，掌握赏识这一有效手段，并在适当的时机、合适的场合发挥其最大的作用。
赏识不是万能的，但可以接近万能。美国作家巴德·舒尔伯格七八岁时写了第一首诗，母亲对他的评价是“精彩极了”，父亲的评价恰恰相反：糟糕透了。从母亲的“赏识”声中，他得到了爱的力量，后灵感和创作的源泉；从父亲的批评声中，他得到了警告的力量，于是不时提醒自己“小心、注意、总结、提高”。在这两种力量的鼓励下，他终于成为一个著名的作家。其实，每一个孩子都有自己的闪光点，只是有时匆忙的步履，泥泞的心情遮掩了我们的双眼；繁琐的工作，忙乱的头绪，钝化了我们的敏锐；成绩的镣铐，升学的压力扰乱了我们的心智，所以我们看到的，更多的是学生的缺点，而忽略了那一双双天真的眼睛,那一颗颗纯洁的心灵。
赏识学生，把他们当作自己的孩子来看待，挖掘他们的闪光点，理解学生相信学生，不断地鼓励表扬他们，我想我们也一定会得到皮格马利翁效应的。美国著名心理学家詹姆斯说过这样的话：“人性中最深切的本质就是被人赏识的渴望。”无论年龄大小，地位高低，人们都希望得到别人的不同，都不会拒绝别人的赞扬，来自别人的赞扬或奖励，都会令被表扬者产生愉悦的情绪体验，那么学生也一定会朝着你引导的方向前进的。
一个阴冷的冬日的午后，我不经意地翻开了这本会改变许许多多教师的教育理念，而且会改变千千万万孩子的一生的书，开始读起来。一则、二则、三则……随着一则则故事展现在我的眼前，我不禁产生了许多感憾，也被它们深深地感动。当我读到“那个李圣珍老师用一个生命对另一个生命的理解与爱，用平等的沟通与对话帮助了一个又一个所谓的‘坏孩子’、‘笨孩子’、‘傻孩子’摆脱了噩梦，走进了美好的明天”，这样一则故事时，我的脑海里突然浮现出了那个我已带了一个学期的学生。
刚开学时，我听到了所有教过他的老师对他的评语“这是一个从骨子里坏出来的孩子”。当时，我把这句话听了进去，因此，经过反复考虑，我决定让他担任我们班的学习委员，并且在宣布干部时，特别大声地念出他的名字，宣布完之后，我又和他单独谈了很久。我对他说：“陆老师知道，以前的你有很多做的不够的地方，但这些陆老师现在都不会去了解，也不想知道，我只想知道的是你现在的表现，你有信心吗？”记得当时他对我极其慎重地点了一下头。事实证明从那时开始后的二个半月内，他一直表现得较好。期间，虽然有一桩发生在暑假里的敲诈事件暴露后，受到了德育处老师的调查和教育，而那时正好是开学后的第一次月考，由于要对他进行调查和教育，他只考了四门，但四门功课中有三门是及格的。根据他的情况，我在对月考中有进步的同学进行奖励时特意给了他一个特别奖，还当着全班同学的面鼓励他继续努力。虽然他什么也没说，但我看到他的因为激动而涨得通红。可以说，在那个时候，我一点也没有他是一个“坏孩子”的感觉。
这位同学一开始的转变，不可否认，与我对他的理解和鼓励是分不开的。但是，一个孩子的真正转变，需要老师的持之以恒的爱的付出，需要老师的耐心，需要老师与学生不断地进行沟通和理解。后来发生的一件事真的让我后悔莫及。那是在一个班会课上，因为听任课老师说他与旁边一组的一位同学上课说话的次数较多，所以，在那天的班会棵上，我决定给他换一个座位。让我始料不及的是，任凭我怎么说，他都不愿意换。而当时全班每一位同学都看着我，在那样的情况下，为了我的面子，我什么都顾不上了，强行把他的位置进行了调换。但是位置调换后的他，脸涨得通红，头低着，这么一副愤愤的样子，一直保持到整堂课的结束。虽然，第二天我及时与他进行了交流和沟通，但从此以后，我就发觉他对我开始不是很信任，也渐渐地开始消沉。
其实，现在想想，假如当初在想要对他换位置之前和他进行一下沟通，了解一下他内心的想法，如果他不愿意换的话，再想其他办法来解决这件事；假如当初在他因为这件事而不信任我，开始消沉的时候，仍然一如既往地更加努力地与他沟通，与他交流仍然去寻找一切机会鼓励他；假如在他后来继续犯错时对他少一些批评，多一些耐心的引导与教育，也许现在的他不会是现在这个样子。
郭沫若先生曾题诗云：“经师易遇人师难求”，是啊，为人师难就难在要以坦诚的胸怀去理解学生。我们只有时时处处理解学生，把真情奉献给学生，学生才会乐于接受老师的教诲。师生之间应该多一些理解，少一些伤害；多一些鼓励，少一些刺痛；多一些关爱，一些憎恨；多一些交流，少一些猜忌。那么，我们的教育才会成为真正的成功和赏识教育。
我们是教师，都是些普通人，但我们从事着神圣的事业。我们每天面对的是人，我们的学生，他们天真、可爱、充满生命的活力和幻想，他们对我们无限的信任和敬慕。我们付出了爱，得到的是更多的爱。
读过《赏识你的学生》这本书，感受最深的是爱，对教育，对学生贯穿始终的是爱，最多的爱。读过这本书，经常思考的问题是：如何在人生的大航船上确定自己的位置，是船员还是舵手，是大副还是士兵。每个人在世界上所扮演的角色不同，关键在于定位。冥冥中有双大手在指挥着我,从师范中学习的艺术到工作中教的课好似是风马牛不相及的事情。但要想教好课不也是一门艺术吗？
有句话说：?活在当下?。其实，每个人的命运还是掌握在自己的手里。虽然从出生到长大，基本是家长在为自己做主。但今后还有漫长的几十年，仍然有自己选择的机会，是选择努力踏实地度过还是空虚而归，全在自己。在学校所学的专业直到现在也拾不起来。工作上的杂事与生活中的事情搅得没有时间，没心情（其实我知道这些都是找借口）。既然经常思考，我想这件事很快会提上我的生活日程的。
每看到书上的某一个片段，总在不停地在反思自己，自己在对待学生的态度，对待家人的态度。我慨叹自己太平凡了，平凡得没有一双慧眼，去发现学生的长处与潜力。平凡得没有一双巧手，把学生引领到更加广阔的天地中去。
工作几年，能够得到学校领导和家长的肯定，心里自然很高兴，但又觉得自己做得实在是太少了，有点愧对家长的信任，领导的表扬。
公平公正，爱心，教师的发展，教师的专业等等，新教育为教师提出了那么多的努力方向。所谓坚持，所谓勤奋，所谓的所谓……。教师自身的前进动力，外在的推动力.不论怎样，都去做一个问心无愧的教师，努力的教师。
教育的`本体性是育人。如何在教育的过程中让一个人具备品德的高尚?我想:一个品德高尚的人，不论他为金钱去奋斗还是为理想奋斗，只要是正常的奋斗，正当的争取。在奋斗的过程中不忘父母，不忘时时去帮助别人，他都可以说是品德高尚的人。
在教育学生的同时，新教育也教育了我，是新教育实验学校让我伎颊饷炊啵是《教师人文读本》让我思考这么多。我欣喜地发?我进步了.谢谢新教育给了我成长的舞台。我喜欢我现在拥有的一切：学生、工作、家人、孩子。
《赏识你的学生》同时也为我们指明了新的教学观。这就是教师不仅要向学生传授知识，培养学生的能力，提高学生的品德，更主要的是培养学生的创新精神和实践能力。注重在教学中创设使人思考、激励探索的教学情境，引导学生自己去发现问题、思考问题、解决问题，使学生获得知识信息的过程真正成为学生心智发展的过程。与此同时，作为传道、授业、解惑?的教育者也应成为实践?终身学习?理念的楷模。重视和加强继续教育，这是时代发展的必然要求。总之，终身学习是我们教师能走在时代前列必不可少的前提。
《赏识你的学生》给了我很多新的启示，我将在自己平凡的岗位上尽职尽责、努力向上。最后，让我用徐匡迪先生的一句话来结束此文吧！——教育是事业，事业的意义在于献身；教育是科学，科学的价值在于求真；教育是艺术，艺术的生命在于创新。
近日，我又翻阅了《赏识你的学生》这本书，书中中多次提到陶行知先生教育名著，他的教育思想和理论震撼着我，陶行知先生说：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼中有牛顿，你的讥笑中有爱迪生”。陶行知先生理论体现了教书育人、服务育人的教育理念。
陶行知先生说：“爱满天下”。“热爱每一个学生”、“为了孩子，甘为骆驼”。陶行知先生是多么伟大啊，把爱的教育发扬光大，师爱是包含教育目的的爱，而且通过这爱以受到教育效果。孩子是稚嫩的，孩子是天真的，他们的思想和行为都需要我们精心地护理，爱孩子能营造出和谐、温馨、亲切的师生关系，在这种关系中，学生不仅乐学，而且个性会得到充分发展，形成积极向上的积极情感，这是创造能力形成的心理基础。
读了陶行知先生文章后，我感到正是陶行知先生有一颗博大、无私、奉献的爱心，更让我体会到要成为一名好教师，不仅要爱事业，更要爱孩子，爱是教书育人的源泉，我们更应敞开爱的大门，用爱接纳每一个孩子。
有一个高中女生，每天5点半起床，6点多上学，吃完晚饭就做作业直到深夜。可是有一天，女孩子突然对她的父亲说："我的数学老师说我没有数学脑子！"父亲听了怒火中烧，但又默然无语。直到有一天女儿对父亲说："爸，我厌学了……"于是震惊的父亲给女儿换了一个教育环境。女儿第一次接触法语，她的法语老师就赞扬她很有语言天赋；数学老师称她能"优雅且具有创造性地解决数学难题"；更令人吃惊的是，她的英文老师居然在她的推荐信上这样写道："我以性命担保她行。对此，一秒钟都不应该怀疑。"指导老师则写道："请再给我们20个斯蒂芬这样的学生！"那位父亲在震惊之后问女儿："对这样的评价，你是不是一辈子都不会忘记？"女儿大声答道："Yeah！"
这就是《赏识你的学生》里被广为传颂的一个故事。该书20xx年6月出版，短短两年内一印再印，供不应求。"新世纪教育文库"将它列入100种教师阅读推荐书目，许多地方把它定为教师培训必读书，广西大学的学生们募捐购买它用来赠送十六个贫困地区的教师，《中国教育报》、《中国教师报》、教育网站等媒体也经常可见关于该书的报道。是什么让它吸引住了大家的目光？是什么使它在教育界产生广泛的影响？
赏识是博爱。
从各个不同的事例中都体现出对学生的博爱——不论他们的学业成绩是否优秀，不论家境的贫与富，不论老师曾经给他们什么样的评价……当他们成为你的学生的时候，他们之间都画上等号。你必须包容他们的缺点，过错，不良的行为习惯，参差不齐的学习成绩……俗话说得好：“金无足赤，人无完人。”何况他们还是孩子。当学生出现过失，遇到困难的时候，他们需要的是帮助，而教师往往是他们最想获得帮助的对象。常听家长说：“你们老师说一句话，顶得上我们说十句话。”这表明学生对老师的无限信任。所以，我们应当以平等的态度出现，设身处地地为学生着想，帮助学生改正错误，克服困难。
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。教师每天与童心稚嫩的学生在一起，学生的心灵世界是美妙灿烂的，教师在与学生交往中，特别要讲究语言艺术，即语言要有魅力，要富有人情味和趣味，同时要有理性。
1、多一些鼓励，让学生更加自信。
宏伟是一个基础很差的学生，接班以来，我从来没有主动见他举手。那一节课上古诗《绝句》，可能是班上浓厚的学习氛围影响了他，当他看到同学们踊跃举手参加朗诵竞赛时，我发现他犹犹豫豫地想举手，我抓住机会毫不犹豫地叫了他。他胆怯地站起来，不知所措。我轻声鼓励他说：“今天你能勇敢地举起手，老师为你感到高兴，别紧张，好好准备，老师和同学们都会耐心等待。。”他抬起头，朗诵道：“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。”随后只听见“罗、罗、罗……”这声音像在催猪吃食，同学们都哄堂大笑。他却低下头，面红耳赤。说句实话，那时我也特别想笑，但强抑制住了。我马上请同学们予于他热烈的掌声，并引导学生对他的表现进行评价，最后同学们一致因为他的进步要求给他一个最具感情、表情、动作朗读的“红花奖”。我又趁机鼓励：“在老师眼中，你们都是能说会道的学生，相信以后的课堂会有更多像宏伟一样勇敢站起来发言的同学。”从那以后，我发现宏伟变了，变得自信多了。课堂上见他的小手高高举起，语言表达能力也越来越强，特别是那双小眼睛充满自信与喜悦。。
2、带一点幽默，让学生乐于接受。
学生的天性是活泼好动、缺乏自控能力的，免不了总有一些坏习惯改不了。作为老师面对这样的学生要严格要求，但一味地责备绝对不行，怎样表达才能让学生乐于接受并愿意改错？这就需要教师讲究语言艺术。
丽敏是个很聪明的小女孩，但她有个极坏的习惯：一旦有空闲，特别是上课就使劲地撕抠手指甲，结果十个指头光秃秃的，甚至流血。这不但影响了学习效率而且不利于身体健康。一次，课间休息时间她独自在座位上又开始撕指甲，我走过去轻轻地把她的手拿，，然后模范手指甲的口吻说：“看来，我们每天都要受尽折磨，永无宁日了。不光我们，还有我们的好朋友小手指头，它们比我们更疼痛，甚至流血。我们真羡慕别人的手指甲，总是那么干净，修剪得那么漂亮，看来我们要另外找一个爱护我们的小主人了。”恰巧钟声响了，我又说：“上课了，主人的老毛病又犯了，我们赶快跑呀！”此时我发现她不好意思地笑了。从那以后，我再也没有看见她再撕手指甲了，课堂专注了许多，学习也进步。可见，老师的的语言入情入理，富有情趣，又很有道理，一定能打开学生的心灵之锁。
只有这样，才能使学生“亲其师，信其道”。赢得学生的信任和热爱，我们的教育教学工作才能取得更好的效果。
赏识是触动。
从《赏识你的学生》一书中的案例可以知道，那些成功的人都有一个共同点：得到老师的赏识，并以此作为自己奋斗的动力，朝着目标前进。《我以性命担保她行》一文的“斯蒂芬”——被中国老师认为没有数学脑子的学生，在法国却成为一位“数学天才”，这既有老师对学生生命的关爱，心灵的体贴，催人奋进的话语的激励作用，更有学生自身思想认识的升华。就好像化学反应，教师的赏识是催化剂，而反应本身是学生。
赏识是用生命诠释的艺术。
《赏识你的学生》中专家说道：“人与人之间心灵的沟通和理解至关重要。只有善于理解生命，才能真正达到孩子的理解。”要理解学生，必须把学生看成一个独立的人格体，必须与孩子进行平等地对话，善待每一个生命，用真诚帮助他们树立起自信心。要达到这种境界，不是一蹴而就的，它需要我们不断去摸索，实践——试着去了解每一个学生，试着去知道学生需要什么，什么样的方式、方法才是他们能够接受的……在长期的工作实践中，形成自己的一种技巧，甚至形成一种人格魅力。《让孩子摆脱噩梦》中写到李圣珍老师救治了许多的“问题孩子”，她的成功正是教育教学艺术、人格魅力的体现——用自己的生命去理解与爱另一个生命。
赏识的辨证观。
我们面对的学生，他们有着不同的个性，不同的生活经历，有着独特思维……我们不能指望我们的赏识在每一个人身上都能达到预期的效果。我们不必因为没有想到举左手和举右手的约定而懊恼，也不能满足于几句赞美的话或是几朵红花，应该根据实际情况采用不同的方式、方法。他的成功，既有母亲的鼓励，也有父亲的严格一样。所以，要辨证对待赏识。
一个成功的老师，总是不吝啬赞美孩子的语言。这道理大家一般都懂得，但实际做起来却往往对孩子批评指责多，有的甚至以为只有指责才叫“管”孩子。这是相当错误的。孩子虽小，但他们都有很强的上进心，喜欢别人的表扬。当他们做了好事，或是取得的点滴进步，哪怕是微不足道的，我们都应及时地给予鼓励支持，让他们体验成功的喜悦、乐趣，让他们在成功的道路上迈开第一步。心理学研究表明：一个儿童如果从童年起就在各种活动中获胜，常常受到老师和家长的亲近和表扬，那么他们的学习成绩大多是优秀的。作为一线的老师，我不是完人，不能做到十全十美，但我会尽我所能，尽量做得更好。如：只要学生在课堂上响亮地、完整地回答我所提出的问题，我都会说：“孩子，你真棒！”
识才的指挥，能让在合唱团放炮的歌手发出最美的音色；识才的将领，能把最顽劣的士兵调教成最骁勇的战士；识才的伯乐，能从病马中看出千里神驹；识才的老师，能把每个学生调教成奇才！"赏识，有着多么巨大的教育魅力。它把儿时略显痴呆的卡尔？威特造就成xxx岁就通晓六国语言，14岁被授予哲学博士学位，16岁获得法学博士学位，并成为柏林大学法学教授的学术奇才；它将眼盲耳聋的海伦？凯勒培养成"世界天使"、美国20世纪十大英雄偶像；它把智商只有健全人30%的舟舟推上了保利剧院的指挥台。还是赏识，使一岁半就双耳失聪的周婷婷6岁能认20xx多汉字，8岁能背诵圆周率小数点后1000位数，10岁出版6万字的科幻童话，9年学完中小学12年的全部课程，16岁成为中国第一位残疾少年大学生，18岁主演根据自己的故事改编的电影《不能没有你》，21岁成为美国加劳德特大学研究生并最终取得心理咨询专业的硕士学位。
赏识，有奇效；但赏识并不玄奥。赏识教育何以能取得如此惊人的成效？马斯洛的需要层次理论、洛扎诺夫、弗洛伊德及巴甫洛夫等人关于人的可暗示心理的研究、罗森塔尔的期待效应实验还有加德纳的多元智能理论早就从不同角度向我们揭示了"赞扬""赏识""暗示"所潜藏的教育魅力及其成功的依据。那么，这是不是意味着赏识教育就是一门高深玄妙的学问呢？不，当您读完《赏识你的学生》您就会发现，赏识其实可以这么简单。它也许就是一句"我希望你是我的女儿"，"我就知道将来你是纽约州的州长"，就是摸摸孩子的头、牵牵学生的手、就是把没有自信的学生推到环湖赛跑的起跑线上的引领，甚至它还可以是一句"如果你能考上大学，世界上就没有文盲了"。一句温馨的话语、一个爱抚的动作、一次表现的机会往往就蕴含着赏识，就能生动地表达你的赏识。
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