张楠心理咨询师

12月的第一周被称为“世界好友周”，是由一个致力于建立全球友谊网络的社团ISTS（国际七三学社）发起的世界人民友好交流周，本着建设一个友好、文明、和谐的世界，不断为世界各地的朋友们构建友谊平台。在这长达一个星期的“友好”时间里，你会表达自己的友好吗？你知道表达友好的方式吗？呼和浩特晚报记者带你细数表达“友好”的N种方式。微笑：是友好通用“语言”在“世界好友周”到来之际，网友们发起了用“微笑来表达友好”的倡议。而许多网友在转发倡议的同时也加入到活动中，对陌生人微笑，给身边的好友家人发去一个笑脸。网友“拥抱太阳”转发帖子并回复：“原来还真有‘世界好友周’这么回事，对我们身边的人都露出一个微笑吧，传达我们的友好，让我们的生活变得更加美好。”今年读大一的张楠也加入到了用微笑表达友好的行列中。“我是通过社团的学长们了解到这一特殊日子的，也想把友好传达给更多人。我们将自己微笑的照片发到了微博、微信朋友圈，向认识和陌生的朋友微笑。这个行动虽然很简单，确实是传达友好最好的方法，胜过更多的语言。也希望更多的朋友加入我们，真诚地微笑，勇敢地表达内心的友好。”张楠说。网络符号：“微笑”的另一种延伸在使用互联网进行沟通交流时，人们经常使用表情符号来表达自己的感情，甚至还会开发出各式各样的表情包。这些表情符号、表情包也成为现代人友好交流的工具，这一切都从人们表达友好的面部表情之一“微笑”开始。长期研究心理学的国家三级心理咨询师郭婷介绍，表情符号，是以文字与符号的形式来传达心情。早期只是一种网上次文化，但随着互联网和移动电话短信的普及，已经为社会广泛接受。尤其在实时通信程序及论坛上得到了广泛运用，最早出现在欧美等国家应用，因此20世纪末在英文中有新的词汇来说明这些表情符号，即将情绪（Emotion）与小图案（icon）两个字巧妙地合并，成为新词“Emoticon”，也就是人们说的“颜文字”。“颜”字意为脸庞，“颜文字”这个词的意思就是指用文字和符号组成表情或图案来表达撰写者的心情，这种表情符号可以免去用过多文字表达感受从而节省时间。传统的最初原型只有一个“：）”表示“微笑”，后来使用者不断增加，创造出各种不同形式的表情符号，帮助人们更好的交流。语言：让友好充满温暖语言是表达人与人之间友好最直接的方式，在现实社会中，由于各人的性格、秉赋、生活背景及目的等等的不同而产生的思想上的一定隔阂，但是一句温柔的话语，会将人与人之间的隔阂瞬间化解。内蒙古心理医生协会副秘书长孙雅智介绍，每个人说话的语气和方式方法很重要，尤其是在工作中，一句温暖的话语能化解人与人之间的隔阂，拉近人与人之间的距离。作为一名心理咨询师，一句温暖的话能化解他们内心的苦闷，一句支持的话能让他们扬起生活的风帆，鼓起生活的勇气。“作为普通人，我们不可能十全十美，所以很多人会因为自己的心情和环境出言较为刻薄，伤害了别人才会使自己感觉到发泄的快感，其实这样的刻薄语言不仅不会使自己感受快乐，还会影响到自己日后的交际，所以建议大家在生活工作中多用温暖的语言面对他人，给人带去友好。”孙雅智建议。行为：让友好更加具体一个有力的拥抱、一个关注的眼神、一个轻轻的吻……生活中有许多细小的动作都被用来表达友好。除了家人之间的亲密动作外，还有许许多多表达友好的行为动作。来自内蒙古师范大学礼仪学教师郭春琳介绍，表达友好的动作有很多，在生活中非常常见，这些动作既表达礼貌又传递情感。比如握手，无论是国家领袖、普通朋友、初次见面的陌生人还是熟悉老友，都可以用握手来表达友好，握手是最基本的礼仪。此外，人们在打招呼时，喜欢一只手举起做摇晃状，虽然这个动作不经意，但却是最常见的传递友好的行为动作。当然，在其他国家，会有相互触碰脸颊、鞠躬、蹭鼻子、拥抱等行为来表达友好。久而久之，这些行为成为了礼仪的一种，有了规范的动作。除了礼仪之外，郭春琳还说：“见到孩子会摸摸头发、朋友逛街会手牵手、情侣之间会时常亲吻，这些行为都是在表达友好，并且因为有了这些动作，让友好变得更加具体，更加生动。友好需要传递，也需要表达，这样才能促进人与人之间的感情与交流。