上海心理咨询师宋晓东

我觉得这个时候一定要分清主次轻重，然后给所有的事情排序，一件一件完成。

人的内部动机、任务的难易程度、完成情况三者之间存在一些关系。对于简单的任务，保持较强的动机有利于任务的完成，例如，在学习你擅长的学科时你可以想“我一定要学好，把问题都弄清楚等”这样你会更好的完成学习任务，保持优势科目。而对于难度较大的任务时就适当的降低动机强度更有利于任务的完成。例如在学习感到困难的学科时要想着“我要尽我所能掌握知识，把老师讲的内容弄清楚”这样可以避免紧张，焦虑的情绪，循序渐进的完成学习任务。