心理咨询师放飞自我

现实生活中因为一念之错而酿成严重后果，必然会引起深々的自责，一个看似简单其实不然的问题。自责从心理医学角度分为二种：第一种是某一件事情引起的短时性自责，一般可以进行心理调节与有效方法介决的；第二种是某些人常为一些琐事或小错误而念念不忘，陷入不可自拨的自责，这是精神疾病，需医学治疗的，不多讨论。对于第一种还要看具体情况分析滴：1)、由主观因素引起的，比较常见，例如在单位里在选择两个不同岗位时，因为主观判断失误，选了一个看似满意而结果并不好的岗位，等发现后陷入自责与诅丧。遇到这种事情，要放下心来想一下，人生在重大机遇的十字路口时，具有偶然性与博奕性，已经确定的事往々不可回头，只有正确面对才是最好的，在已经确定的岗位上积极做好本份事，伺机条件合适时，再行换岗或跳槽，逐步走出自责。2)、因客观因素引起事情，例如失去养了多年的爱宠，带来悲伤自责难免，试想生命终归化土，这是生命轮回，悲伤中再扶养新的爱宠即是，明日依然美好，别让无谓自责慎满脑海。3)、还有一种是因情感失恋产生的自责，甚至于同父母闹不开心，方法是：先要正视现实，确定不可挽回别再纠缠，明白情感是双向的，是缘份不够还有物质条件不能满足，抑或是自己行为过错？提高自己内涵与气质与素养；其次，不要闷闷独自，而要和亲朋好友一起散心玩玩，渲泄郁闷情绪，分散注意力，或者选择旅游，开心自己，别多回忆和他(她)的事情，这样会慢慢走出悲催自责境地。总之，自责本身具有双面性，积极的自责有自我反身与心灵解脱的作用，西方的教堂⛪️常有的忏悔也会平覆内疚，放飞自我。反之，一味消极的自责，影响自己的正常生活与周围关系，还会引起其它严重疾病，走出自责就是战胜自我与抗击疾病的过程，任何时候都不要放弃良好的自信心，时间会治愈悲伤，明天太阳照常升起，未来会更美好。

谢邀。如果不是因为身体的原因， 健康 的原因，我觉得这一年的时间如果休学就太浪费了。

大好的青春年华，休学一年是在是浪费。我觉得不是身体的原因厌学，那么有可能就是心理的原因，学校都有心理咨询室，找心理老师聊一聊。或者找比较要好的老师、同学、朋友聊聊。

大学开学了吗？是不是不喜欢自己所学的专业了呢？还是有什么问题？你说的是突然厌学了，但我觉得是不是有什么事情对你产生了很大的影响？

你们处在青春期，容易有迷茫的情况，看看心理咨询老师给什么建议，别轻易休学，因为你休息这一年，实在是太长了，我觉得有点可惜。

谢谢你的邀请。

你说大学生活突然很迷茫，开始厌学，想休

学一年调整一下，可行吗？

从问题可以看出，你是一个善于思考又勇敢

的人。在人生的某个阶段困惑迷茫是正常

的。此刻，我好奇的是，是什么让你突然很

迷茫？发生了什么事？你能具体说说吗？当

你说出来的时候，此刻，你有什么样的感

受？

可以想一想，也可以在纸上写一写，如

果休学了，你会怎么样？不休学，你又会怎

么样？

如果给你一只想象中的魔法棒，你挥动它，

你的生活就会发生改变，你要它改变成什么

样子呢？如果给你一只想象中的魔法棒，你

挥动它，你自己又会改变什么呢？当你改变

了，你发现自己变成了什么样子？你那一刻

的感受又是什么？你的家人与朋友又如何可

以知道呢？

当你带着这些问题，从自己的内在走一遍的

时候，此刻，你有新的决定吗？

相信，困惑与迷茫也是你成长的一个契机。

#心理有你##心理咨询师说#

是什么让你感觉迷茫？建议你查找一下厌学的原因，是不喜欢专业？还是学习有困难？或是感觉就业前景不乐观？或者是……

如果是专业的问题，可以考虑转专业，不过只有一次机会，希望你能好好考虑和权衡利弊，选择一个更好的专业。但是，调专业后，恐怕还要有个适应过程，你要有思想准备。如果与与原专业跨度较大，恐怕还得降级一年，这也是要考虑的因素。

如果是学习困难，得想办法尽快补齐短板。你已经是大学生了，说明学习能力应该是没有问题的，可以给自己制定一个可行的计划，多下点功夫，应该还是跟得上的。

如果是觉得本专业就业前景不乐观，可以做个职业规划的咨询，考虑兼修第二专业，给自己多一条可选择的路，是未尝不可而且明智的选择。不过，需要提醒你的是要顺利毕业，否则，日后就业时也会带来麻烦的。

如果是其他原因，那就得对症下药了。青春期迷茫，有的是源于心理问题，有必要的话去做一下心理咨询，让专业人士帮你分析原因，一起研究对策，避免走弯路而且也很耽误时间。大好时光，一去不复返的，希望你能尽快走出困惑，珍惜青春，大有作为。

世界上什么最宝贵？

时间！

不建议休学，可以趁着假期出去走走，做做义工或者支教，体验真实的生活，早点毕业，还有更重要的事等着你！

我的建议是最好不要休学，因为一旦选择休学，就不太愿意回到学校中了。因为这样的事情在我上大学的时候是真实发生的，就是我们同班同学。大学学的是学前教育专业，班上的女孩子比较多。有个女孩子，因为专业是她妈妈帮她选的，本身不是很喜欢。经过跟妈妈的谈判协商，在大二的时候选择休学一年。本以为，休学一年后会回来继续读完大学，结果等到我们毕业的时候也没有回来。

大学生活与高中生活有着很大的区别，学习的节奏没有那么紧张了，老师管得也不那么严格了，学习的任务也没有那么重了。人相对自由一些，如果再加上自己的自制力不够强，那就会比较容易产生很迷茫的感觉。

我认为，大学中在两个阶段会比较容易产生迷茫。

第一个阶段是大学刚入学不久的时候。

刚入大学的时候会对很多事情有着新鲜感，也会把自己现在的所处状况与高三的情况进行对比。这种相对自由的氛围，会很容易让自己变得散漫。当人散漫了一段时间之后，没有沉淀，没有收获，就会感觉到很迷茫。怀疑自己为什么要读大学，为什么要学这些知识。

如果在这个时间段产生了迷茫，我的建议是多去参加各种各样的社团活动，把自己的生活变得充实一些。因为，一旦人的生活变得充实，就没有太多的时间去胡思乱想，这种迷茫感也会随之变弱，让自己慢慢回归正常。

第二个阶段就是快毕业的时候。

面对着实习、找工作、未来要做什么的问题，就会容易让人产生迷茫感。并且这迷茫感会持续一段时间，但是会随着工作的稳定，慢慢的就会找到方向，迷茫感也会随之逐渐减弱。

不知道你是年龄多大？大学是人生难得的时候，是学习的好时候，等你工作以后你就会发现再也没有这样安静，祥和的学习时候了。所以你可以适当休假，放松一下，调整一下情绪调整一下身心，然后继续回学校上课。对你来说，这是最好的学习和提升的机会，现在又发生了疫情，就业形势很严峻，职场人士压力也很大，所以趁这个时候好好学习提升自己，提高技能让生活更美好。相信你，加油吧。

大学生活突然很迷茫，开始厌学，想休学一年调整一下，可行么？ 根据题主所表达的意思，小周老师不建议休学

高中的时候为什么不会迷茫？ 因为高中的时候需要按照课表上课做题，你没有额外的时间去考虑别的东西，只有一个选择就是考大学

到了大学以后你会发现课余时间变多了，需要自己规划和支配的时间变多了，同时选择也变多了。 没有课的时候，你可以去上自习，可以去打篮球，可以去逛街，还可以宅在宿舍里打打 游戏 或者睡会觉休息一下

再看看环境，周围的同学每个人都会有不同的选择。 喜欢学习的人拎着包就去自习室了，喜欢热闹的同学就去逛街嗨皮了，想发展兴趣爱好的同学就去参加社团了等等。 好像每个人都有自己合适的选择并且过的很开心。

这时还未适应这样的生活节奏的一颗不坚定的心动摇了，觉得自己爱学习所以也去泡自习室，发现自己坐不住，想去参加社团，又因为没有才艺和害羞而瞻前顾后，在宿舍里打 游戏 又觉得颓废。再想到高中过的那么充实，在大学里都不知道自己该做什么，做什么是对的，就好似墙头的小草随风摇摆

开始迷茫厌学，不想呆在学校，甚至想回高三复读

记得大学开班会的时候，辅导员也是常常提到“迷茫”这个词。迷茫的并不是只有你自己，其实这种情况大多数同学都会有的，只不过你们没交流过而已

老师当时还送给我们一句话 “当你感到迷茫的时候，就是你应该学习的时候了”，不管你学的是什么，现在用不用得着，学习这件事是不会做错的，同时学习也是成本最低的一件事

当你搞到迷茫的时候，可以找老师聊聊，如果不好意思和老师说的话，可以去找找学长学姐问问他们遇到这种情况是怎么处理的，还可以去学校的心理 健康 辅导中心去寻求专业老师的帮助

其实，真正的要消除迷茫感，还是要在自己身上下功夫，找到目标，做好规划，并且踏实坚定的走下去

……

关于题主说的休学，小周老师是不建议的。当你休学之后回到学校可能还是会迷茫，这是人生需要面对和经历的一个阶段，选择适合自己的选择，不畏首畏尾，患得患失，坚定的走下去，你就成功了。可能这便是成长的真谛，一边经历不快乐，一边享受生活

最后引用毕淑敏的一段话，结束这次答题。

我是小周老师，做过家教，带过辅导班，学校授过课，和大家聊聊教育那些事，希望我的答案可以给大家带来收获

很多大学生都有这样一个经历，大一的时候感觉很新鲜，刚刚从高中“解放”出来，对于很多人的而言，高中生活是枯燥的，自己是不“自由”的，因而大一的生活就彻底释放了，放飞自我了。

大一匆匆而过，到了大二，很多人开始迷茫，不知道大学生活应该怎么度过，是继续这样下去，还是重新规划。不幸的是，有很多人的大学生活就这样匆匆浪费，真正该奋斗的年龄，选择了安逸，而悔恨一生。所以，我认为在大二的时候，必须要对自己的未来有一个清晰的规划，要有清晰的规划就需要问自己几个问题，第一个问题便是，自己将来要做什么，长期目标是什么，可以这样说，最了解自己的人是自己。对于自己有一个正确的、清晰的定位，才能找到方向，这一点是非常重要的。比如有的人想当一名大学老师，那你就要了解当大学老师需要具备的条件，比如博士毕业等，你就要为自己准备这些条件，稳扎稳打，步步为营，最后的成功一定属于自己。

其次，我想说的是，长期目标定下后，一定要有短期目标的配合，如果只有长期目标，容易使目标陷入空想，在实施的时候不到位，这一点来讲，这个目标就意义不大。短期目标可以设定为一年期目标或者一个学期的目标等，你会发现，很多成功的人士，都是有长期目标和短期目标的结合。

当然，每个人都有属于自己的大学生活，每个人都是一个独立的个体，我们不要和其他人进行攀比，人生是属于自己的，走好自己的每一步路就好，看着自己每天进步一点，这就是提升，长期坚持，幸福的人生一定属于你。

大学生确实可以因病或因私事需要提出休学申请，但休学一事重大，需慎重考虑。

首先休学一年的话意味着学生比同届的学生延迟一年毕业，意味着你需要花更多的时间去完成大学课程，这是最直观的影响。

其次，大学休学一年再回来继续学习，首先会感到学习上的力不从心，毕竟休学一年完全不学习的话，在重新投入到学习中是需要时间的。

再次，需要重新建立与同学的人际交往关系，因为休学一年回来你的同届学生已经开始上下一阶段的课程了，你需要和下一届的学生在相同的课室上课。最后，大学的教务工作、培养方案是会发生变化的，大学休学一年回来之后就要接受新的教务工作和培养方案。

最后，学习并非一件容易的事，在学习中遇到困惑很正常，我们需要的是及时调整心态，不能刻意去回避。实在不在状态，可以给自己放一个小的假期，出去散心， 旅游 ，回家修养等等。在此还是不建议休学。

人的情绪往往会有一些起伏，遇到一些不顺心的事情时，会产生一些比较低沉、消极的心绪。如果时过境迁，自己也注意调整，又会逐渐缓和至正常积极的状态。年轻人尤其容易出现这种情况。我年轻时候既如此。

你说，自己突然很迷茫，不知你这个感觉是不是觉得很没有方向感、没有目标，不知所从，对什么都没有兴趣，提不起情绪来。如果是这种感觉的话，可以采取以下几种方法来调整一下试试：

第一，向自己信得过谈得来的好朋友诉说第二，出去走走，换一下环境。现在疫情已经基本结束，可以去郊游或者趁五一来一次远足。

第三，静下心来，回忆和梳理一下，自己从小到大的成长过程，有哪些值得写下来的重要事情，把它写下来。

一般情况下，相信你能调整好自己的心态和情绪，逐渐振作起来。

一般情况下，不要轻易休学；真的休学也无所谓，但要想好自己休学期间可以做点儿什么，把它变成有趣有意义有价值的一段时间，也不错。条条大路通罗马，只要你是一个积极向上的孩子。

祝你开心！

刚刚播出的《女心理师》就是一部很好看的电视剧，角色精彩，题材新颖，立意鲜明，演员演技还给力。《女心理师》好看，主要有三个方面让观众喜欢。第一个就是演员阵容。这部剧既有黄觉、倪萍、杨童舒、杨新鸣等老戏骨，还有杨紫、井柏然、王嘉、菅纫姿、李梦、张海宇、章若楠等实力派青年演员，而小演员也很给力，比如饰演贺俊的韩昊霖等。第二个方面，每一个单元故事都给人启发，内容值得思考，引人入胜的同时，也教会人很多道理。比如尤娜及其父母的故事，是现实生活中很多家庭都面临的问题，孩子要考试，父母关系破裂，家庭矛盾升级等等。家庭是孩子教育的第一现场，孩子是敏感的，别以为成年人就可以瞒天过海，一切都在孩子眼里。再比如职场人莫宇的故事，他是典型的讨好型人格，做人做事都太顾及别人的感受，忽略了自己的时间和精力，倾尽所有真诚去对待同事，最终还是被同事孤立。职场中的你，是讨好型人格吗？还有蒋静及其母亲的故事，身在单亲家庭，父亲也好母亲也好，是否过分掌控了孩子的人生，是否以爱的名义一直控制着孩子呢？这些故事都值得观众认真思考，从角色和故事中发现生活中困惑自己很久的事情该如何解决。第三个方面，立意和题材太棒了。从角色和故事中引申出很多的道理之外，更多的是关于人的心理问题。现在社会，每一个人的压力都很大，不管是孩童还是成年人，不管是男性还是女性，不管是子女还是父母，人人都有自己的立场，也有自己的压力。有自己做人做事的出发点，也有自己的无可奈何，当很多事情纠结在一起，产生矛盾时，想不明白就会让心理负担增大，从而引发很多问题。当然，造成心理问题的原因很多，每一个人又有不同的情况，具体问题具体分析，剧中温暖的贺顿都给了我们很多专业的分析和建议。

1，明确对事不对人。事情是怎样就是怎样。自己有考虑不当处是自己不当，但不是自己的问题，打死也不能让人扣自己脑袋上。2，强行修正人际关系。你身边应该有一群人一出事就赖你吧？被谴责——自责——早期抑郁——抑郁症，这是一个百分百可执行的链条。他们在把你往抑郁症逼，他们在把你往精神病院送。你肯定在为他们洗地：“他们不知道，他们也不是故意的。”问题是我现在告诉你了，你知道了。不许别人随随便便把你当谴责对象。朋友不行，父母也不行。没人有权诬蔑你。3，你肯定被束缚住了。心理动力向外指向就成为行动力、创造力，成为改变现实的能力；向内指向就成了内省能力。经常被人指责，就不敢做事，外放不畅，动力指向内部过多，自省也就成了自责。多做事，外部事做好了，内心自然没事。做了，没做事的人就无权说做事的人。心力外放，自己的事都做完了，就能理直气壮地怼那些推责给你的人。

杨紫在这部新剧《女心理师》中饰演女主，整部剧都是以女主的成长经历为主线，探讨当代人的心理困境。而且这是一个童年有着很多苦难的角色，在各种错综复杂的情感中女主最终成长。其实这个角色跟杨紫之前演绎的角色差别很大，是个不容易驾驭的角色。为了可以更加贴近人物，了解人物心理，让人设更加饱满，杨紫还在跟着毕淑敏老师去了北师大了解心理师方面的专业知识，真可谓是用心良苦。在这部剧中杨紫饰演的女主贺顿是个内心温暖充满力量的女心理师，在面对患者的过程中她的每句话都能直达患者内心。虽然说杨紫只是演绎这个角色，但是她为了演好贺顿也是做了很多功课，真的是非常敬业。小编觉得《女心理师》这部剧的题材很有意义，因为其实现在很多身边的朋友亲人或多或少都会有不同程度的焦虑，希望这部剧可以让更多人了解这方面的知识并且重视起来，我想这应该就是这部剧的意义所在吧！该剧制作班底豪华，有原著作者毕淑敏老师坐镇，质量绝对放心。该剧的男主井柏然还发文称：钱开逸月底就到，诊所你先好好开着。之后杨紫马上在评论区圈重点回复：先好好探案，记得来的时候带零食！杨紫果然是一如既往的搞笑，把所有搭档都处成了兄弟，这种状态真的让很多人羡慕嫉妒啊！