二级心理咨询师张静

我 靠，这是什么

这几天接到最多的咨询是“迷茫”，如：

小刘（化名），一家教育公司运营人员，因没有晋升而焦虑失眠，仿佛自己的职业前途已经断送，非常迷茫……

张静（化名），一家电商公司的供应链经理，因国际市场环境的影响，自己的工作也受到了冲击，开始迷茫，不知道自己以后该何去何从……

刘佳（化名），39岁，上海一家外企员工，因去年跳槽到民企失败后，到目前为止都没有找到适合自己的工作，突然之间很迷茫，既无力又无措……

这些都是职场案例的冰山一角，但也足以说明问题。就拿上面3个案例来说，他们都一个共同的特点：想得太多，自己吓自己。

老王这么说的原因在于：他们仅仅是想象未来如何困难，而没有想办法如何把当下的问题做好。

对大多数职场人来说，无非是：

1、不管你未来多么美好，如果你不能做好当下，一样没有前途。Anna，名校毕业。在上海名校毕业，前途毋庸置疑一定是前途似锦。可是Anna大学毕业后，一直眼高手低，总认为自己不应该做这些小事。每当看到身边有人“高薪”跳槽，她就会蠢蠢欲动想办法跳槽。但遗憾的是Anna毕业6年，跳槽7次，现在找工作，基本上没有企业愿意录取她了……

老王在做职业咨询时，经常告诉咨询者：不管你学历多好、能力有多强，如果你眼高手低，不能做好当下，你未来的职业发展一定不会好，但家里有矿除外。

“做好当下”就是：哪怕你未来目标不清晰，你也必须把当下的工作做好，做到让自己满意为止。别忘了，工作是让你值钱的最好证明，如果你当下工作都不能完成，你未来的职业道路一定不会通畅。

2、也许不清晰自己未来10年的职业发展，但全力以赴做好当下的工作，你的职业发展未来可期。对很多人来说，不是一开始就有非常清晰的职业目标，或者一开始就有很清晰的职业发展方向，所有的目标和方向都是在实践中不断印证和调整的。

就拿老王自己来说，猎头出身，从没想过自己会有很强的写作天赋。但老王已经坚持写作8年了，每天一篇文章，从起初的一篇1000字、到1500字，再到现在的2000字以上。没有坚持，没有水滴石穿的韧劲，就不会有今天的老王。

你可能会说，是什么原因让你成为写手呢？老王做猎头时，看到形形色色的猎头。企业看到的猎头公司或者猎头顾问好像无差别，可是彼此间有着实质的距离。老王思考很久，猎头之间了解彼此的差距，但企业和候选人不知道，如果猎头老王打造一个强有力的个人职业品牌，让候选人和客户认识和了解自己，是不是就彻底不一样了？

带着这样的想法，老王开始写作。当老王踏上自媒体的道路后，持续写作近5年才慢慢地明确了自己的目标。于是，就放弃猎头的职业，进入在线培训领域，全身心打造薪职网。老王也希望通过在线培训来成就更多职场人。

老王一直认为，任何人在没有外力的帮助下，很难短时间内找到自己的目标和方向，但老王相信这并不能影响你的努力。在全力以赴努力的基础上，你一定会找到自己的目标和方向，但你也可以付费找专业的职业咨询老师帮助你解决职业困惑。

3、不要把迷茫挂在嘴上，在持续努力和进步中，你就能迈过这道坎。很多人动辄就说自己没钱，好像做任何事都离不开“花钱”。看电影逛商场需要花钱，可是花前月下河边散步一样很浪漫，只要你有心呵护你的爱情，老王相信你的伴侣会心领神会，与你一起漫步人生。努力工作用心揣摩，还会让你获得老板的青睐，升职加薪才会成为可能，才能为你的爱情或小家添砖加瓦牢不可破（前提是你不从中破坏）。

老王认为，不要见人都说自己没钱。没钱时，可以努力用心；有钱时，请坚守呵护。没钱时，自己知道就好，时刻提醒自己努力持续的努力；有钱时，也是自己知道就好，告诉自己离目标还有多远。在内心强大的人面前，不需要用“钱”来装点门面，别人异样的眼神不足以影响到你，你始终知道自己的目标是什么。所以，职场人千万不要把迷茫挂到嘴上。每天嘴里都要重复几遍“迷茫”，哪怕有一颗正在寻求方法的心也会放缓，就此陷入“迷茫”。别忘记了，心理暗示的强大威力。

老王建议，职场人，请全力以赴地做好当下，这样，你的职业发展一定不会差。

魔都一家公司的PR，认为自己的直接老板对她不满意，索性就不工作了，想各种办法和自己的老板对着干。结果最后吃亏的还是她自己。她在找老王做职业咨询时，老王就建议她，不管你是否离职，请做好当下的工作，你的老板不会为难你，也不会说开除就开除你。

她按照老王的思路开展工作，效果很明显，她的老板对她印象改变很多，当天还表扬了她。这种表扬不管是善意还是恶意，但老王相信：只要你全力以赴做好当下，别人才会对你刮目相看。

写在最后

人生总有迷茫的时候，总有低谷的时候，也会乌云遮天，但人生没有越不过的坎。所以，只要你不把“迷茫”挂在嘴上，而是全力以赴做好当下，你的未来一定可期！

薪职网

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!

1、做任何事情，我们都要尊重客观规律，先完成，再完善，不求完美，先完整地做完，再去补充和完善，不必去追求完美，因为完美不符合客观规律。 2、完美主义，对自己很苛刻，对身边的人也会如此，特别是对于自己的家人、孩子，完美主义的父母，可能会让孩子出现很大的问题。 3、追求完美，是一种自恋，是幻想着自己可以有强大的能力，更是一种自卑，是惧怕自己如果不完美，在一个不完美的环境状态下，就会受到伤害，这是人格虚弱的表现。我经常在说，改变一个人的最终途径，就是两条，一个人爱人，和他人建立关系，爱具体的人，一个人做事，投入到具体的事情中。 但是无论是和他人建立关系，还是做事情，都不可能有一个完美的结果，在这个过程中肯定会受挫，会不顺利，在结果上，肯定会有瑕疵，会有不完美，这对一个完美主义，或者对一个自恋的人而言，他接受不了。 1、完美主义，以及自恋者，往往活在自己的想象中 在我的很多学员和来访者中，有很多完美主义者，当然可以说有很多的自恋者，他们想的就是要么我就不做，要么我就要一出手就要做到最好，如果做不到最好，做不到完美，我就攻击自己，我就觉得自己很笨、很蠢，亦或者他们会去攻击别人。 他们做不到容纳自己，更不可能去容纳别人，他们对自己很苛刻，对别人亦如是，可是我们是一个普通人，并且可能是一个带着问题的普通人，我们势必会磕磕绊绊，会犯错，会做不到完美，这不就是一个现实吗？ 我想任何时候，臣服于现实不会有错，我们会发现一些自恋的人，他们在头脑中幻想着自己有非凡的容貌、才华，自己能力强大，自己一出手就能搞定所有。 可是这些想象没有去触碰现实，没有在现实中去检验，这些想象是虚幻的，为了保持想象，于是他们就把自己封闭起来，不愿意去尝试新鲜事物，不愿意和他人打交道。 2、完美主义，以及自恋者，为什么要拖延 想要把事情做到完美，可是真实世界是不存在完美的，完美只存在于自己的想象中，这是一种自恋的想象，那做不到，又不承认，就只能拖延。 比如有一个来访者，他想满分通过一项高难度的职业资格考试，理性分析，动用智力判断，他知道那很难，于是他就拖延着不去报名，错过了报名日期，于是就自我安慰，不是自己没有满分考过，而是因为自己错过了报名时间，这更容易让他接受。 很多的拖延都有这样的逻辑在里面，拖延就是太想要一个完美的结果，而正常做事情的过程应该是先完成，再完善，不求完美。 先完整地做完一件事情比什么都重要，先完整地做完，你就已经及格了，那如果有时间、经历，以及能力，就再完善一下，这样的过程符合大多数人。 当然你我都是普通人，都是大多数人，我们也要这样容纳自己，给自己一个宽松的环境氛围，这样做事情就会成为一种享受，一种滋养。 那如果我们对自己就是特别苛刻的话，做事情对于我们来说就是一种损耗，我们就很难投入其中，很难做好这件事了。3、追求完美，是一种自恋，甚至是一种自卑的做法 我们刚刚论述了，追求完美是一种自恋，是想象着自己能做到极致的状态，不接纳自己是一个带着问题的普通人，可是过度的自恋和过度的自卑，本质上是一样的。 一个人为什么凡事要做到最好呢？一定是有不得不的理由，对此精神分析心理学给出的解释是，在他的潜意识里，他认为如果做得不好，自己就活不下去。 这就好比一个物种，他很脆弱，他对环境的要求很苛刻，比如周围不能有细菌，比如要有特别苛刻的温度等。 那这样的分析，在我的很多来访者身上也被多次佐证了，比如下面这个心理咨询中的例子： 来访者张静（化名），她对自己很苛刻，是一个典型的完美主义，容易体验到焦虑，她有一个控制的母亲，有一个严厉的父亲。 小的时候父母经常呵斥她、贬低她，父母重男轻女，对自己经常忽视，而对自己的弟弟集所有的宠爱于一身。 为了得到父母的爱与关注，张静就会把事情做到最好，引起父母的注意，引起父母的关注，大人对小孩子的爱与关注，就如同阳光之于植物，是特别重要的。 所以在张静小的时候，把事情做到完美，获得爱与关注，是自己生存的必要方法，从小她就形成了这样的心理习惯，长大了依然在延续。 可是事实上她已经长大了，不必再费尽心机做到完美了，追求完美的那个状态，是特别耗费心力的，即使她不完美，她现在的家人也能接纳她。