冯力心理咨询师

2019年4月18日星期四幸福家第一阶段课程《积极素养》第一天的课程很丰富、精彩。       幸福已来、幸福路上、幸福同行。诠释了幸福家的含义，让我们看到许多老师在幸福家成长的心路历程，明白了幸福家是怎样的一个公益项目。你不需要很了不起才开始，你需要开始才会了不起。做公益我们是认真的！优秀的家长，不是给孩子财富，而是学习成长改变，身体力行，处处榜样，润物细无声。用公益推动教育的创新，公益美好的背后、是有人在替你负重前行。天生好口才，各各好讲师，能量满满，卧虎藏龙，高手如云，由爱同行，做志愿者服务。有效支持、共同成长，做积极父母、育乐观孩子。       下面有请冯力老师上场，冯老师通过《五百年的相遇一棵开花的树》的吟诵，之后的一个手势动作与我们互动，看到言传身教是如此重要！做一束光，走到哪里把哪里照亮。当你有的东西才能给出去，水满才能自溢。好比鼓掌：成就别人，成权自己；成权别人，成就自己。爱就在那里，灵魂深处就有，只需唤醒。      《爱自己.爱世界》视频，我看到：自己渺小，关注太少，世界太大，浩瀚宇宙。我心即宇宙，宇宙即我心，我是一切的根源。我们的认知是有限的，对未知保持好奇，对生命保持好奇。我们的左右手合十，像是左右脑融合，像父亲的刚强、母亲的阴柔，宇宙的臣服，谦卑的心。 爱自己：一、自己与自己和谐：内在有无数个我，会发生关系，内在要和谐； 二、与他人和谐：每个人都是我们的镜子； 三、与环境和谐：有很多未知的发生，适应各种环境，适应能力； 四、与宇宙和谐。        通过一幅画，我们看到了不同的面，没有对错，每个人关注的都是图片中的一个部分，看来我们遇事可以停三秒（定定神），给自己未来一个选择的决定。看到更多选择，看到更多可能性、身心合一，符合“三赢”（我好、你好、世界好）。关注一面忽略其它面，你的世界就是你注意到的世界。你选择用什么目光去看待你的生命、看待世界，你就在你的认知里，成就你什么样的人生。痛苦、幸福在生命当中，是不同的状态，看你的关注点。选择拥抱阴影、面向阳光、大步向前，看到未来，看到希望。        幸福家的课程每年在升级，积极乐观的心态，了解积极家庭教育的体系和理念。持续自我成长，发现自己的优势，掌握绽放自己的三大法宝。和谐人际关系，提升与孩子、伴侣、父母、他人的关系，学习如何轻松做父母。 模块一：积极的家庭教育是什么？        我们为什么而来：为了提升意识层级，生命维度的提高。把爱、理解、接纳、信任给到自己，幸福感就会提升。为自己而来，照顾好自己，才能照顾别人。每个人改造好了，整个人类世界就好了。为什么80%的父母在焦虑？父母是孩子的镜子，父母有多少焦虑，孩子就会接收到多大的心理压力。教育是孩子成长也是家长成长，父母的焦虑会传递给孩子。由此身份定位，会影响未来。我为什么在这里，在这里的身份是什么？服务生命：独处时照顾好自己，相处时照顾好他人。你认为幸福家庭种子师资的使命是什么？学习成长：成为合格优秀的父母，参与公益：让更多的孩子而受益。用开放的心态，开阔的视野，学会用整体、系统性的思维看待问题，做出选择成为生命的分享者。        家庭教育培训讲师分：安全区、舒适区、挑战区。只有不断的挑战，才能有不断的成长。爱出者爱返，福往者福来。分享爱，会得到更多的爱。传播善意，幸福滋养千万家。积善之家，必有余庆。参与公益，影响自己，幸福家庭！        一个人学习一阵子，一群人学习一辈子。你想要培养什么样的孩子，首先自己要做到。父母身上的品质，不管是积极的还是消极的，直接影响到孩子，并传承下去。孩子像一颗钻石、明珠，好比我有明珠一颗，久被尘劳关锁，今朝尘尽光生，照破山河万朵。        如何为自己创造一个积极的环境：找爱人喜欢的地方照片，让你开心的东西，名人名言，听喜欢的音乐，多看励志的电影。足够好妈妈—-不要坏妈妈，也不要完美妈妈，只要60分的足够好的妈妈。妈妈的爱不能给的少，少了孩子面对问题容易退缩、胆小；也不能给太多，多了孩子面对问题容易焦虑、弱不禁风、依赖回避，在生活中，要改进自己完美妈妈的形象，掌握好分寸，积极行动、勇往直前。       传统家庭教育五大失衡：重学习成长，轻人格教育。重教育，重关系。母亲参与多，父亲参与少。重问题，轻优势。多关注孩子，忽略自我成长。       有关积极心理学的知识：传统心理学（西医）：疾病模式，关注问题解决。心理障碍，愤怒，焦虑，抑郁，变态心理。关注人的弱点，克服不足，避免焦虑，逃避痛苦。积极心理学（中医）：健康模式，关注成长预防。幸福，爱，韧性，感恩，美德，心理健康。关注人的优势，接纳自我，寻求意义，追求幸福。        积极心理学是什么？是心理学领域的一场革命，倡导心理学的积极取向，关注人性中积极特质，用科学的手段，探索积极特质背后的成因和培育方法。积极心理学在研究、理解和应对、关注和觉察、情绪、目标和习惯，美德和关系。并将积极心理学运用到生活中，不同眼中的幸福：幸福是给人微笑，心有温暖。幸福是把爱传出去。幸福是父母的夸赞行为带给你的感受，再到身份。幸福是把幸福分享出去。幸福是身体和心理动起来。幸福是点点滴滴的小事，留在我们心里甜甜的味道。幸福是一个微笑，一次帮助，一句赞美。幸福的公式是通过目的性活动、可以提升幸福感。积极教育是：培养孩子的积极品格与创造幸福的能力，关注孩子的传统学业技能，致力于培养孩子健全的人格品质，提升孩子情绪管理、人际交往、生活投入、建构意义等核心能力，帮助孩子追求有价值感、意义感、幸福感的蓬勃人生。积极家庭教育的五项观点：教育内容更加丰富，以人格成长促进学习成绩。教育形式更加多元，以和谐关系促进教育品质。教育角色更加平衡，父母共同参与孩子的教育。教育视角更加积极，突出优势与成长性思维。         结合积极成长四步曲：启动意愿、发挥优势、行动投入、成就庆祝。让自己在生活中活出生命本有的精彩。四部曲的运用很受用，做好关系连接，自恋环节，找到肯定孩子，激发意愿，付诸行动，可以比较直接快速的帮助到自己，快速做出改变。       感恩冯力老师的授课方式、动静结合，热情洋溢，很生动，听课很轻松，很享受。现在的我（生命影响生命，生命陪伴生命），将来的我（水满自溢）。看到我能创造更多的可能性，提高灵活度，处理好与自己的关系，活出生命最绽放的自己。感恩冯力老师，义工团，助教团爱的付出，让我们收获开心喜悦富足的高能量状态。

我是辽宁大学亚澳商学院的，然后我们院有几个我觉得超级好的老师，大家学经济啊，金融什么专业的可以来蹭课呀！

第一个是大二的经济老师叫jc，是一个外教你们不仅可以学会经济，还可以提高英语哈哈哈。但是实话讲，这个老师超级严格。每天的点名是必不可少的了。要是想替点，那就想太多了。一个一个对学生，还能记住他长什么样，外教啊！居然是你能认出你是谁，我都服了他了。但这个老师非常认真的负责的，他可以用好多种办法让把这个问题弄清楚，比如说让同学来前面表演，拿出他的小道具给大家演示之类的。他会自己给同学打印题，让大家课上完成，还有一个网址来做课后题，比赛模式，最后还发奖品。我感觉听他的课像在小学一样哈哈哈

第二个是马爽老师，他不仅是我们的ibc老师，还是亚澳的副院长。他在课上会给你讲好多求职的小技巧，说话也非常有条理性。我们的简历写法都是在马爽老师的课上学到的。我记得他上课的时候会有留一段时间留给同学，让同学可以自主学习，他在旁边进行辅导。感觉上他的课不会累，都是在非常有效率的学习。

左二就是马爽老师

第三个是大三教我们financial institutions and monetary theory的冯力老师，这个老师超级有特点。他说话很快，在上课的时候你感觉你一直在记笔记，因为他的每一句话都很有用。讲话超级有逻辑，让你能在一节课学会很多东西。有时还和我们提一下现在的国家政策或者是身边的有关课题的小故事。让你在紧张的学习中还能有放松。这个老师负责认真，在课下我们的群里面，有人问他问题，他只要看到一定会回复你，不管你的问题有没有价值。还在课下和学生聊聊天，成了好朋友哈哈哈，我们都是很佩服他的，也很喜欢他。

老师上课时候（偷拍的哈哈哈）

下课给学生讲题

如果大家在上课之余有时间听一听课，可以选择三个老师的课来听呀