芥子心理咨询师

我并非信佛之人，尊度禅道，只为静心，只为明智，望以此述来，可慰人心，可明方向。       一个人生定位的转变，需要在固旧的思想上融入新的观念，更需要让原有的生活习惯去接纳新生活、新事物。应变而变，适者生存，需要如何变而应万物？如何存而得自在？这样贴近生活的哲学思考，早已在此禅语之中得出了答案。     最初“芥子须弥”之说，出自《祖堂集·归宗和尚》：   “ 师教中有言：须弥纳芥子，芥子纳须弥。须弥纳芥子时人不疑，芥子纳须弥莫成妄语不？”     其是佛家用语，指巨大的须弥山可以容纳微小的芥子，这是天经地义的事情，没有人质疑它，而芥子之中可以藏纳须弥山，这难道不是乱说吗？     当年，唐朝江州刺使李渤，便如此这般质问智常禅师，而智常禅师用“ 读书破万卷，你的头颅如此之小，如何装下万卷书籍？ ”一语巧妙地回答了李渤的质问。这种“大小无碍”的论点，主要是佛家之中去开悟人的智慧，去认识“自心”，生如芥子有须弥，心似微尘藏大千。在三千世界之中，你我虽是世间微小的存在，但却可以容纳世间你行过之路，看过之景，心藏万卷之书，心感世间之情，何以不是芥子人生，藏纳须弥？芥子须弥之间，小小之言，却潜藏着人生的大智慧，既有处世之道，又做人之法。     佛说，“一花一念无量劫，大千俱在一毫端，我纳须弥如芥子，明悟四谛证涅槃。 ”讲的便是，学无止境，融会贯通。   人生便是一场“在路上”的修行，没有谁是生下来便懂得柴米油盐，笔墨纸砚，没有谁在四方屋檐之中便能知山水魂音，人情冷暖。如何提升自我修养？如何开阔自我眼界？无外乎就是一个“学”字，独立思考是学，集思广益是学，创新求实是学，温故知新是学，读万卷书，亦要行万里路。     如若人生定位上发生转变，不仅从表面环境、人际交往的变化来看，更要从精神和态度上寻求更适合自我发展的调节方向。从被动学习转化为主动汲取，使莽夫之勇脱胎为睿智之思，思而后行。适合个人的学习方法有许多种，虽不必效仿古人悬梁刺股，但也要做到持之以恒，善学善用，不断探索生活中的点滴，广纳思考，然后汇聚成你脑海中的大千世界，这莫不就是芥子纳了须弥吗？而将所学知识，融会于生活之中，贯通于自我提升的过程里，实现自我价值，发挥自我用处，这才是人生最根本的追求，亦是兵来将挡，水来土掩的适者生存之法！       芥子纳须弥，不仅讲学无止境，还体现了个“容”字。     自古以来，那些心胸宽广之人往往更受人尊敬，这样的人，不计较自我荣辱得失，放眼界于大局。三国时期，老将程普因嫉妒周瑜年轻才干，多次当面侮辱，可周瑜皆不计较，后来程普感动于他的才华胸襟，叹言，“与周公瑾交，若饮醇醪，不觉自醉”，并和他成为好友，共谋大业。又试如蔺相如有容人之度，胸怀宽广，感化廉颇为友，避免了两虎相争，牵连国家的局面。     这种顾全大局的胸襟，就今时看来也是不可或缺的人格魅力！比尔波特在《禅的行囊》中指出     “ 我们每个人都从生命的起点一路跋山涉水而来，途中难免患得患失，背上的行囊也一日重似一日，令我们无法看清前面的方向。在这场漫长的旅途中，有些包袱一念之间便可放下，有些则或许背负经年，更有些竟至令人终其一生无法割舍。但所有的这些，都不过是我们自己捏造出来的幻象。 ”     人，生而不易，固守在负面的极端情绪之中，难免会觉得压抑和痛苦，许多苦恼往往都是因为自身看不开、看不透造成的，而这些的根本其实就是，自我狭隘！生活中以德才论英雄的竞争早已稀疏平常，面对着输赢成败，人与人之间难免承受着各种压力，如何调节自我心态就成了必不可少的疑问。   放开眼界，以“容”观心，学会努力与释然之间的平衡，便是解压最好的心理学法！不单单将自我成败总结于个人的得失，而是站在全局的高度，思考利弊。成，则择善而从，达到他山之石，可以攻玉的效果；败，则覆前戒后，警记前事不忘，后事之师的教诲。为一次次的提升和进步谋取更牢固的基础，实现自我升华的同时带动周围的人，以求共同的进步。     这是佛家中最常见的普渡之心，容世之心，亦是一颗小小芥子纳下世间诸般苦难的仁义慈悲。若是人人皆如此，人生情趣何以不淡泊明志？人生追求何以不宁静致远呢？     若是芥子纳得须弥已是明证之事，如又何因得一个“小”字？学无止境也好，容厚之心也罢，多是从须弥一面多做阐述，而芥子又代表着什么呢？单单是宇宙中的个人吗？其实不然，芥子之意，形容的是世间微小平凡之物，是一切不起眼的介质。而恰恰是这种不起眼的介质，多数时候往往决定着最终的成败。一微小的颗粒可能威胁人的生命，一松动的螺丝亦可导致事情的失败，在面对这种细节之时，往往更需要我们拥有极强的责任心和使命感，保持高度的警惕和细致。只有把握住了每一个细节，才能在正确成功的道路上走出笔直的方向，这种防微杜渐的态度，是每个人必不可少的工作元素。     只有掌握如芥子的尘粒，才能堆积成浩瀚的沙漠，决定着你所铸造的须弥有多坚固。纵使苦难如波涛汹涌而来，亦可胸中有丘壑，临危不乱，应变而存！       “ 志在无为大，芥子纳须弥 。”志在无为，便是告诫世人，人生在世，即要拚搏进取，也要知足常乐。每一次的经历都是自我的升华，而我们常常面对的对手往往只是上一刻的自己，自我的胜利才是真正的胜利！虽拥有芥子之命，但以吾将上下求索的求知态度，保留容人宽厚的赤子之心，不骄不躁，细致入微，定然能纳下这个须弥，不枉来世潇洒一场！

这就是不自信的结果。胆小也好，疑心也好，都体现在了对自己能力的怀疑上了。而这其中，也不乏太自我的体现，总是认为周围的人都在看着自己，都在嘲笑自己。如果我说的没错，就是希望你走出这样的阴影，不要总是考虑自己做的每件事，反复为自己做错的事、说错的话自责，没人这么重视你，太“自作多情”实在没有必要，你和大家一样，不是谁都围着你在转的，就象你不会围着他人转一样，你有你的事，大家也都有大家自己的事。而同时要记得，不做事不会犯错，做的事越多犯的错越多，但大家诟病的，不是做错事的人，而是不做事的人，原因不用说你也一定知道的。所以，勇敢做事，善于总结，虚心做人，骄傲做事，找到自信，所向披靡。祝开心。感觉自己胆小怕事，这说明你有自卑心理。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。