二级心理咨询师何日辉

都市一时间是湖南经视旗下，以“民生视角、本色表达”为新闻理念，关注城市老百姓生活；注重参与互动性，节目分成城市动态、百姓说话、小李飞到、都市直播、请原谅等五个版块。播出时间：周一至周日 18：45—19：40。重播时间：次日中午11:55

何日辉不是骗子。何日辉是著名精神心理医学专家，原武警广东总队医院精神心理科带头人，副主任医师，著名精神心理医学专家，青少年教育心理专家并兼任国内首家青少年成瘾治疗中心主任6年。国家二级心理咨询师，中国毒理学会药物依赖毒理专业委员会委员，中国药物滥用防治协会常务理事，国内首家心身医生集团——晴日心身医生集团创始人。在对患者的治疗上，他摒弃惯用的单一药物治疗方式，在治疗中，除了患者和医生，家属也要参与进来，通过专业的家庭干预，消除家庭矛盾，重新建立家庭关系。所以说，何日辉不是骗子。

我也是在网上看到的这个人，不知道是真的假的，你可以打电话去咨询一下，看到底是不是真的，不要随便的就把钱打过去了。

1、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。2、自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。3、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。4、求助书籍。当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。