蓝色天机
1、学会正确的爱对方的方式
什么是正确的“爱对方的方式”？用对方所需要的方式就可以了。用对方对待你的“爱的方式”，去表达你对TA的爱意。因为TA平时的表达，都是TA自认为正确的、能理解的。所以，拒绝自顾自的单向思维，尝试用对方能接纳的方式去阐述你的观点。
2、弄清楚自己的需求点再争吵
很多争吵，并不是真的有客观的矛盾发生，而是出自于单方面对安全感的质疑而争吵的。那么，为了规避争吵和伤害，先问问自己的内心深处，真正想要的究竟是什么，想通过争吵得到什么结果？是希望争出个输赢，还是为了让感情更好？那么不用争吵，能不能得到同样的效果？
3、避免在有情绪的时候，刺激矛盾升级
尽管有的时候，矛盾点并不严重，但是也能让亲密关系中的两个人相互伤害乃至分手，很重要的原因就是情绪方面没能刹得住车。TA会通过你的情绪激化升级，进行本能的抵制对抗。相互不服气，然后斗争、争吵，两败俱伤，忘记了最开始引起矛盾的问题。
所以，当你觉得自己已经没办法理性思考的时候，建议争吵就此打住。给彼此一个缓下来休息的机会，等到双方都足够冷静，再回归问题最初、协商解决。
以上就是关于亲密关系及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
吕鹤是谁
曾经有本书的名字叫做《男人来自火星，女人来自金星》，从字面看来便可理解男人与女人很多时候想法是不一致的。因此在相处中，难免会出现矛盾，甚至是冲突。 大部分冲突是由两种原因引起的，一是沟通问题，二是预期问题。 1、沟通问题 亲密关系中的冲突切忌大吵大闹，双方只会发泄情绪容易失控，口不择言，造成更大的伤害，结果问题也无法解决。这时候我们可以使用3F倾听技巧，来了解彼此的意图和感受。 第一步：明确沟通前提——只说事实，不做判断； 第二步：双方陈述自己的感受和意图； 第三步：找出差异点及矛盾点。 2、预期问题 我们常常对亲密关系有这样或那样的要求，觉得对方爱我就必须做到...尤其现在众多网络文章长期洗脑，比如《做不到下面五点，这个男人就不爱你》、《世界欠你一个贺涵》、《遇到这样的男人就嫁了吧》、《选这样的女人做老婆会幸福一辈子》。。。每一个人都是一个独立的个体，都拥有独特的人格，因此想法不一致很正常。亲密关系中切忌将自己的想法强加于对方，甚至是给对方扣上莫须有的罪名。 如果对方处理问题时没有达成你的预期而产生了冲突，这时候可以运用觉察日记。 第一步：期望——从冲突中明确自己的期望； 第二步：挖掘——写下自己这个期望的是个原因； 第三步：优点——对应的十个优点就是你自己的长处； 第四步：检查事实——反问自己，是不是所有妻子（或丈夫）都觉察到这十点，并能使得已发生的冲突不存在？ 第五步：礼物——给妻子（或丈夫）一个礼物，怎么做才能让对方感到幸运有我这样优秀的伴侣？ 第六步：行动——从哪一段时间践行第五步的礼物并确实付诸行动。 两个小锦囊，今天可以试试啦，是不是还有点小期待呢？ PS：为文章更浅显易懂，文中未全部使用教练技术专业术语；欲知工具详细使用方法可私聊咨询~
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