头条有哪些好的心理咨询师

‍‍每个人总会遇上不顺心、情绪低落的时候，我们不必要求自己每天都是元气满满的，但我们需要提高自身的情绪控制能力，才能不让自身陷于各种消极情绪中，做情绪的主人，而非奴隶。

就我个人而言，倘若遇到不好的事情导致情绪低落的时候，我会采取这几个方法，可以借以参考参考：

1、转移注意力，转化看待事情的角度

大多时候我们感到沮丧、失落是由于我们将注意力放在了不好的事情上，只看到了不好的地方而没看到好的地方，所以时常会感到失落。

那么在这个时候，你可以尝试转化看待事情的角度，不去看事情不好的一面，而把更多的注意力放在积极的、好的一面，如此一来也能打败低落的情绪。

例如马上买一张喜剧电影票，再买上一盒美味的大爆米花，放下手头的一切工作和一切消极的情绪，去电影院认真地看一场电影，去认真地笑一笑，电影结束后就慢慢散步走回家，回到家后你会发现生活也并没有那么糟糕，而你是幸福的，只不过马虎的你没有发现罢了。

2、与好友倾诉，听听看她们的看法

倘若尽管转移注意力、转换看待事情的角度都没有用，这时或许需要借助朋友的力量，有些沮丧和低落只要说出口了，心中便会舒畅很多，而朋友往往是倾听我们诉说的最佳对象。

3、运动和旅行也是一种适合的解压活动

一方面，运动可以让我们身心一起动起来，加上汗水直流的后背，脑海里早已把消极情绪排除在外了；而旅行更不用说了，旅行中遇到的美景、趣事、趣人等，都能让人忘却心中沉积已久的低落情绪。

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网上的都不怎么靠谱。需要大专以上学历才可以考

学习哲学并不一定能使人获得快乐，相反，它会不断解构你习以为常的日常世界，重塑自身价值观念，这可能会与日常生活世界产生冲突。哲学追求的是唯一而普遍的真理，关注的是无惧时空变幻的永恒秩序，众人仰望的“理想国”；而人所生活之处却是极为有限的历史方格，是既定时空节点的特殊社会。胡塞尔有言：传统保守者和哲人（按照哲学理念生活的人）将会产生争斗，而且争斗一定是在政治领域之中。结果常是哲人必然会被政治家（传统保守者）治下的社会所放逐或处死。但是在更长的时间跨度之后，哲人却经常获得胜利。这是理念（哲学）与经验权势（政治）之间永生不休的冲突。哲学高居众生头顶之上，却经常被现实经验和世俗权势所打败。这是人类理论和实践的冲突，同时也是哲学和政治的冲突，典型例子如“苏格拉底之死”。而“快乐”一词本身就具有一种享乐主义的价值论意味。我们绝大多数人都承认快乐是好的，然而快乐不一定是最重要的。这涉及到伦理学理论中的两个核心概念——“善”与“正当”。善和正当是伦理学理论的两个核心概念，“正当”是关于行动评价的理论，而“善”则是关于价值的理论，一个完整的伦理理论必将包含此两个构件；但是关于两者谁更为基本，在不同的伦理理论里，两者的优先性不一样。有的认为善优先于正当。有的则坚持正当优先于善。善的观念作为探究道德的一个维度，有着极大重要性。善可分为内在善和工具善。有的事物因为其固有性质而被称为善，则为内在善；有的事物则因为其与其他事物的关系而具有价值，为其他善而作出贡献的，则为工具性的善。工具善依赖于内在善而存在，它的意义在于其能够产生内在善。生活中的许多事物只具有工具性的价值，诸如金钱。从价值论的观点来看，内在善是我们最终关注的目的。而对于哪些事物拥有内在善，却是众说纷纭；另一方面，有许多哲学家认为伦理学不需要依赖于任何一种实质上的价值论。关于“快乐”和“享乐主义”的更多探讨，可以亲自阅读伦理学理论书籍进行详细研究……

学习心理学的好处就是可以用更宽容眼光看待周围的事物，也会拥有更理性的视角。比如我们身边总是会有许多愁眉苦脸的人，他们似乎总是有说不尽的烦恼，而这种烦恼所带来的负面情绪更多，如何让自己更快乐，如果你懂得这几大心理效应，你的快乐指数更高，借用曾经笑星吴君如所说，做人总是要开心点好。

1、边际效应——不要过度用一件事情刺激我们情绪

边际效应是指我们的投入与产出关系。还记得朱元璋的故事，当他肚子最饿的时候，在民间的一碗面被他誉为是最好吃的面，而他后来在皇宫由于天天山珍海味，对于好吃的饭菜免疫力也会逐步下降，反而会怀念曾经那碗饥肠辘辘的面来。

从心理学角度上来说，我们对某种事物投入很强烈的情绪，当我们第一次体验的时候，情感是最为浓烈的，后来会逐步变淡，当我们了解了这个原理后就明白，为何有些人喜欢用分手来刺激自己男朋友，殊不知这种方式用多了，反而会适得其反，所以在生活中避免过度用一种方式刺激，反而会让你不快乐，而是学会用多种方法去调剂自己心情。

不值得定律

2、不值得定律——学会选择

我一个朋友总是喜欢在意别人的目光，因此总是活得很累，心理学上有一个不值得定律是指我们不值得做的事情，就不值得做好，一旦我们有这个心态，我们就需要明白，人生很多事情都不值得我们浪费时间和精力。

如何去定义自己不值得定律，你可以好好去思考，什么才是自己生命中最重要的，什么才是自己生命中最值得珍惜的人，当我们能够把这些顺序理清楚的时候，我们就能真正用心投入过好自己人生。

破窗效应

3、破窗效应——换个心情角度重新面对

破窗效应相信很多人都知道，意思一旦有一个窗户破了，就会有更多的窗户也会被别人打破，破窗效应讲述是环境对我们的影响。一旦我们在一个都遵守秩序环境面前，我们自然而然会懂得遵守秩序，而一旦我们总是处在一个混乱秩序中， 这种秩序也会深深影响我们行为。

心理学上也发现有这样效应，当一个陷入负面情绪时，这时她莫名其妙总是遇到各个方面的打击，而一旦我们振作起来，用一种积极向上的心态去修复被破坏心灵窗户，此时我们人生反而会走上正途，也会告别曾经黯淡的生活。

视网膜效应

4、视网膜效应——打破内心错误确认偏见

视网膜效应相信很多人都有体验，比如有些人怀孕了，往往看到周围很多人都怀孕了，比如你买了宝马的车，你就会发现身边更多宝马车，视网膜效应是我们对自己拥有某种东西或者某种特征确认反应。

这种确认效应常常导致我们内心的主观偏见，比如常常有很多人说这个世界上不公平，当他选择这个效应时，他会看到更多不公平，而要打破这种偏见我们一定要相信不要被它欺骗，要清楚，我们换一种心态来看，另一种美好也是非常多的。

懂得了这四大心理效应，你会发现，世界在你心里，完全取决你怎么看，你怎么选择，你的选择与你观察世界的角度就让你拥有什么样的人生。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。

路透心理、瑞德姆、北京协和医院、广州第十人民医院、重庆言心、德胜门、壹点灵、会明心理机构、北京安定医院。

1、路透心理咨询（广州）有限责任公司于2019年08月07日成立。法定代表人黄颖君、公司经营范围包括：训练、医学心理辅导等医疗行为）、医疗技术研发、医疗技术咨询、交流服务、医疗技术推广服务;医疗技术转让服务、健康科学项目研究、开发。

健康科学项目研究成果技术推广、健康科学项目研究成果转让、联系总社业务、企业总部管理、企业管理咨询服务、教育咨询服务、婚姻服务、文化艺术咨询服务、婴幼儿启蒙咨询服务、营养健康咨询服务、母婴月子生活咨询服务、网络信息技术推广服务等。

2、德瑞姆心理教育深耕心理咨询师专业培训近20年，针对心理咨询培训类人才进行不同心理课程的培训，例如：心理咨询师、少儿心理咨询师、家庭教育指导师、婚姻家庭咨询师、生涯规划师等，看你自己选择。德瑞姆的培训质量也是很不错的，培训课程获中国心理学会、中科院心理研究、中国心理卫生协会所认可，并颁发相关证书。

3、北京协和医院心理医学科是在北京协和医院心理生理中心的基础上重组成立的。科室重组成立于2006年5月。我科采用心身医学的理念，心理治疗与药物治疗结合。为受心理或情绪困扰的来访者、为因心理疾病产生情绪问题或身体的功能性症状难以缓解而苦恼的患者、为慢性或严重疾病在心理上承受折磨的患者及家属提供帮助。

4、北京会明成长咨询中心是国内第一批提供全面工作场所心理健康服务的专业机构,汇聚北大、中科院、北师大等百余位顶级顾问组成的专家团队,融合东方心理智慧与西方心理科学,完善的专业服务体系。

以上参考来源：百度百科-心理培训机构

您好哦，一般来说，人社部或卫健委官网能查询到职业资格证书且为最高级、营业执照显示连续从业10年以上，这样的专家很多，而且恪守职业道德，这样的机构就很不错。