贵州陈磊心理咨询师

总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究，做出带有规律性结论的书面材料，它可以促使我们思考，因此好好准备一份总结吧。总结怎么写才不会千篇一律呢？下面是我帮大家整理的心理活动总结6篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

根据昆山市教育局关于开展“心理健康教育活动月”活动的通知精神，结合本年度学校心理健康教育计划，我校扎实开展以“心理健康”为中心的系列活动。通过活动进一步提高了师生、家长的心理素质，营造了良好的关爱心理健康的氛围，增强了学生承受挫折、适应环境的能力，从而以良好的积极心态投入到学习和生活之中去。本次教育月活动起到了宣传和普及心理知识的作用，达到了预期的目的和效果，现对我校开展“心理健康教育月”活动的情况作如下总结：

一、做好宣传工作，营造良好的心理健康氛围。

学校高度重视本次教育月活动的开展，成立了“心理健康教育月”活动给领导小组。有一把手校长任组长，并根据市教育局关于心理健康教育月的“五个一”活动内容召开了专题会议，讨论、制定了学校教育月活动方案。5月5号，由陈磊副校长进行“相信自己，我能行”为主题的国旗下讲话。结合我校20xx校园读书节活动的主题“读书，让人生更精彩”，确定了本次心理活动月的主题——“给自己信心”，并通过各种系列活动进行潜移默化的教育，让学生得到自信、感悟幸福、分享快乐。

二、举行专题讲座，提高师生家长的心理素质。

为进一步提高师生的心理素质，5月15号德育处安排了外出参加过心理健康教育培训的医务室朱丽老师，在学校阶梯教室就“不良情绪调节”“际关系的处理”“工作中的压力”等话题，对全体老师进行了心理健康的辅导。在辅导和培训学习中，教师们不但自己的心理素质得到了提高，而且从中也明白了心理健康教育的任务和目标，面对全体学生，应该如何积极开展预防性和发展性的心理健康教育，面向少数有心理困扰和心理障碍的学生，应如何开展补救性和矫治性的心理咨询与辅导。

针对毕业班学生高强度的学习任务，满负荷的课余安排，可能会对小学生形成巨大的“心理压力”。5月20日学校兼职心理健康老师徐美娟对六年级学生进行了题为《做一个受欢迎的人》团体心理辅导课。通过一些游戏互动，心理疏导，释放情怀。辅导课得到了同学们的欢迎，学生的个性得到了张扬，原来个别学生产生的厌学情绪久而久之也得到了调节，部分胆小、恐惧的学生也得到了锻炼。

三、开展多种活动，分享找回自信的快乐。

（一）心理健康主题班会课。

快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。我们在全校中举行了“给自己信心”心理健康主题班会课的评比，在评比的基础上在进行观摩。旨在指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生，给自己信心。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，达到提高心理素质的目的。

（二）心理健康好书推荐活动。

为进一步培养爱读书、多读书、读好书、会读书的良好习惯，让学生从读书中汲取民族文化和世界文化精华，积累知识，丰富精神生活，使学生能静下心来读书做事，提高各方面的综合素质。学校开展了“我想告诉你”心理健康好书推荐活动。在每班活动的基础上在参加校级活动。把最吸引自己的好书填写在“好书推荐卡”上。活动得到了同学们的积极响应，活跃了学生的身心。

（三）手抄报比赛

为了引导学生学习身边尊老爱幼、文明礼仪、勤劳节俭、感恩师长、团结友爱等美德方面的感人事迹，鼓励更多的学生为他人奉献爱心，乐于助人，学会自理，争做自立、自强、富有爱心、品德高尚、充满活力和创造力的“美德少年”。学校举行了“感恩”主题手抄报比赛。

在这次活动中，同学们表现出了极大的热情和极高的水平，他们用手中的画笔，真挚朴实的话语表达了自己在文明礼仪、感恩师长、学会自理等美德方面的感想和收获。活动进一步强化了学生的思想教育，激发传递了正能量。

（四）影视欣赏活动

在心理健康教育月活动中，我们根据低中高年级段学生的年龄特点，选择了一些能够引起学生共鸣的、获得丰富内心感受与体验的影视片组织学生观看，让学生理解影片的思想内涵，达到心理上的满足、情感上的升华，获得真、善、美的艺术熏陶。通过欣赏充分地感受并力图走进人物的内心世界，并力求把自己体会到的、感悟到的写下来。

（五）个别咨询与辅导

在全校性的心理知识讲座的基础上，我校还结合一些个别案例开设心理咨询，对学生进行个别辅导。使教师和学生在心理辅导室内通过一对一的沟通方式，对师生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。特别是毕业班的学生，面对自己的考试总会有许多的忧虑，心理辅导老师就予以劝慰，疏导，减少学生对考试的恐惧或忧虑，并帮他们认真分析得失。

（六）心理教育的学科渗透。

我校开展的心理健康教育也并不是孤立地进行，而是与其他学科的教学渗透起来，全方位地对学生进行心理健康教育。在各科教学过程中渗透有关心理健康的知识，使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，同时作为教育者，不仅在知识上影响着学生，而且自己的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用。

总之，心理健康月活动得到校领导的大力支持和广大师生的热情参与，收到了良好的教育效果。今后我们将一如既往地做好学生的心理健康教育工作，让每个学生都拥有一份健康心理。

xx年5月27日，机械工程系机自y106班在第二教学楼204教室开展了心理健康教育的主题班会。

开展的这个班会是以知识竞答的形式来引导同学们正确认识心理方面的知识。这个活动开展之前，我班已经写了非常缜密的策划书，而且提前购买好了各种有关的奖品。而且为了体现这个活动的民主化，这个策划书写好以后我班就马上召集班干开了班干会议，集体商讨修改。经过一个晚上的会议，我们又更加完善了这个策划。

但是，我们没有贸然展开这个班会，为了更加的吸引同学们的兴趣，我班还开展了一个班会。班会的内容就是把策划书读给每一个同学听，让同学们集体讨论，有什么不妥的或者不完善的，所有同学都可以提出，如果提的好，就可以修改。

班会非常顺利，达到了前期的目的，基本上把策划书完善到了可以吸引每一个同学积极参与的地步。

所以，这个心理健康教育的主题班会开展之时，同学们非常积极参加。根据策划书的内容，这个主题班会我们分成了4组，每组7到8个人，主持人2名，裁判3名。相关的工作人员早早就到了竞赛的教室，布置好现场。而且安排好了各队人员的座位，之后，他们又准备好了草稿纸，笔，计算器，把黑板写好了字。万事俱备，只欠同学们的到来。

班会开始前十分钟，同学们就陆陆续续的赶来了，而且大家脸上都是面带笑容，都是非常期待这个班会尽早开始。

等主持人上台享受完同学们一阵持久的掌声之后，两个主持人你一言我一语的开始宣读比赛的规则以及比赛的流程，同学们非常认真的听，生怕错过了每一个细节。等同学们都了解了比赛的规则以及流程以后，裁判一声令下，主题班会就这样开始了。

竞赛开始的时候，同学们都非常投入的参与其中，相当踊跃。每当某一个同学答对题目的时候，都有一阵掌声袭来。答错之后，同学们都可以认真听主持人的讲解，让同学们进一步的了解心理方面的知识。

第一个环节结束后，分数领先的小组高声庆祝，分数落后的小组不气不馁，继续准备奋起直追！第二环节是抢答，开始后，教室里面都是一片紧张的气氛。主持人一声开始，每队的代表的手就像离弦之箭的举了上去。裁判都是经过仔细的商量才能选出反应比较快的一队人员。同学们答的也很谨慎，每组队员的讨论都是非常认真仔细，即使已经知道了答案也不敢马上回答。前两阶段结束之后，各组之间的分数都咬的非常紧，几乎是不分上下，所以最后一个阶段非常关键，同学们都是捏了一把汗，当情绪稍微平静了一点之后，就进入了最后一个决胜阶段。

第三阶段一开始，计分员，裁判，主持人，队员都是没有丝毫懈怠，专心的准备着。决胜阶段是pk赛，分组是暂居第一名的与暂居第二名的pk。一开始，双方都不敢贸然答题，求稳的心态使得两组队员都出现了一旦没有完全确定的题目都弃权掉了。最后的时刻，夺胜心切的第二名毅然决然的选择了答题，怎料这道题比较生疏，回答的队员没有对这道题做有充分的准备，但是这个队员没有心慌，他稳定了情绪之后，在对方的组员的嘘声干扰之下，他顶住压力，灵机一动，居然回答正确了！一阵猛烈的掌声送给了他！压力给了暂居第一名的这组。只见他不慌不忙，站起来以后，丝毫没有一点紧张，主持人故意拉慢了语气宣读题目的语气，旁边的人也给了他很多的起哄声音，但是他没有受到什么影响，准确而又迅速的答对了题目！这也让他们成为第一个pk的决胜者，也进一步巩固了第一名的优势。

第二组的pk非常关键，但是也需要两组队员都不能弃权，必须要准确答出每一道题目！一开始，暂处落后的一组就丝毫不犹豫的选择了答题，主持人读完题目，这一组的代表就胸有成竹的回答了，毫无疑问，回答正确了！在这个背景下，倒数第二名的压力显得无比巨大，在他听完题目之后，在毫无退路的情况下，他选择了答题，但是很遗憾，由于准备不足，他答错了，倒数第一名完成了第一步的反超！于是，他们像是打了似的，一路过关斩将，就在离反超第二名还差最后一步的时候，他们出现了莽撞的心理。很遗憾的答错了最后一道关键题目，饮恨排名第三。另外一组虽然后面也有强势表现，可为时已晚，只能排在最后一名。

最后的颁奖阶段，同学们都非常开心的拿着奖品拍照，在一阵热闹声中，完成了颁奖。同学们意犹未尽的回到了宿舍。

本次活动总体上来说是成功的，这个活动让同学们学到了不少的心理健康教育的知识，充分拓展了同学们的课外知识，同学们对这次活动的反应也非常好。根据调查，如果还开展类似这样的活动，同学们还是会一如既往的积极参加。但是，这个活动还是存在某些不足。比如说，我们准备的不够充分，致使班会延迟了十分钟才能开，而且由于时间较紧，没能让每一个同学们都能参与其中，有些同学的参加的比较少。所以我们班干还召开了会议，认真吸取了这个班会的优点，改正其不足之处，以便下次开展类似的班会的时候能比这次更加完美！

xx年9月6日、7日两天，我们学院迎来了11级新生。他们的到来为我们学院注入了一股新的力量，使学院更加充满生机。学院师生都在为迎新奔波忙碌。灿烂的阳光照在我们热情洋溢的笑脸上，很柔和温暖。

迎新结束后，又开始紧张激烈地进行社团 会员招新活动了。我们心理健康康协会选择在9月8日到9月16日这段时间到新生宿舍去招新，对着届招新我们会干都期待已久，信心百倍，我们始终坚信：心理健康协会是个温暖和谐的大家庭，融入我们他们会更健康，更加自信。在此之前，我们做好了招新的一切准备工作，包括心协会徽、宣传单、宿舍新生安排表，分配好各会干的任务。（会徽图案是“双手捧着一颗红心”，代表爱心）

在新生宿舍里，我们信心十足，热情地介绍我们协会的概况，让他们能更好地了解心协。我们主要介绍我协会从创办至今的概况及举办的各类极具特色的活动。比如：进行手抄报比赛，到安老院慰问老人，去特校看望特殊儿童，观看精彩的心理影片，每年举办的大型系列活动等等。新生们都听得津津有味，对此也很感兴趣，频频发问，我们都乐意地去解答每一个问题。

招新的过程就是我们与新生敞开心扉，畅所欲言，相互交流的过程。去新生宿舍招新的目的'就是要广泛宣传我协会，让更多的人知道、接纳、并融入我协会。

xx年9月17日、18日这两天，全院所有社团都统一在篮球场那边摆台招新，给新生最后选择想要加入社团的机会，虽然那两天阳光猛烈，无情地烘烤着大地，但我们的热情始终不减，任由汗珠滚落却依然保持微笑。

9月18日下午，协会招新工作进入尾声，我协会圆满完成了此次的招新工作，经过统计，我协会共招的120个新会员。他们的加入为我们协会注入了新的血脉，使我协会更加壮大，更加充满力量，我相信：我协会的明天会更好！

6月23日至30日，学院团委、学生工作处在全院学生中举办了“给我一片心灵天空”心理健康教育系列活动。

针对大学生常见的心理问题，他们首先开展了心理健康调查问卷活动。问卷内容涉及到性格测试、忧郁指数、目前承受的压力状况、人际关系、社交现状等方面。

团委、学生工作处组织老师对问卷结果进行了测试评价，对于问题倾向严重的问卷进行了分析筛选，对于心理问题较为突出的同学，将进行个别咨询，并将信息反馈到了系部。通过调查，进一步了解了学院学生心理健康的总体状况，掌握了第一手资料，为下一步开展心理健康教育工作做好了准备，以便在以后的心理健康教育工作中更加有的放矢。

另外，为了使大学生更好地树立团队合作意识，认识自我，悦纳他人，增强自信心，培养良好的心理品质，还组织开展了“心声树”活动。同学们踊跃参加，将自己与同学之间的点滴之事写在卡片上，或是将对同学的祝福粘贴于心声树上。增加了同学之间的交流沟通。

通过开展本次系列活动， 进一步提高了大学生的心理品质，优化了其心理素质，促进了大学生理想人格的形成和发展，有利于学院思想政治工作的有序开展。

不知不觉，担任我们自控1001班的心理委员差不多两年了。首先我想以一个问题作为开篇：5 月25 日是个什么日子?——大学生心理健康日。在这个重要的日子到来之际，我总结一下我这近一年来的工作和感受。

20xx-20xx学年第二学期，我参加了一次心理委员培训。它相当于一次讲座，从那次培训，我大概了解到心理委员的工作主要有两方面。

一.协助老师了解并收集同学们的心理信息，及时汇报异常情况。所以我时常观察同学们的心理，可喜的是目前我们班没有出现心理异常情况，我也相信未来也不会有。

二.向同学们普及心理健康知识。可能很多同学会觉得自己不是心理专业的，不懂得什么心理知识。其实不是这样的，我们每个人都懂得一些基本的、解决一般情绪问题的方法。例如：倾听、安慰。这些小小的举动都是很有用的，另外，我们班级也会定期开展一些心理健康知识的活动和讲座，同学们也积极参与。 同时，我们班级也非常注重宿舍文化的培养。宿舍是我们休息的场所，所以对于宿舍，首先抓的是卫生和安全问题。我们班级通过男女生互访宿舍检查卫生安全评比等活动让同学们都积极的参与到宿舍的环境卫生。另外，对于宿舍文化建设上，我们也不放松。平时，班级经常组织同学们通过宿舍篮球赛、羽毛球赛等活动增强宿舍同学之间的联系和班级集体感，也通过学习小组活动让大家在学习想互帮互助，共同提高。

以上是我的总结，愿自控1001 班各位同学永远健健康康、活泼开朗，祝我们班越走越好。

在“525心理健康日”来临之际，为进一步帮助女生关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。xx十六中南校区女生工作室于5月24日下午，在高二女生中开展了以“校园情快乐心”为主题的心理健康活动。

当天下午的活动在学校东操场举行，各班女生在班主任的组织下，以击鼓传花的形式，进行了“夸夸我的亲同学”、“爱的拥抱”、“决不放弃”等形式多样的游戏活动。在活动中让更多的女生发现了自己的优点，树立了自信，感受到了集体的温暖；同时通过游戏，也让同学们激发了自身的潜能，坚持就能超越自我。寓教于乐的活动让学生度过了一个愉快的下午。

关注学生心理健康，培养学生良好心理素质，为学生终身发展奠基一直是xx十六中素质教育的工作目标。尤其在女生工作方面，学校专门设立了女生工作室，每天对女生开放，及时解答女生成长中的各种心理困惑，并结合学校实际，适时组织女生专题心理讲座，积极引导女同学们重视自身心理健康，提升心理调适能力，健康快乐的投入到学习生活的每一天。

黑色星期天 作者/一种香传说中有一首听了让人想自杀的歌---gloomy sunday.它诞生于1932年的法国.可惜它在1945年被毁了.因为在这首歌存在的13年里,听过的人纷纷自杀.竟数以百计.自杀者留下遗书都说自杀是因为无法忍受着无比忧伤的旋律.此间还有无数的吉他,钢琴等艺术家弹过辞曲后从此封手.作者死前深深的忏悔,他自己也没想到此曲会害死如此多的人.于是和欧洲各国联手毁掉了此曲.它是由匈牙利作曲家 鲁兰斯*查理斯 在上世纪初创作的一首乐曲“黑色星期天”是音乐史上真正的“绝世”之作,不在于它的艺术方面，却在于绝大部分听过这首乐曲的人都自杀了.有记载第一个自杀的人是一个英国的一位军官，他在家里一个人安静地休息，无意中就开始听邮递员送过来唱盘，第一首乐曲就是鲁兰斯*查理斯的“黑色星期天”，当他听完这首曲子以后，他的灵魂受到了极为强烈的刺激，心情再也不能平静下来。不一会，他拿出家中的手枪，结束了自己的生命，枪声响起的同时，还正放着那首“黑色星期天”，这也是他留下的唯一死亡线索。警方经过彻底调查和推测，结果得出一个结论：他确是属于自杀，但这首“黑色星期天”是间接杀手！并警告人们不要去听这首乐曲-------因为警方在听这首乐曲的时候也差点有人自杀！接着这件事就轰动了整个欧洲，人们感到不可思议，惊恐而好奇，不少自认为心理素质可以的人好奇地到处搜集并亲身体验，去探险。其中一位美国的中年男子，听了几篇这首“黑色星期天”以后，开枪自杀，在他的遗言中写道：“请把这首曲子作为我葬礼的哀乐“。接着类似自杀消息一个接一个，从欧洲到美州，到亚州，整个世界为之恐慌。当时欧洲的一位非常有身份的名人在出席一个音乐演奏会的时候，他坚决要求在场的一位音乐家用钢琴弹奏那首“黑色星期天”，钢琴家开始坚决不答应，但迫于好奇的观众的压力和要求，但只好演奏。演奏结束以后，这位钢琴家发誓：以后永远不再摸钢琴！而那位提出要求的名人从此以后也隐名埋姓，销声匿迹了从此全世界所有的国家开始销毁所有有关这首乐曲的资料。“黑色星期天”的作者临终时也非常内疚。他说没想到这首乐曲给人类造成了这么大的灾难,这并不是他的初衷的.音乐史上曾发生过一桩著名的“国际音乐奇案”：人们为听一首乐曲而自杀的事件接连不断地发生.当时某天，在比利时的某酒吧，人们正在一边品着美酒，一边听音乐。当乐队刚刚演奏完法国作曲家鲁兰斯·查理斯创作的《黑色的星期天》这首管弦乐曲时，就听到一声歇斯底里的大喊：“我实在受不了啦！”只见一名匈牙利青年一仰脖子喝光了杯中酒，掏出手枪朝自己太阳穴扣动扳机，“砰”地一声就倒在血泊里。一名女警察对此案进行调查，但费尽九牛二虎之力，也查不出这青年为什么要自杀。最后，她抱着侥幸心理买来一张那天乐队演奏过的《黑色的星期天》的唱片，心想，也许从这里可以找到一点破案的蛛丝马迹。她把唱片放了一遍后，结果也自杀了。人们在她的办公桌上发现她留给警察局长的遗言：“局长阁下：我受理的案件不用继续侦查了，其凶手就是乐曲《黑色的星期天》。我在听这首曲子时，也忍受不了它那悲伤旋律的刺激，只好谢绝人世了。”无独有偶。美国纽约市一位开朗活泼的女打字员与人闲聊时，听说《黑色的星期天》如何使人伤感，便好奇地借了这首乐曲的唱片回家听。第二天她没有去上班，人们在她房间发现她已自杀身亡，唱机上正放着那张《黑色的星期天》的唱片。她在遗书中说：“我无法忍受它的旋律，这首曲子就是我的葬礼曲目。”在华盛顿，有位刚成名的钢琴演奏家应邀参加一个沙龙聚会，并为来宾演奏。席间一位来宾突然接到她母亲车祸身亡的长途电话，因为那天正好是星期天，便请钢琴家为其母演奏《黑色的星期天》以示哀悼。钢琴家极不情愿地弹了这首曲子，刚演奏完毕，便由于过度悲伤，导致心脏病发作而扑倒在钢琴上，再也没有起来。在意大利米兰，一个音乐家听说了这些奇闻之后感到困惑不解，他不相信《黑色的星期天》会造成如此严重的后果，便试着在自己客厅里用钢琴弹奏了一遍，竟也死在钢琴旁，并在《黑色的星期天》的乐谱上写下这样的遗言：“这乐曲的旋律太残酷了，这不是人类所能忍受的曲子，毁掉它吧，不然会有更多的人因受刺激而丧命。”《黑色的星期天》当时被人们称为“魔鬼的邀请书”，至少有100人因听了它而自杀，因而曾被查禁长达13年之久。关于作曲家本人创作曲子的动机，连精神分析家和心理学家也无法作出圆满的解释。由于自杀的人越来越多，美、英、法、西班子等诸多国家的电台便召开了一次特别会议，号召欧美各国联合抵制《黑色的星期天》。这首杀人的乐曲终于被销毁了，作者也因为内疚而在临终前忏悔道：“没想到，这首乐曲给人类带来了如此多的灾难，让上帝在另一个世界来惩罚我的灵魂吧！”今天中午我又听了这首名不虚传的曲子，完全没有了第一次（不知情的时候）听的压抑．之后又陆陆续续听了好几首悲伤的曲子，发现这些曲子间的不同就是：黑色星期天是完全的悲伤，悲到了极点！听的时候就象死人唱给活着的人听的，不管是调子还是歌词都有着默默的悲伤，并且把死亡描写成很美好的事情．而其他曲子都有美好的一面，阳光的一面，如果流泪也只是因为感动而不单纯是悲伤了．心脏不好的不要听啊！！

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[社会记录]杀人的黑色星期天？主持人阿丘：停！先放这么一小段，怎么样，有没有特别的感觉？旋律还算优美吧，您可别小瞧这首歌， 8月16号的《哈尔滨生活报》有报道说，有一个中学生就是听了这首歌之后，变得精神恍惚，他班里的其他同学听了这首歌之后，也不舒服，说就像是有神秘力量在控制他们，感觉自己特别渺小、无助，甚至想自杀。 无独有偶，我们中央电视台的《走进科学》栏目他们做的一期节目，也和这首音乐有关系。说在湖北长江大学，一名大三的学生陈磊，他和同学在网吧里上网，听了这首音乐后，这位大学生在网吧当场就晕倒了。 采 访：陈磊:我当时看着看着觉得很好奇，我就想听一下，到底什么歌有这么大的力量呢，我就打开后面的链接就听了一下，最开始出现的是一段钢琴曲，只觉得那个旋律非常缓慢，一个女声开始唱，唱两句之后，我发现自己好像有点不对头了。那首歌我听着听着越听越难受，听着好像胸口很闷很闷，心跳越来越快，我就准备离开，就在我离开的时候晕倒了。 采 访：同学：还以为他要走了，不知道怎么回事就晕倒了。我们感觉很奇怪，相处三年多了。他平时身体非常好，然后我们一看，不行，赶紧打120 然后就把他送到医院去了。 主持人阿丘：这位晕倒的陈磊同学，经医院诊断，是因为高度紧张或受到惊吓所致，没有大问题，所以很快就出院了，但是出院后的陈磊同学却仍然陷于恐惧之中, 他说那首歌总是在他耳边回响。 采 访：陈磊：就是人实在太难受，觉得这种痛苦好像是从来没有经历过的，并且自己难以承受。 主持人阿丘：一个星期后，陈磊终于受不了，找到了学校的心理教授去咨询。 采 访：丁教授：他见到我的第一句话就是老师救救我们吧，当时我看到他的时候他的脸色苍白，神情非常焦虑，眼神充满恐惧。主持人阿丘：神情焦虑,眼神充满恐惧,就是因为听了一首歌。什么歌有如此的威力，听了两句就能致人于晕倒？对，就是它，Gloomy Sunday，翻译成中文是忧郁星期天，又叫黑色星期天。这首老歌究竟有什么高深莫测之处能让陈磊这样一名大三学生不堪忍受，这个我先按下不说。我得先跟您说说这首叫《黑色星期天》的歌。一开始我还以为是什么新近出的有魔幻力量的流行歌曲，所以年轻人纷纷落马，结果查了查资料，黑色星期天俨然已是一首老歌，且是上了年纪的垂垂老已的歌，早在1933年，也就是71年前, 这歌就开始传唱了。可自打它诞生那天起，这首歌就开始以“魔鬼的邀请书”之恶名行走江湖。据传说说有一百多人因为听了它而自杀。原因大概都差不多，就是悲伤绝望丧失了活下去的兴趣和信念。 传言还说正因为杀人过百，以至于十几个欧美国家的电台不得不联合起来抵制它，因此这首歌被查禁了13年之久。我查过资料，传言倒也并非空穴来风，英国BBC电台曾经谢绝播放此歌，美国的一些广播网络也随即效仿过这个举措。说了半天传言，还是回到正题上。我找到了《黑色星期天》的歌词，说的是一个男人失恋的事。我大概给您念念啊，您可以自己感觉感觉这里边有没有什么特别之处。 主持人阿丘：这就是这首歌当年的手稿。说到这里我也想问问您听出歌词有什么特别了没有，说实话，我真没觉得有啥了不起啊，不就是失恋之歌吗，比这首歌词写得更惨的有的是啊，什么天崩地裂 地球末日。何至于当场晕厥呢？看来不大像是歌词的问题。我梳理了一下传言，发现罪魁祸首都指向这首歌的旋律。 比如说在匈牙利的一个酒吧，当乐队刚刚演奏完《黑色的星期天》时就听到一声歇斯底里的大喊：“我实在受不了啦！”然后一名匈牙利青年一仰脖子喝光了杯中酒，掏出手枪自杀了，这青年听的只是乐队的演奏。 还有负责此案的女警察也自杀了。在留给警察局长的遗言里女警察这样说：“不用继续侦查了，凶手就是乐曲《黑色的星期天》。我在听这首曲子时，也忍受不了它那悲伤旋律的刺激，只好谢绝人世了。” 看来都是旋律惹的祸。它怎么就这么邪门，我们请教了外国流行音乐方面的专家，著名乐评人郝舫。 采 访：乐评人郝舫：这是夸大了，音乐对社会的决定影响，有没有影响，有的，但是重要到那样程度我不相信。 那些自杀的人，与其说是一首歌自杀，还不如说，是自己的一些问题，只不过这首歌某一个点打动了他，导致了他做出这么一个决定。我很难相信一个人仅仅因为一首歌去自杀，因为现在其实把很多社会问题，或者把心里问题的产生归咎，这是一个传统，但是这是一个不合理的传统，你在西方经常可以看到，报纸上看到，谁谁因为听到一首歌他就杀人，自杀了，最典型就是克伦拜恩枪击案，还有美国其他一些中学生枪击，他们会把这些原因归咎于，他听到玛丽莲·曼森的摇滚乐，或者听到什么歌特的摇滚乐所以他要杀人，这是很奇怪的。 主持人阿丘：学者的态度我听出来了，对歌曲是凶手的说法他大大不以为然。的确啊，传说中那一百个匈牙利人的死亡是不是就都与此歌有关，其实根本没有任何证据，匈牙利警方也从来就没有什么说法。说到有自杀，我找到一份资料，这是1990年世界卫生组织公布的世界上30个国家自杀率调查结果，自杀率最高的国家是匈牙利10万个人中有个，而30个国家的平均值才10万人当中有个，匈牙利比平均值高出了三倍还多。不过即便这样，但仍然不能表明这些人的选择死亡与他们国家的一首歌曲有关，至今也没有任何调查机构提供出听过《黑色的星期天》的人中，自杀的人数和没自杀的人数之间的比例。所以，学者们甚至会有些不屑地评价说，附加在《黑色的星期天》上的种种可怕传言也就是传言而已。 不过要说这首歌也确实是一首忧伤的歌，我听过，听着是觉得是有些凄凉的意境。学音乐的朋友说我所以有此感受是因为这首歌采用的调式是小调式。所谓小调式这是一个太专业的问题，学音乐的朋友说其实外行也没必要非得搞明白，因为好在不懂什么大调式小调式也照样可以欣赏音乐。总之调式决定乐曲的情绪。明朗宏伟的音乐一般是大调式，好比说进行曲什么的。悲伤凄惨忧郁的音乐则通常是小调式，比如说《黑色的星期天》。说到音乐跟情绪的关系，我打个岔啊，前段时间有个新闻挺有趣儿，说从来没有过这是全国第一家请当事人听音乐的法院北京市朝阳区人民法院。据说到朝阳区法院打官司的人一走进立案大厅，就会被优美的萨克斯音乐所吸引。工作人员是这样解释的，原先来打官司的人特别烦躁激动，很容易发生冲突，自从请立案当事人听音乐，秩序就好维持了。我猜法院专门请人研究过该放什么不该放音乐，这曲目里肯定就没有小调式的乐曲。我扯远了，回到《黑色的星期天》。学音乐的朋友说从调式上看不过如此，像这样采用小调式表现悲伤情绪的歌曲多的是。那么这首歌凭什么特别能使人中招？我们又请教了中央音乐学院副院长，音乐心理学博士周海宏教授。 采 访：周海宏教授：这是心理学常识现象，有一个面包，不饿就看不见，饿的时候到处都能看见，需要选择注意，一个悲伤的人他会选择音乐中的悲伤的事情，注意到生活当中令他悲伤的现象，需要选择注意才导致了这个现象。 其实老拿这个黑色星期天这个话说话，其实黑色星期天不是一个特别典型的东西，不是一个特别典型的东西，是因为标题，蒙上它的故事，一个有某种情绪的人，他就会选择和他情绪相吻合的这种东西，比如说我举理发店小伙子，我每次特别生气，他每次都把音乐放得很响，我就想让他小点声，他就不小点声，为什么呢，因为他这个工作他需要适度地兴奋，他就要音乐放大点儿，而我是剪头者，我就想让音乐小点儿声让我安静地睡觉，你知道吗，这个就是属于不同需要的人选择不同音乐，我不相信有一个人想自杀然后去选择黑色星期天这首歌，想自杀的人他会找一切可能性。 主持人阿丘：听周教授的指点让我想起了一句成语，叫“言者无意听者有心”。关于我们与音乐的关系咱们的古书《礼记》上的乐篇里有这么一句话，说“乐者，音之所由生也，其本在人心之感于物也”。什么意思呢，我勉强翻译啊，就是说音乐是从声音开始，声音本无哀乐，其本源在于人对外界的感知。放到这里，我以为能不能理解成这么个意思啊，音乐所以能感染人，那是因为咱们本身拥有感情。《黑色的星期天》给人带去的悲伤并不仅仅来源于这歌本身的情绪，而可能是跟你内心本来就有的悲伤形成了共鸣，共振。回过头去，我再跟您说说开头那个一听这歌就晕厥的陈磊同学啊，后来在《走进科学》的帮助下请了湖北长江大学的丁教授对陈磊进行心理辅导。在深入交流之后心理学家对陈磊少年时期的一个经历表现出注意，陈磊在上小学的时候曾亲眼目睹了他舅舅的弥留和去世，当时大人们的哀痛也一直深深地埋藏在陈磊的内心。据心理学家分析，不排除儿时悲伤往事与这次晕倒的关联。 如果说陈磊听歌晕倒之谜，乃至上百人听歌自杀的传言就此找到答案，未免言之过早过于简单。心理学家还提醒说，在歌曲和听者自身情绪之外，还有一个角色，也在共振中贡献着力量。这角色叫传言，传言在制造并且强化着心理暗示。陈磊回忆说在晕倒之前他一边听歌一边读介绍并且观看网上制作的各种《黑色的星期天》的MTV。其中有些画面让他觉得不寒而栗。 采 访：乐评人郝舫：因特网，这个东西，人的最奇怪本能，最奇怪的想法，你在这上面可以找到很多的呼应的人，很多人并没有因为这个首歌，不愿意相信这个故事，而是起哄，它是一种发泄，其实你谈这首歌，很多人谈话这首歌其实本身是发泄，有的人拿出来，说你了解吗，说你知道吗，你了解吗，听说是首歌是杀人的音乐，很多人跟我说，我真的不敢听，我听这个要自杀，然后很多人本身听音乐很少，听了这个我的心情多少多么压抑，多么的郁闷。 采 访：周海宏教授：我认为就是这个神秘的故事，这个绯闻，绯闻容易流传，这是我一贯就是，我今天终于找到一个好的词，绯闻，这是个音乐绯闻，绯闻容易流传。 学者的劝导，电台的禁止，还有政界人士的呼吁，看来全都没人理。传言已经沸沸扬扬了大半个世纪了，传唱的声音也没停过。 萨拉布莱特曼，被誉为 “音乐剧歌后”、“月光女神”的超级巨星，在2000年也曾翻唱过这首黑色星期天。 这位是黑人女歌手比利郝丽黛，爵士界的传奇人物，她在1941年翻唱了黑色星期天，因为她的翻唱，让这首歌在全球流行。 这一位有前卫音乐之父之称，塞吉甘斯布，认识他的法国人比认识总统的还多。他1987年翻唱了法文版的黑色星期天，不同的是，由于在调式和节奏上做了手脚，塞吉甘斯布唱出来的是一个欢快版的黑色星期天。 采 访：乐评人郝舫：脑子很有想法的音乐家，绝不是看重这个歌导致那么多人自杀一来唱一遍，有很多因素，比如说小时候听过这个歌，很多没有旋律性的东西，我想弄一个有旋律性的东西来玩，还有不排讽刺的因素，这个歌不是那么流行吗，咱们也来玩一把，他也成了，嘲弄的对象，很多艺术家也是来玩他，很多人你不是很流行吗，我就跟你瞎唱，他成为一个很奇怪音乐的现象。 主持人阿丘：学者还说我们可以把诸多的翻唱版本看成是对这首歌的解构，我再补一句啊，也不排除有人尚未成名巴望走捷径快速成名的嫌疑，我觉得《黑色星期天》的走红不排除还有着这一层的原因。 学者提醒我们说，千万别以为这《黑色星期天》里有什么神乎其神的暗含着的技巧，或者说什么致人死命的密码，那都是瞎扯。歌的作者匈牙利钢琴手，就是他，鲁兰斯查理斯，一位普普通通的犹太裔男子，所以能够出名也就因为这一首歌写得不错。据说啊，鲁兰斯查理斯身材矮小，生性诙谐，生活落魄，一直为自己没有受过良好的音乐教育而感到遗憾，他一生都在匈牙利首都布达佩斯的一家酒店Kispipa里为客人用右手弹钢琴，他不会用左手。而这首歌，是他在1933年在这个酒店里写成的，那时鲁兰斯查理斯和自己的女朋友刚刚分手。 一首歌引来如此多的是非曲直，让人们兴致勃勃地议论了71年。 其实听或不听都是您的自由，有什么感受也是您自己的事情。但我还是忍不住要感慨一句，这句话其实是我一位热爱音乐的朋友说的，虽然有点偏激，但还挺有意味的。他说一个人喜欢美术的话就惨透了，因为一个好的美术作品，你不把它拥有，你内心那种持续的张力就无法释放，觉得非得占有它天天看到它才高兴。可你要是喜欢音乐你就太幸福了，因为每一曲最喜欢的音乐奏完的时候，你所获得的是彻底的满足。 （责任编辑:陈竞超）

1966年11月30日，美国联邦调查局（FBI）接到了一件来自下级警局的奇怪报告。报告显示，有人匿名向他们宣称，自己是一个月前一起凶杀案的凶手，而且自己还会继续作案。这种红果果的挑衅，虽然让FBI非常生气，但是他们想起一个月前的那起案子，又充满了忧虑。那起案件的受害人，是一个名叫切莉的女大学生，她在万圣节前的一天晚上遇害，当时FBI在现场勘查时，发现她身中11刀，其中7刀都在颈部，因此警方推测凶手是想砍断她的脖子。虽然切莉的指甲中有疑似嫌疑人皮屑的物质，但是当时的FBI并没有能根据这一线索，以及现场的其它痕迹，找出好的破案线索，为此FBI的警员一直都在头疼，但他们没想到，他们还没找到破案线索，凶手就已经开始公然挑衅。不过除了半年以后，他们又收到了一封来自凶手的信件之外（当时信一共有三封，分别寄给了切莉的父亲，当地报社，和警局，信的内容很短也很嚣张：她必须死 ，还会有更多人被杀），凶手似乎并没有什么实际行动。不过就在大家快要把这件事忘记时，这个凶手又开始行动了。1968年年年底，一对小情侣驱车去参加当地高中的圣诞演唱会，在演唱会结束之后，他们没有直接回家，而是趁着夜色在车里打起了扑克，结果这时有人用枪袭击了他俩，他俩当场毙命，无一幸免。1969年中旬的一个夜晚，一个单亲妈妈和他的新男友杰克在车中打扑克时，遇到到了凶手的袭击，因为凶手开枪后急着走，所以并没有意识到车里的两人并没有死。不过后来在抢救时，只有杰克一人活了下来，他后来向警方反映，袭击他俩的人是一名白人男性，身材比较魁梧，其它的一概不知。虽然这次的事发地和那对高中生的事发地相离很近，但是当时的警方并没有察觉这两起案件的凶手可能是同一个人。不过案发半小时后，一通电话就告诉他们，凶手是同一个人，而报警的人之所以确定，那是因为他就是凶手。当年的8月，这个凶手又给报社去信，详细介绍了自己的行凶经过，并对此提到了自己的名字——十二宫杀手。而且杀手还留下一封密码信，并宣称，如果警方不能及时破解，那么他还会继续杀人，直到杀够12个为止。当年10月，凶手再次出手，这次的受害人是一名司机，本来凶手的准备比较充分，但是他没想到，他的行为无意中被几个孩子看到，而且他们还直接报了警，不过他这次比较幸运，因为报警中心安排排查时，误把“白人”说成了“黑人”，以至于他并没有在围剿中被抓到。当时的FBI不会想到，这将是他们离逮到凶手最近的一次。因为随后凶手就给间接（直接给的报社）给他们写了一封信，在信中他不光充满挑衅的对警方说，当天他曾遇到了两名探员的盘查，不过因为他是白人所以并没有被真正怀疑，而且他还扬言，他的下一个目标将会是校车。凶手当时的这封信，不光让FBI内部产生了巨大震动，就是在社会上也引起了轩然大波，毕竟这个世界上最被关爱的就是孩子，所以当时的美国警方甚至派出了直升机跟随校车巡航，而“十二宫杀手”也因此名声大噪，当时的他已经不在是一个连环杀手，而成了一名恐怖分子！然而就当整个旧金山风声鹤唳之时（当时整个旧金山外部没人敢来，内部形同军管），一通电话又把“十二宫杀手”杀手推向了风口浪尖。打电话的人宣称，他就是警方要找的凶手，他要求媒体为他开一场发布会，并要求当时美国的顶尖律师出席。这场直播如约播放，然而就在美国上下的目光都投向这起直播时，警方才发现，这不过是一通来自精神病院的“骚扰电话”。这场闹剧结束之后，警方又收到了凶手的信件，及带密码的另一封信，信上说他将要在一个公共设施实施爆炸，并附了一幅地图。然而就在警方为此手忙脚乱了好一阵之后，凶手才在三个月后再次出现，他这次的目标是带着孩子开车出行的凯瑟琳，本来凶手已经骗得了凶手的信任，但是凯瑟琳却因为发现了异常，于是找了个机会跳车逃离。后来经凯瑟琳辨认，想要杀她的凶手，和警方正在通缉的“十二宫杀手”应该就是同一个人。仍然就在警方做好围剿准备之时，凶手又再次停止了继续行动。此后杀手断断续续的一共给报社写了约有21封信，并宣称自己一共杀害了37人，但警方公开承认的只有7人，而这7人中其实还有两名生还的人。凶手的最后一封信，寄于1978年，自此以后神秘的“十二宫杀手”虽然有不少嫌疑人走入警方视线，但是没有一个真正被确认。最让警方振奋的一次，是一名叫丹尼斯的人向警方报案，他说他在整理他继父的遗物中，曾发现了很多可疑的东西，因此他认为自己的继父就是当年那个神秘的杀手，并表示自己的母亲可能也死于自己的继父之手，不过在警方仔细调查过后，仍然没有得出确切的结论。