我是怖怖
随着 科技 的发展，电子产品慢慢进入到了各家各户。由于不少家长工作忙碌而放松了对孩子的管理约束，很少管孩子的上网问题，再加上一些家长认为智能软件具有开发智力和教育功能，便让孩子过早、过多地接触平板、手机等电子产品。
然而孩子的身心发育还未成熟，缺少自控能力，在享受这些产品带来的视听刺激下，长时间发展下去往往容易成瘾。
孩子长时间沉迷网络不容忽视
华丽的屏幕、欢乐的 游戏 、有趣的触屏，从最初为了照看孩子时图省事儿到“网瘾少年”，距离可能也并不遥远。而电子产品对孩子最直接的伤害，就是 健康 。
专家表示，长时间沉迷电子产品，宅在家中，会加重眼睛疲劳，增加近视发病率。孩子的骨骼稚嫩，更容易受伤，长时间低头玩电子产品会令颈椎习惯性前伸，影响骨骼发育，形成“歪头宝宝”、“手机脖”儿童。
而过度接触电子产品，孩子会习惯于对着屏幕直接获取信息，影响早期的大脑发育，特别会使孩子出现注意力不集中、认知延迟、容易冲动以及不能自律等情况。
游戏 里的一些虚幻、暴力内容，不仅会对孩子性格有影响，产生孤僻、情绪暴躁等心理问题；还容易让孩子沉迷其中，形成心理依赖，引发网瘾。严重影响孩子的身心 健康 成长。引导孩子科学合理使用电子产品，已刻不容缓。
可是劝不动，打不得，骂也不行，孩子对电子产品的依赖能力就像磁铁一样难以自拔，究竟该怎么办才好呢？
如果一辆 汽车 抛锚了，我们会去寻找原因：是没有油了？哪个零件出故障了？电路出问题了？水温过高了？找到了真正的原因才能排除故障。
同样的道理，看到孩子不想上学，这只是孩子遇到困难的表面现象，并不是问题本身，而引起这个现象的原因可能是多样的。
有可能是孩子在学校与同学交往的过程里遇到挫折？也许青春期发育对自己身体变化的惊恐不适？对自己形象和容貌的敏感影响了与外界的交往？在独立自主与服从长辈之间的强烈冲突？是学业困难带来的巨大压力？是身边环境的重大变化……
每个孩子都有不同的原因，但都有可能以同样的症状呈现出来，就是厌学或者沉迷 游戏 ，这些症状很有可能是孩子在用行为来呼唤“我被困住了，需要帮助”。
在这个时候，其实是需要家长细心观察、用心倾听、了解情况，发现影响孩子的真正原因，才能够真正的帮助孩子。
家长应对孩子网瘾的策略
一、正确看待手机和电子 游戏 的影响，做好引导者的角色。
转变观念，正确、客观地看待手机和电子 游戏 的影响。不能一味限制孩子接触电子 游戏 ，与孩子一起把握“度”，充当好“安全带”的作用。注意以下五点：
①当孩子玩 游戏 时，最好不要和他们说话。②耐心听听孩子内心的真实想法，和孩子聊聊玩 游戏 感觉，比如“玩 游戏 为什么觉得很开心”“喜欢玩什么类型的 游戏 ”等。③说话不要以“你”开头，多以“我”造句。例如，“我很担心……”。④尽量不与孩子争吵。在与孩子沟通时，要降低音量。⑤与孩子一起制定一个具体、详细的玩 游戏 规则，把具体规定清楚写在纸上，剩下的便是严格执行规定。
二、使用一些小技巧，减少手机对孩子的消极影响。
与孩子商量使用手机的时间，时间到了，就必须停止。另外家长可以把使用手机时间作为奖励，对孩子激励作用较大。
①学习正确查找资料的方式，让孩子学会利用网络的丰富资源。②在手机上进行设置或安装管理软件，但之前要跟孩子说明。
三、与孩子制定使用手机的规则，并严格执行。与孩子商量制定使用手机规则和相应的奖惩方案，打印出来双方签字，贴在显眼的位置。最后严格执行规定。
四、提高孩子时间管理能力家长与孩子一起商量玩 游戏 时间。“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。
培养孩子管理时间的能力，具体包括三点：①体验时间。让孩子分别感受1分钟、5分钟的长度以及在这些时间内他们可以做的事。②计算时间。让孩子在上网时计算所用时间，增强孩子感知觉。③学习写计划：让孩子制定每天的时间安排，并监督孩子计划执行的情况。
五、给孩子寻找新的、 健康 的生活方式，包括培养兴趣，与朋友玩。培养孩子兴趣，享受其中快乐。如给喜欢画画的孩子报一个画画兴趣班、买一套好的画具。鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友。这样孩子玩手机 游戏 的时间就会减少。
如果你已经做了很多的努力，但效果还是不明显。这时候则需要寻求专业心理咨询师的帮助，找到孩子网瘾的真正原因，也就更能找到合适的方法把这些阻碍孩子成长的因素移除，我们对孩子的帮助才能真的产生效果。
济南远大戒瘾中心温馨提示：
济南远大中医脑康医院戒瘾科，主要设有酒精依赖科、网络 游戏 依赖科、赌博成瘾科、药物成瘾科、自愿戒毒科等特色临床科室。
医院设有心理咨询、心理测验等配套科室，配有国际先进的物理治疗设施和传统中医治疗设施和方法。病房环境优雅、整洁、舒适、每层设有单人房间，配有空调、电视。病区设有篮球场、健身器材、台球桌等设施。还设有卡拉OK、多媒体室等设施，通过形式多样的文娱活动帮助成瘾患者摆脱心瘾，早日康复，回归家庭和 社会 。
为保证就诊质量，患者请在家属陪同下来院就诊
济南远大脑康医院戒瘾科官方微信 ： jnydjyzx
壹点号济南远大脑康医院
红豆呱呱
1.高尚的品质是根本。道德品质是我们衡量一个人最基本的底线，如果一个人缺少道德品质，就无从谈起个人魅力，只有拥有高尚的道德品质的人身上才拥有人格魅力。那些拥有个人魅力的人，能够吸引更多的与他志同道合的人在一起，这些人同样也是拥有高尚的道德品质，这就是大家经常说的惺惺相惜。如果一个人自身道德品质有问题你就别期望别人道德品质有多么高尚了。2.懂得为人处世的礼仪。我们无论在什么东西都要学会尊重别人，只有尊重别人才能赢得别人的尊重。其中，尊重别人的主要标准之一就是要懂得交往礼仪，不仅衣着要干净整洁，而且说话要温和，举止要文雅。3.丰富的知识储备。丰富的知识储备也是人格魅力的主要标志之一。当然，拥有丰富的知识并非让我们在别人面前滔滔不绝，展现自己有多么的高深，绝对不是这样的，丰富的知识只是让我们在遇到困难的时候，能够比别人多一种解决的思路和方法，这种方法就是知识储备馈赠给我们最好的礼物。4.微笑面对他人。微笑是最温柔的武器，它能够化解很多不愉快。无论是我们在任何场合，大家都容易去接受一个微笑的脸庞，而不愿意去面对一副苦瓜脸。即使我们面对自己的“敌人”或者困难都能够微笑面对。5.积极乐观，不怕困难。困难每个人都会遇到，有的人面对困难的时候愁眉苦脸，即使很小的问题也会进行渲染扩大，让周围的人产生无形的压力，最终困难真的成为了困难。当我们面对困难积极乐观的心态去面对，战略上藐视困难,战术上重视困难，这样小困难也会在潜移默化中被乐观的心态化解。6.有自嘲的勇气。当我们面对无法解决的困难，或者面对别人的刁难，于是，针锋相对，让事态扩大，还不如采取自我批评，或者采取自嘲的方式，这样不仅能够化解发火者的怒气，还能够锻炼自己的胸襟。7.有责任有担当。一个人是否具有人格魅力衡量的标准之一就是在困难面前是否有担当。有的人在困难面前只考虑个人利益得失，逃避一切困难，尽量让自己的损失降到最低，这种人自然不会赢得别人的崇拜和欣赏。只有那些在困难时刻冲在最前面，为大家遮风挡雨，以保全大家利益为目的的人，这种人才能够赢得更多人的尊重和欣赏。8.交谈中要目光交织。我们在与别人交流的过程中，不要目光频繁游离，这让人感觉不踏实，最好的办法就是在交流的过程中自己的目光不断与对方的目光交织，这样很容易产生知己之感。如果感觉不好意思直视，那么，你的目光可以在双眼及额头之间说形成的“三角地”徘徊就可以，因为这样从对方的角度来看，你就是盯着他的眼睛。9.懂得替别人考虑。面对同样的一件事情，有的处理之后，大家心理很不舒服，这是为什么呢？因为这种人只考虑个人的利益，而没有考虑别人的心理感受，自然别人心理很不爽。只有在处理问题的时候，能够少为自己考虑，多为别人考虑，能够换位思考，感同身受，自然处理的结果让更多的人能够满意。10.学会倾听。很多时候我们与别人交流都是有目的的，为了清楚的知道目的，与其我们滔滔不绝，还不如闭嘴听对方说，也就是我们必须学会倾听，只有在听的过程中，我们才能够明白对方真正的目的，而且在聊的过程中，我们才能投其所好，才能聊得开心愉快。11.有理想有目标。虽然说起理想和目标这两个词似乎很俗，但是针对一个有人格魅力的人来说一点也不俗。当一个人有理想和目标的时候，他在处理问题的时候，毫不退缩，反而是知难而进，因为相对他的理想和目标来说眼前的这些困难十微不足道的，甚至这些困难成为磨练自己快速成长的磨刀石，克服这些困难只能让自己收获更多。对于没有理想和目标的人来说困难就是灾难。
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