马鞍山乒乓球培训班

呵呵，你在哪个城市呢？应该每个城市都有这一类俱乐部吧。我在一个小县城，还有呢。

有些单位里好像可以不过一般好像不给外人打吧收费的文化宫这里就有体育馆也有乒乓球没什么兴趣，知道的就这2个，雨山那和青少年宫好像都有吧

一周训练一到两次的情况下，二十课时能跟教练熟练对打，学员之间的对打看教练安排，一般得三十课时之后一个技术动作基本定型之后。

兵兵球兴趣班一节课45分钟，可以很好的学习乒乓球技能。

乒乓球培训注意事项

1、对周围环境的检查。球台的四周要较为宽敞，不要有太近的障碍物，以免在运动的过程中受到伤害，地面要干燥，地面上要是有水的话，要及时擦干，防止滑倒受伤。

2、要做好准备活动。在运动前应做一些专门性练习，如慢跑，徒手操，活动各关节，韧带，肌肉，是人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、要控制好运动负荷。对于中老年人应避免竞技性的比赛。因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会随之升高，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。