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智力结构与学习能力 每个孩子都拥有独一无二的智力结构，因为智力结构的差异，每个孩子的学习能力也存在差异。 在智力结构中，相对比较弱项的能力是不会随着年龄的增长而增长的，相反，如果不对相对不足的能力进行相应的刺激和培养，这些滞后的能力不但会让我们的孩子没有自信，更会牵连孩子那些原本达标的能力。 智力结构与学习能力的关系是丝丝相扣，密不可分的，只有了解了孩子的智力结构，才能突破孩子的学习障碍。 智力结构能直接反映出影响学习的40项关键性学习力因子的强弱与活性，分析各学习力因子之间的关系，才能有更合理的学习策略，才能根据自身特点调整合适的学习方法，才能培养出好的学习习惯，有效提高学习效率，使孩子轻松，学习快乐。
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(1)、养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
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学生考试注意力不集中主要是因为过度紧张，过于注重考试成绩和结果而导致的。对于这样的考生需要改变心态，用平常心对待考试，可以做一下放松训练和脱敏疗法来降低自己的焦虑状态。而焦虑比较严重的考生建议及时寻求医生的帮助，必要时可服用药物降低焦虑水平。
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注意能力的差异是客观存在的，但也可以通过生活实践的锻炼而得到改善。怎样提高“注意力”呢？ 1．明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。 2．克服内外干扰。克服内部干扰，除了要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠外，还要积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态；克服外部干扰，除了尽量避开影响注意的外界剌激外（如课上收起与上课无关的报刊杂志，在家写作业时关掉收录机或电视等），还应适当地有意锻炼自制力,培养“闹中求静”的心态，使注意能高度集中和稳定。 3．养成注意习惯。学习过程中，要会“自我提问”。为求答案，积极思考，保持高度注意，出现 “走神儿”时，要会 “自我暗示”，保持注意的稳定。学习临结束时，更要使注意保持紧张状态，决不能虎头蛇尾。俗话说 “习惯成自然”，以养成良好的注意习惯入手，是全面提高注意力的捷径。
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考试的时候，如果你无法集中注意力，那么可以试着闭上眼睛，做上一组深呼吸。抛弃自己的私心杂念，让自己的精神集中的本次考试上来，慢慢的锻炼几次之后，你的注意力会有所改善。
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