青少年高尔夫培训

很多家长和学生丢知道心理素质在高尔夫比赛中的关键作用，但是具体要怎样培养青少年球员更坚强的心理素质（Mental Toughness）并没有概念。其实，心理训练一方面可以在专业心理教练的指导下进行，尤其是对于12岁、14岁左右的孩子，可以开始一些有针对性的高尔夫心理训练。在比较正规的、有一定规模的高尔夫球学校，心理训练是高尔夫训练的标准设置，会有专业的心理教练讲解。另外，球员也可以针对自己训练、比赛中的问题，专门请心理专家进行一些指导。有的时候一堂课就能解答球员的很多疑惑，让他们走出心理误区。

1、贯穿于日常的技术训练和比赛当中。心理训练不仅仅是课堂上听课才叫心理训练。每天训练前的计划，训练时的目标、训练后的回顾和总结、比赛前的心里准备、比赛中情绪的控制、试挥杆过程的准备、挥杆时的注意力、比赛后的总结……这些都可视为心理训练的一部分，都需要家长或教练提醒和引导孩子，不一定要心理教练才行。

2、贯穿于场内和场外。心理训练需要贯穿于球场内外，球场内好理解，球场外养成有规律的作息习惯、良好的行为规范，培养沉稳的性格和紧张情况下的冷静思维等等。这些素质和能力的培养需要在孩子的日常生活中培养。

3、不断充实自己。阅读一些高尔夫方面的书籍尤其是心理训练的书籍、掌握心理训练的基本知识。家长和孩子都可以关注这方面的知识和信息。不断充实自己高尔夫方面的知识，这样不管遇到什么特殊情况，你脑海里都有储备、都有依靠，这就是比赛中信心的重要来源。

总之，心理训练不需要像短杆训练一样每天拿出2个小时去练习，而且需要贯穿在整个练习和比赛中，贯穿于生活中。所谓的每一杆之前、之中和之后都有心理学。另外，经常性地和心理教练沟通、反映自己训练、比赛和生活中的心理状态也非常重要，这也是职业球员非常重要的功课。

培养一个高尔夫选手就像经营一个公司一样，中国内地大部分父母一直充当着公司CEO的角色，凭着直觉管理着公司一切事务，诸如：找教练、找场地、全程服务……

如果是一个高尔夫教学机构在经营这个公司，CEO就完全不同了，他是一个专业的团队共同经营着公司，有科学的教学体系、合理的课程安排、专业的技能教练和体能教练……。在台湾和国外，这样的教学机构已是很普遍，内地也逐渐出现了像黄山青少年培训中心的一样的教学机构。对比之下，选择哪种培养方式更有效，一目了然。

一个都不能少的教学课程——“专业技术、球具知识、球道攻略、体能训练、心理素质和沟通交流，一个都不能少”。这是宋教练对培养一名优秀高尔夫选手提到的六个课程。职业选手和业余选手的培养是完全不同的，职业选手要更多的尝试和全面持续的学习。

专业技术、球具知识、球道攻略是一般教练都能授课的。心里素质和沟通交流就不一样了，让比赛状态达到觉醒水准是心理素质训练的关键，这就需要在教学课程中设计压力、压力测验等。沟通交流一直是选手成长到更高平台的台阶，通过巡回赛向水平更高的选手学习，或者和同水平的选手交流经验，这也是连接高尔夫国际市场和赛场的沟通桥梁。

和高手过招才有进步——在中国，由于高尔夫起步较晚，现有的青少年高尔夫选手与同等水平或水平更好的选手切磋球技的机会还是比较缺乏。想要青少年选手更快的进步，还是要尽可能创造机会让他们与高手过招。因为在遍布高手的环境中，可以学到他们优秀的品质与技术，可以让孩子看到自身的缺点与不足，才能找到继续奋斗的动力，而不会因为一时的好成绩而自负。特别是每位参加巡回赛的选手都会在赛前进行练习，观摩选手练习是一次很好的学习过程。座谈会中，家长们将自己孩子学球中碰到的种种问题提出来交流，宋教练也列举了很多事例给予家长们参考，家长们踊跃的发言将座谈会气氛推向了高潮。