快乐之光
1、考前多回忆过去练习中成功的体验：树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上；
2、缓解紧张情绪：考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心，如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下，如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心（中医称为“百会穴”）以及松弛躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果；
3、进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系”“不要慌，不要慌，没什么了不起”，“现在比以前好得多了”等。
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如何克服科二考试紧张
考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。下面是我整理的如何克服科二考试紧张，欢迎参考。
1、深呼吸。一旦感到紧张，连续做几次深呼吸，调整呼吸频率，可以慢慢恢复平稳状态。配合伸展四肢适当活动一下，也能缓解压力。
2、转移注意力。有的人一紧张就喜欢喝水、吃零食，这对分散注意力有一定效果，也可以选择和朋友或同一车的考生聊聊天，相互宽慰和鼓励，把个人的紧张情绪分散到集体中。
3、避免受干扰。考试时尽量回避应考考生间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
4、心理暗示。保持乐观情绪，相信自己能把平时练习的`最好水平发挥出来。做最坏的打算，做最好的努力，会得到最佳的结果。驾考没那么可怕，一次没考过，大不了再来一次。
1、在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。
2、准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。
3、考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。
4、很多人之所以挂科，其实就是心态的不平稳造成的，开出不要着急，有的人因为紧张想快点考出，所以很多细节都没有控制好，导致挂科，这个是很遗憾的，还不要着急，一关一关的来过，如果过于紧张可以适当的买点糖在嘴巴里含着。也可以在考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。
5、考前一定要提前的熟悉考场的环境，有人说科目二没有必要去模拟考试，其实这样的想法是很错误的，你模拟一把，就可以对教练教你的考试点位有一定的认知，当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生，有条件的可以在考场练习一下，把教练教于你的点位用在这里试一试，看看自己是否能够过关！
6、光知道紧张有用吗？一点用处都没有，又不是光你一人紧张，考场来都来了，比这大的阵仗，都见过了，还差你一个？
即使说科目二挂了两三次，也一定不要气馁，一定要以很积极阳光的心态再去面对下次考试，千万不可以受到一点点打击就觉得自己不行了，有这种心态的反而后果会越严重。
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