冬日红葉
对于大多数沉重而言，考试很容易令人产生强烈的紧张情绪，尤其是中考。虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素，但是能不能达到应有的水平还受到心理状态、应试技能等因素的影响。如果缺乏足够的应试技巧，特别是应付、控制、调节紧张焦虑的心理状态的技能，则很难取得优异的成绩。那怎样才能放下心理包袱，轻轻松松上阵，考出理想的成绩呢? 1.端 正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌 大家要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去分析原因，找出学习上存在问题，进行及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱。 2.进行积极的自我暗示 通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“我已经准备充分，考试并不可怕”、“考试成绩并不重要，只要在考试前作了最大的努和就行”、“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。 3.注意考场紧张心理的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、 *** 头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。 4. 通过多种自我训练方法进行自我排解 1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，分析出现的消极意识中不合理的成分。例如：“每到考试，我担心其他同学在这次考试中都比自己强。”针对这种意念，引导自己辩论：“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己更强的同学，但也有不如自己的同学，因而担心其他同学比自己强，这是无根据的。”考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说，归根到底是同自己在竞争。因此，把注意力放在担心其他同学比自己强上，这种心理多么幼稚!而且它使自己离开当前的中心任务，而把精力白白浪费在毫无价值的猜测上，助长了自卑情绪，使自己丧失了信心和勇气，简直是一种精神枷锁。那么，个人应该采取怎样的态度呢?要记住：抓紧时间排除杂念，立足于自身的条件，汲取其他同学的成功经验，这才是自己应取的态度。同学们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来，然后对这些观念一一进行自我辩论，树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。 2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程式，在家里进行自我训练。 3) 系统脱敏疗法。考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。因此，消除个体对某些方面的过于敏感状态，适应每一个 *** ，使这些 *** 不再诱发焦虑紧张情绪是十分重要的。做到这一点，可以采取如下步骤：按照程度不同，把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯：周围的人提到考试就担惊受怕?考试前一天就坐立不安??考试的当天走出家门??走进学校??坐在教室里等候考试??听到考试 *** 响起??发考卷时??拿到卷子时??做第一道题??考试过程中)，然后根据 *** 等级进行想像。在想像的过程中，不断诱发你的紧张情绪，这时，你进行放松训练。如此反复，你将适应每一个 *** 。实际上，你想像每一个考试刺 *** 景并适应这些情景的过程是在脱敏。在整个考试结束后，如果每一个 *** 都不能引起你的焦虑，那么，脱敏便取得了成功，对考试情景就不会过度的反应了。 这些方法简单可行，在考前复习阶段大家如能练习掌握，会很好地调控自己的心理状态，充满信心迎接考试，并能在考试中取得优异的成绩! 一年一度的高考又要到来了。高考，也许是每个考生的一个人生转折点，至关重要。所以不仅要从知识上作好充分的准备，而且也应该从心理上作好准备，以较好的心理状态参加高考，争取在高考中取得较为理想的成绩。那么，如何调节考前心理呢？ 一、不要把高考看得太重 高考对人生来说当然比较重要。十二年寒窗，似乎胜败在此一举。还有老师的谆谆教诲和家长的殷殷期望，新闻媒体的狂轰烂炸，往往会使同学们把高考看得太重，其效果却往往适得其反。我倒要说：不要把高考看得太重。 1、高考不过是人生道路上的一个驿站，以后的路还很长，很远。 2、把自己放入大自然中，面对大海，大山，大地，面对人类社会的历史长河，个人的得失实在太渺小了。所以没有理由把自己能否考上大学看得很重很重。 3、高考是综合能力的测试。考上大学(或能上理想的大学)固然不错，能得到更好的训练。但个人的综合能力是相对稳定的，你只要有一定的能力，考不上大学，同样能有所作为的。社会也是一所大学，一所综合性很强的大学。相反，如果你水平一般，即使考上大学又有多大意义呢？ 二、期望不要过高 有的同学考试前可能已经给自己定了一个目标，如至少考上什么大学，总分在几百几十分以上，甚至各科多少多少。给自己定一个目标，很好，可以激励自己，但考前要放弃这些念头。奥运会赛场，哪个运动员不想得金牌？但赛前老是想金牌是不利于水平的正常发挥的。据说对参加重大比赛的运动员来说，有一个专门的心理训练专案，主要目的是使运动员在比赛前不老是想万一金牌得不到怎么办之类的问题，而是集中注意力想我怎样做才更好。 高考前过高的期望使心理压力增加，对正常的知识学习和运用起干涉作用。万一……我该怎么办？使自己的心理经常处于一种焦虑状态，不利于学习，不利于考试的正常发挥。所以高考前以及参加高考时要把握住自己，期望不要过高。 1、正确认识自己，你目前班级中学校中大概处于第几位，甚至某学科大概处于第几位，在高考中最大的可能也在第几位左右，除非超水平发挥。 2、不要期望超水平发挥，超水平发挥一般是不可能的，特别是在你的期望下，你越是期望，往往就越是失望。 3、不要期望在强科中拉分。原因很简单，你的强科不过是相对较强，所以在强科考试中也很可能有做不出或做不好的题，此时很容易造成心情急躁，使强科发挥不出应有的水平，而且也很容易影响下几科的正常发挥。 三、克服紧张情绪的负面影响 考试紧张，包括考前紧张及考时紧张。对考试紧张，不少考生努力想克服之。其实，考试紧张，乃人之常情，是正常的现象，不紧张才不正常呢！如果对考试紧张有一个正确的认识，就可以减少紧张带来的负面影响。第一、几乎每个人都如此，你紧张，他也紧张，不要以为某个同学嘻嘻哈哈，其实可能他比你还紧张(他的嘻嘻哈哈很可能是一种掩饰)，这样一想，你的紧张就可以消除一大半，负面影响也将大大减少。第二、要认识到适度紧张有好处，不少同学可能有这样的体会，做试卷，如果放在平时，往往时间不够，而且错率较高，但考试时往往这种情况会少许多，所以，适度紧张有好处，如果你不紧张，我倒希望你能紧张起来。 当然，如果太紧张，显然也是不好的。这就要注意紧张的释放了。在平时，如上述所言期望不要过高，要认识到条条道路通罗马。考前一段时间，同学之间可以互相交谈交谈，应该想知识，不要去想结果(万一考不上大学怎么办之类的问题)。考时，若有紧张情绪出现不要放任自由(思绪信马由缰)，要注意控制自己的情绪。办法：1、同上，想知识，不要想结果。2、适当做做深呼吸。 考试心理调节四法 抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯... 怎么面对考试紧张 只要你考试前认真复习了，考试时对自己说，我是最棒的，相信自己，一定会考好的 数学考试紧张，怎么办？ 考试心理调节四法 抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯... 请问我们小学生考试紧张 用什么办法可以不紧张? ...等到中考高考才是真正的紧张呢。不过有些心理素质不好的人自然会紧张。考试前几天复习，但是考是前一天让... 如何摆脱考试紧张性心理 实力强则不紧张 实力弱则紧张 好好学习了，不紧张 没好好学习，必紧张 考试紧张睡不着觉咋办 你睡不着是因为紧张，排除紧张就行了，你的问题和我以前高中很相似。建议： 1，多给自己一些信心， ... 考试紧张如何解决 ... 考试的时候不要太太太紧张了哦！以平常心去应考。要知道，考试不仅仅考我们的文化知识，也在考我们的... 考试紧张的表现 对周围环境感到出奇的陌生反复整理自己的文具非常注意时间 常常看表害怕看老师的眼睛考试前幻想着... 怎么样才能避免考试紧张？ 最主要的是要有信心~~~~~同时多给自己点暗示..比如大声说出.我一定能成功~~~~~~~~~~~还有就是心胸开阔点~~~... 考试紧张怎么办? 第一要对自己有信心，毕竟你也经历过那么多考试了，也算久经考场了～～～其次要放松心情，保证充足的睡眠... ①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液回圈减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 ②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。 ③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。 ④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。 ⑤闭目养神法：闭目，舌抵上颚，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 ⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。 ⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。 ⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。 ⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。 ⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。 快速放松的11种简单方法 在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法： 1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子拨出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2、放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。 (1) 坐下，闭上眼睛 (2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉 (3) 发出嘶嘶声地拨出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4) 再重复二次即可。 3、浸泡热水： 热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。 4、散步： 尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。 5、对自己说话： 这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。 6、不要过度恐慌： 如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。 7、开启音乐，随歌而舞： 有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。 8、利用运动： 规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。 9、什么都不做： 要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。 10、这个世界并不完美： 承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。 11、请教专家： 所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。
不知道你和你男朋友关系怎么样，彼此是不是很熟悉，我可以间接的理解为你有些不自信、或者说怕你的男朋友不够自信，因为在和他的朋友相处的过程中，你可能过多的考虑到了其他的东西，而不单单是社交恐惧症的原因，那为什么你会在宿舍里那么开朗呢，因为你周围的环境你已经比较熟悉和有安全感了，当进入到一个陌生的社交圈子，且关怀你至爱的人的原因，你会担心自己给周围的人带来不好的印象（谈吐举止、、、）间接会出现一种紧张（即不知所措）的不自然的状态。建议平时多和你的男朋友出来接触他身边的人和事，慢慢的融入到他的圈子里。所谓习惯成自然，习惯了也就自然了、、、
适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。 一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。 在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。
因为你心里的对考试所担负的负担很重，相对来说也就是你给自己的压力很重，很看重自己考试的结果，这样就很容易考前进展、失眠等。要提高自己的心里素子，要学会给自己减压，培养自己的自信心，只要自己尽力去做就好了，不要轻易拿别人的标准来判断自己，相信标准在自己心中，一个人的成绩并不是只凭一张考试卷就能够评判的，能力的大小并不是因考试分值的大小，而是一个人适应考试和适应任何一个环境的程度。相信自己的能力比任何外界的东西都重要。逐渐培养自己的应该具备的能力吧。
考试紧张，证明你不是 考试型的学生，在考试前 认真的复习的话，就不会紧张了，反而会有自信心，在考试前放轻松，想着，自己可以克服，考试前 深呼吸！ 如果不论做什么都很紧张，看看心理医生，效果可能会更好！
每个人在面对重要考试重要抉择的时候会过分担心结果怕自己不能很好的发挥所以紧张。就像你面对一个漂亮的女孩子，如果你不喜欢她，只是欣赏就不会很在意自己的表现，但如果你喜欢她，你很可能手足无措。 首先你要肯定这次考试它的重要意义，但也要明白它对于你的生活也只是一次帮助或者一次机会，并不是全部。 其次是对考试内容的大概把握，查缺补漏，在考试前两天做完这些工作，巩固基础知识。 最后是自己做一定的心态调整，给自己一些强力的心理暗示：这次考试固然重要，可是我有坚固的基础知识，我的对手又不是超过我很多他甚至不如我，考试题目几乎都是我学过的又不难，我会做好。 我祝福你考试成功。
你不会不把事情弄太大么，能把别人弄骨折的就别把他揍成残废，能把他揍得跪地上叫你哥就别把他打得不醒人世，这点分寸你都掌握不了你还能打得过别人？
去睡觉！明天直接考
平常心，亲，相信自己！人生的路还很长，只要你努力过，坚持过，如果还没有考好，也不需要有遗憾了对不对？深呼吸，你是最棒的！
其实不用这样的 如果你是很顺其自然的在做 即使出错了也是很正常的，老板还会认为你很率真 相反如果你处处都怕出错 反而举止很拘谨 你想老板能做到老板的位置 就有他的为人处事的原则 相信你做个率真的自己更有好的效果
重庆渝祥居
考试容易紧张与我们很看重考试的结果有关系，所以，首先，需要端正考试的态度，考试只是查漏补缺的工具，不要过于看重考试的成绩。其次，在平时学习的过程中，努力的学好每一个知识点，让自己的知识框架尽量的完整，考出更好的成绩，这样的话就能形成良性循环。
在考试紧张时，最好的做法就是让自己的心情平静下来，不要去听考场里同学们的说话或嘈杂声，然后进行深呼吸，少喝一点水，有条件的情况下可以听一点轻音乐。
康泽装饰
考试紧张时，最好的做法就是让自己的心情平静下来。
考试紧张说明对考试没有充分的信心，复习的不管好与坏，考试经验多少有些不足。不少同学还会有想去厕所的冲动。这些其实可以说明是某种不自信，或者是考场经验缺乏，实战经验不足。一旦考试紧张了可以进行自我暗示，还可以在考试前进行深呼吸，另外在考试前要做好充分的复习准备，把要考的知识都掌握好了。
1、切忌将考试失利视为重大灾难，可考虑其余发展方向。2、考试重点放于了解考题类型和知识盲区，而非成绩本身，考试期间不过多想象考后失利应对措施，专心应考即可。3、调整考试状态，尽量使自己处于轻松的状态下应考，如可进行深呼吸、冥想等动作缓解焦虑。
紧张：
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的，因为未知的东西对于你来说是未知的。植物细胞如果被浸泡于比细胞液渗透压低的溶液或水中，通常，由于水的渗透而进入细胞内时，同时细胞体积增大，细胞质和细胞壁也同时伸长，这种状态就称为紧张。
我可不是吃素的
在日常学习、工作和生活中，大家都尝试过写作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我精心整理的紧张的期中考试作文，欢迎阅读与收藏。
这个星期四是期中考试我真是太兴奋了，考试前我拼了命的复习，到了考试时，我心里想；这道题怎么写，哇好多题都不会，怎么办，算了没办法了尽量的写吧。我就这样随便把试卷交了上去。第二天老师要公布不成绩了。先是语文，杨老师；朱一凡94全班第一名。熊婉婕69！杨老师看起来很生气，我走上台拿试卷时，杨老师说；‘熊婉婕，你这次才考了69分，还书香少年呢’接着又开始报其他同学的分数了。我听了这句话感觉很难受想到惨了，回家妈妈一定会把我大卸八块变成肉丝的，接着王老师开始报英语成绩，当我知道自己才62分时，心里想；只有数学才能挽救不会变肉丝的命运了！但愿这次数学考的还行。可是偏偏数学老师没说成绩，这下真的要变成肉丝了。但是到了家，妈妈说；‘这次不打你，可是你要今天把所有的作业写完，然后星期六星期天的时候要把课文从第一课一直抄到现在上的课为止。’我听了想；这次期中考试真悲惨呀！
今天，班主任李老师给我们宣布了一件坏消息，下星期要期中考试，我们的“心都碎了”。
两天轻松的双休日很快就和我们说了声“拜拜”。我们重新回到充满阳光的校园，开始了紧张和复习，复习的时间总是那么短暂，转眼间便到了考试的时间___星期三。
“呜呜”只听见一声清脆的哨声响了起来，考试开始。老师把试卷发了下来，我看了一遍，心想：这试卷还蛮简单的。我的心里暗暗高兴，提起笔就写，题目都不认真读，就是这种不好的态度让我语文考了97分，数学考了分，英语考了分。 回到家里，我把真实的分数告诉了家长，爸爸妈妈即没有表扬，也没有批评，他们只是对我说：“努力努力，再努力，争取期末考试考出一个好成绩。”“好的！我一定不会辜负你们的期望的”！我在心中定好了目标，以后一定要跟着目标走。
对于这次考试，我考得不是很好，我要继续努力，下次要考得更好。
今天是期中考试，大家的心都绷的紧紧的，我也不例外。
妈妈说过：“只要你考试考好了，在全班前十名以内，妈妈就请你吃肯德鸡。”我高兴极了。在考试中，我不停的想一件事，就是这件事。
我想：假如我考的好，就可以吃肯德鸡，假如我考的不好，回家就可能吃“皮带炖肉”了！！我到底会怎样呢？要是我考不好，回家就要挨打。但我考的好的话，就可以吃肯德鸡了！可又考不好呢
我的大脑在激烈的斗争着。我答完卷子，才放心了下来。因为卷子上的题都很简单，不过又不能肯定自己考的很好，所以我还是有点提心吊胆。
唉，只好听天由命了，不知道自己考的好不好。老天爷保佑我三科都考前十名，阿弥驼佛
这几天，我们投入了紧张的复习中，准备迎接期中考试。
今天，期中考试来临了，让我最紧张的是那场语文考试。
“叮铃铃”铃声响了，两位老师抱着两叠试卷走上讲台，按顺序把试卷发下，我心里默默祈祷：简单些，简单些。一发到试卷，我顿时傻眼了，轻轻一瞟就能看见好几道难题，哇，这次考试真是没希望了，我只好先把会做的做起来。
整个教室鸦雀无声，静得能听见同学们紧张的心跳，静得能听见缓缓的呼吸声，静得连地上掉了一根针都能听到。
时间过得真快，只有十五分钟了，我的心简直跳到了嗓子眼，虽然作文已经写好了，但还有一些难题没有做呢!我加快了速度，脑袋在快速运转，却还是想不出一点儿头绪，但只能继续埋头思考，整个教室只听见笔在快速地“唰唰”作响。
“终于做完了!”我松了一口气，还没来得及检查，广播里就传来了通知，通知我们要收卷了。我把试卷交给老师，感到一身轻松，一颗悬着的心落了下来，虽然没来得及检查，但是我却还是抢先在收卷的前一秒做完了整张试卷。
考完试后，同学们一个个都把考试时的紧张心情统统抛到了脑后，尽情地玩耍。但一提到“分数”两个字，每个人的心不由的又紧张起来。哎!听天由命吧!
今天的考试，真让我捏了一把冷汗!
这个星期五，我们进行了期中考试。如果考好了，也许爸爸妈妈会奖励我：但没考好，那就不知道会受到怎样的批评了。我的心里就像一堆乱麻，紧张极了。
卷子发下来了，我看了看题目，还比较简单。大家死死的盯住考试卷不放，认认真真的写着，那声音就像春蚕在吃着绿油油的桑叶。不一会儿，我就把所有的基础知识全写完了，我认真地将答案检查了一遍，然后开始写起了作文。
卷子上的作文我有点不会写，苦思冥想也无思路。突然，我想起了作文书上的一篇作文，和卷子上的题目有点相似。于是，我将作文书上的综合起来，写完了作文。
随着时间的`流逝，“叮铃铃”下课铃响了，我战战兢兢地把卷子交上了讲台。
虽然考试考完了，但是大家还是有一颗放不下的心考试的成绩。
时间过锝真快，要期中考试了，我赶紧复习了起来，把要背的都读了三遍，我很紧张，心想要是考得不好怎么办？
到了期中考试的那一天，我红着脸走进教室，赶紧打开书包，拿出语文书和数学书复习了起来。哨声吹响了，监考老师走进教室发试卷了，我的心怦怦直跳，忽然一阵风吹来，好像在和我说：不要紧张，加油。我拿到了试卷，写好班级和姓名后。我遇到第三大题是写出描写心情的四字词语时，我不会做，我苦思冥想，还是想不出来。后来我想起来了妈妈的话，还是跳过去吧！等会做的全部做完时，我就来做不会做的，我很快就做完了。哨声吹响了，老师把试卷收了上去。我很担心考得不好。
试卷发下来后，我拿到了自己的试卷，看了看，我只考了分，我大惊失色，我很失望，不知怎么回去和爸爸妈妈交待。
在回家的路上，花儿也垂头丧气，好像在为我难过，大树沙沙，好像在嘲笑我。
回到家，妈妈迫不及待地问：“考了多少分啊？”我闷闷不乐地说：“分。”妈妈怒气冲天，我心想：“妈妈叫我考95的啊，该死，怎么就差零点五啊。”我就低着头会房间做作业去了。
我想：这次虽然考得不好，但是我在期末考试要取得更好的成绩。
紧张的期中考试终于结束了。这次考试我的成绩有进步！语文96。5，数学100，英语97。5。
这次语文的作文我扣了2分，比起以前的练习或周练，每次作文我都要扣4分，我觉得写作文其实并不那么可怕，只要多积累好词好句，平时多看书，还是很容易写好的。
这次数学考试我发挥了自己的正常水平。以前每次考试我都会这里粗心那里粗心，失去了不该失去的分数。这次考试前，妈妈一再叮嘱我要认真检查验算，我照着妈妈的要求去做，果然检查出一题错误，还好没我及时发现，才得到了这个100分。我要记住这次成绩和经验，在平时作业中就要养成验算的习惯，这样才能考出好成绩。
这次期中考试，我的三门学科总分排在班级第二名。我为自己的成绩感到骄傲，我要更加努力，争取在期末考试时考到第一名。
终于，一场惊天动地的期中考试过去了，虽然说这次考试我拼尽了全力，但依然不放心。
这次考试由小学的制度完成了答题卡制度，考场的气氛难以想象。笔尖来回跳动的声音异常缓慢，呼吸声比平时清洗百倍！考下试来后我的答题卡并不平整并不是我折皱了他，而是手心那紧张的汗水浸湿了答题卡。
但是不管怎么说，考试还是“比较顺利”的结束，可我那紧张的心情并没有松弛。结果也不知是好是坏都难以预料，心里也总是如同余震一般，总是在不停的颤抖，却一直也无法摧毁希望的余晖。
虽然这次考试比较简单，但是仍然需要去仔细检查，考试时总觉得“万事俱备，只欠红勾”可是刚把试卷交上去时就失去了一切信心。无论如何都得经受时间的煎熬，生活也的确如此，你总想消磨这紧张的时间却总是反被它把你消磨了。
我总想让老师快些把试卷批完，却又不想出现坏结果，但是在我的徘徊与犹豫中老师终会批完卷子。
紧张的生活一直在进行，我也不能停。人总是要跟上时间那紧张的步伐，不能总停留在松弛的历史篇章中欣赏或抱怨。在风中折翼的鸟儿，在吃饭时噎住的人，都是在满足时摔倒。
这次考试已经过去，过去就过去吧，但我也要改头换面重新做一个新的自我。
人生是一个只有起点却没有终点的单程车，我们要在这紧张的路程中带着理想不断前行，人生亦是公平的，因为未来再向每个人招手。
星期五，是一个平常的日子，太阳照样照着大地，白云还是飘动着。但是，今天将进行期中考试。
早晨，我六点半就从被窝里爬出来，匆匆的吃了早饭，洗刷完了以后，爸爸妈妈就送我上学了。
好多同学都来了，我收起作业后，拿出数学书，开始复习。在路上，爸爸跟我说过，考不好没关系，只要尽力了，爸爸妈妈都不会凶我的。过了一会儿，邢老师带我们去四（5）班考试。
哨子吹响了，老师给我们发下了卷子，我便开始答题了。数学题很简单，但是也有个别的题不会，有个题是这样的：李爷爷家一个月用水6（）我填的是‘吨’因为爸爸给我讲过这个题。数学考试进行的很顺利，到了附加题，我那出打草纸，写写画画，最终还是没有做出来。放了学姥爷就给我讲了解题思路，我一下子就明白了。
经过了一个课间，邢老师不停地嘱咐我们一定要认真读题，不要看错题目要求，那样就太吃亏了。
语文卷子发下来了，有一个题难住了我，是先填成语，再把成语填到句子上：爸爸出差回来看上去（）我填的是‘风尘仆仆’不知道对不对，只好又老师来辨别对错了。
回到了家里，我不停的说到底能不能考100分。但愿吧。
在这周的星期四，我们学校举行了期中考试，同学们都拼尽全力，考出了自己的最佳成绩。
同学们一大早就来到了学校，都把考试的东西准备齐全，正坐在考试位子上紧张的复习。过了一会，老师来了，老师吩咐了一下考试注意事项后，就开始检查同学们的考试用品了。到了大约七点四十，老师把一部分送到了三年级课题班，吩咐了几句后，就匆匆离开了。
到了大约八点五分时，监考老师把数学卷子分发下来，让我们先看看题。等到考试铃声打响后，我们就进入了考试。数学卷子做起来还是比较容易的，主要是计算题要仔细认真，判断题中要仔细的推敲判断，选择和应用题要好好读题，应用题的答语还要写完整，计算的对错也是一大重点。
数学考完后，复习复习语文课本，就开始了更加紧张的语文考试，语文的题量比较大，是六页的试卷，特别还要留出时间来去写作文。语文的生字和读音都不算难，只要仔细复习过就都没大有问题，也要认真读题，填背诵的课文就是看你平常的积累了。阅读理解也要读好题，作文只要围绕着给出的题目写就没大有问题。
下午考的英语算是比较简单的了，就是要背过课文和单词，这样填空时才不会不会。
考试非常的紧张，但是也是对我们整个学期的学习状况做一个检测，希望我下次能取得更优异的成绩！
期中考试就要来临了，我们紧张地复习着，不敢轻易放松，尤其是背诵过的课文及生字，在十一月六日那天，终于迎来了语文期中考试。
铃声响了，我不由得紧张起来。过了会，听到包老师走近教室的声音，我心想：来吧！我已经充分准备好了。老师发下考卷，我写好名字，等待老师发“号令”，“好，考试开始！”我们立马开始飞快地答题了。
做着做着，我发现有一题不会做，我想这可怎么办？我急得抓耳饶腮，心想：怎么办怎么办？这题不会做可会失去分数的！我叹了口气，小声地自言自语道：“哎呀！看来上课没好好听，我还是先做下面题目吧！”于是，我又开始抓紧时间往下做。终于，我完成了剩下的题目，可是刚才那题仍然不会做。到底什么“不”什么“二十一”呀？我感叹地想着。
这时，包老师发话了：“还剩十五分钟，大家抓紧时间了！好好检查试卷！”我大惊失色，还剩十五分钟！天哪！我快来不及了！我冷静下来想：二十一嘛，我们平常好像说三七二十一，这题前面有个“不”字，是什么意思呢？难道是——哦！对呀！不正是不管“三七二十一”吗。我惊喜极了，连忙写上了答案。就这样，我想出了这道题。
可是，实践还有十多分钟，我可不能就坐着沾沾自喜。于是，我认真检查其他地方。时间到了，我自信满满地交了上去，期待自己能考出好的成绩。
不管怎样，老师说期中考试是检验我们开学以来这段时间学习的情况。可以让自己明白这段时间的学习情况，及时做好调整。
考试前的星期六，爸爸妈妈给我布置了许多的复习作业，我星期五就把老师布置的作业做完，本想星期六痛痛快快的玩一场，可是，爸爸妈妈的作业，把我玩的时间都占了。
妈妈买了一些卷子来给我做。我想，“一份耕耘一份收获”，信心就大大增加了。鼓励自己要超过楼雨涛、田晓锋他们。
考试那天早上，我到教室，二话不说，交好作业、放好书包，拿起语文书认真地读了起来。考试发卷时，我闭上眼睛，深呼吸三次，轻轻地对自己说：“字迹清楚，答题完整，审题清楚。”然后睁开眼睛，想爸爸妈妈说的话，再深呼吸一次，就开始看卷子。开始了，我又镇静地拿起笔，写好名字，开始答卷。
答完卷子，我就开始检查，我先检查有少做的没有，再看对错，最后，才去交卷。
这次考试我很紧张，在开始时浪费了一会儿工夫，但我也很轻松，感到考卷时很紧张，考完检查时就感到轻松。
今天是星期五，我们学校进行了一次期中考试，听到这个消息，大家都很惊讶，眼睛都瞪得大大的，嘴巴张的像要大口大口的吃好吃的零食一样。
我想，今天的作业肯定非常少，我为什么这么说呢?因为每次的期中期末考试之前，老师都这样布置作业，我都熟悉的不能再熟悉了当然知道啦!
晚上，我咋样也睡不着，总是翻来覆去得。
时间过得真快，转眼就到了星期五的早晨，我吃了早餐就去上学了。
第一个考试的项目就是数学，叮铃铃，考试的开考铃响了，监考老师发下试卷，我先看了一下试卷，然后写好名字，最后开始做试卷。
我紧张的做着试题，5。6乘45等于多少?我焦急的想着，当我做完最后一个试题时，大约过了一两分钟，铃声又响了，紧张的数学考试终于考完了，我松了一口气。
紧接着，英语考试又来了，英语监考老师放下试卷，我同样写好名字，又做起来，“滴滴答答”时间过的真慢，真想快点结束这场紧张的考试。
终于考完了，我把试卷交了上去。
下午考最后一个项目“语文”，考试开始了，我写好名字，马上开始答卷。
幸好我运气好，刚好写完作文就打铃了，那是我是多么得紧张啊!
这真是一场紧张的考试呀!
早晨，我早早的来到学校，这次，我们要到四年级五班考试，他们班就像邢老师说的那样，桌面干净、桌皮干净、地面干净、走廊干净……我们不能随手乱扔东西。
第一项是数学，开始发卷了，我首先写上姓名、班级、学校，然后，我很快就做完了，留下了十九多分钟检查，没检查出错误，那就要看我没检查出来得和做错的让老师打分了。
第二场是语文，发下卷后，我认认真真的做题，我马上做完了，我按着顺序一个大题一个大题的检查……到了第二遍，我一下子发现还漏了一个大题，抄写高尔基的名言，“我扑倒书籍上，就像饥饿的人扑倒面包上。——高尔基”。第一大题好小，我赶紧补上了。
下午，是英语考试，我首先写上姓名、班级、校名，前面是听力部分，先做笔试部分，我以最快的速度做完了，检查的时候，第一大题是填序号，我填成单词了，我赶快改了。
我发现我总是第一遍没仔细读题，第二遍检查的时候就检查不出来了，我希望我这次考个好成绩。
一转眼，一个学期过去一半了，我们又迎来了紧张不已的期中考试。
这一天早上，我早早地起床，整理好书包来到了学校。教室里，同学们一个个都安安静静地复习，看来，大家都很看重这次期中考试。
“丁零零，丁零零”，刺耳的考试铃响了。老师走进教室，我一看到老师拿到的两捆考试卷，心想：“不妙，难道我们要做两张试卷吗？这么说来，题目很多吧？”果不其然，老师发了一张又一张。我打开试卷认真地看：1—6题比较简单，只要细心对待就行了，再看第7题的第8小题时，我就卡住了，我苦思冥想还是没有一点头绪。我不由得紧张起来，但我又明白：考试时间很宝贵，与其傻想着，不如先把容易的题做完再说。于是，我一题一题开始了奋笔疾书。前面的题一路过关斩将，一帆风顺，难题暂时空着，跳过去做完了其它题。我还有一只拦路虎没被赶走呢！我只好再来啃这块硬骨头了。可纵然我头都想破了，也仍然没结果，无可奈何我只得乱写一通了。
“丁零零，第一场语文考试的下课铃响了，我也刚好把所有题做完了，至于对错，就只有老天爷知道了。走出考场的我们又聚在走廊上交头接耳地互相对答案，估计分数，”
紧接着第二场数学考试又来了，我一边思考，一边写答案，做得很顺利。我一口气就把所有试题给消灭了，而且对这场考试充满了胜利的信心。
这次考试，就在紧张的气氛中结束了，希望我在这次期中考试中取得好的成绩。
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