飞鸟鱼虫菲菲
2022年中级会计师备考如何应对焦虑情绪?中级会计师考试倒计时100天，很多考生难免会产生焦虑情绪，但是这种状态一旦持续久了，就会影响备考计划的执行。今天小编就来传授应对焦虑情绪的方法!更多详细内容请点击：
首先，睡眠时间要保证。
很多时候我们首先感受到的是疲倦，进而导致焦虑。这个时候，我们可以通过补充睡眠来缓解疲劳。我们都知道，睡眠不足会降低身体的免疫力，影响我们的身心健康。良好的睡眠质量可以保证我们第二天精力充沛，高效学习。当然，有些人可能因为焦虑而睡不着觉，所以也可以适当做一些解压运动来改善情绪。
其次，要吃得好。
心情不好的时候，可以打电话给朋友，出去吃顿大餐。为什么要和朋友吃饭而不是一个人吃饭? 因为人多，会比较热闹，可以消除我们心中的孤独。因为平时忙于备考和工作，所以很少有机会出来放松一下。通过与朋友的倾诉和交流，我们一定能够放松心情，缓解焦虑。在享受美食的同时，我们不仅可以补充营养，相当于给努力备考的自己一个小小的奖励。此外，研究还表明，当我们遇到美食时，我们的注意力会不由自主地转移到食物上，具有治愈情绪的作用。
最后，要适度运动。
身体是革命的本钱。拥有一个好身体是我们做所有事前最关键的一点，因此，我们需要养成良好的运动习惯。散步、跑步、打羽毛球、游泳等，都能达到强身健体的效果。通过锻炼，我们可以发泄自己的一些负面情绪。它不仅有锻炼身体的作用，而且还有愉悦心灵的作用。此外，考生还可以通过音乐放松身心。
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刚开始学遇到这种情况很正常，千万不要怀疑自己，因为我当时也是这样，及时找对方法把自己的状态调整过来就行了。 我记得最清楚我当时学财管的时候，它里面的公式我是实在能为力，咋学都学不会，当时颓废了两天就买了个网课跟着老师学了。 跟着南文文核心800题一起学情况才好了点，别的不说，至少它里面的公式能慢慢理解了，学完之后还能用南文文讲的方法把公式套到真题里运用，做题的时候只要是南文文讲过的题型就没有做错过。考试的时候有三分之一的考题都是跟着南文文学过的题型。 我当时遇到这种情况是及时调整了学习状态跟学习方法，上年已经顺利通过了考试，你也可以跟我一样，只要能找对方法学习通过中级考试还是很简单的。
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首先分析一下为什么会进入瓶颈仔细想一想，自己的中级会计备考为什么会进入瓶颈?是不是平时学习对自己太好了，学习时得过且过，没有认真完成学习计划导致欠债太多?还是学习方法不对，看得多做得少，现在发现问题手忙脚乱?又或者是重讲义轻课本，学习重点跑偏太远?再或者是学了这么久疲惫乏累还没有多大成果信心动摇?无论是哪种情况，我们现在的目标都只有一个，那就是振作精神，回到正轨，全力出发。然后想一想如何解决学习要想尽快摆脱瓶颈，就要找到快速有效的解决方法。如果你一直在混日子，学得马马虎虎，不会的问题得过且过，那么从现在开始，请对自己狠一点，拿出去商场血拼的尽头，誓与懒惰抗争到底，利用一切可以利用的时间，把落下得进度赶上，每天多学2个小时，多读几页书，多听几节课，多做几道题，想想距离考试只剩八十多天，内心的小宇宙赶快燃烧起来。如果你之前的学习一直是看得多做得少，那么现在就要勤动手啦，不要有负担，把劣势转化为优势，想想自己理论知识已经如此熟练了，再做题一定会比知识不扎实的人好很多，现在缺的就是理论在实际中的应用，要让自己尽快将理论转化为做题的能力，在实践中完善自己的知识。如果你是因为信心动摇进入瓶颈，就要集中精力，让思绪简单点，全情投入复习。别以为自己学了这么久却不见大的成效，现在是在扎根，根扎得深地面部分才能长得茁壮嘛，只不过现在的进步都是在内部，没有显现出来而已，不用多久你就会知道自己的厉害啦。要对自己拥有盲目的自信，每天给自己打打气，告诉自己我可以。 最后，请大家一鼓作气，瓶颈有什么可怕，那不过是最窄的一小段路而已，迈开你的大长腿，轻轻松松就能跨过去啦。
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