腰围正常范围健康管理师

下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法,经过计算之后,针对不理想的部位,我们可以有的放矢的做一些针对性较强的塑身练习,从而使我们的身材更完美而不是一味的追求骨瘦如柴女子标准体重(算法一)45＋[身高（厘米）－150]X32＋（年龄－21）÷5体重算法二身高-112cm围度算法一胸围：身高x52腰围：身高x37腹围：身高x457臀围：身高x542大腿围：身高x26+8围度算法二下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM

hanfenglong高级书童医学界公认的腰围标准是：男不超过90厘米，女不超过80厘米。一般认为腰围与寿命成反比，腰带越长，寿命越短。腰围长腹部就大，腹部大容易患心脏病、高血压、糖尿病等病，损害人体健康。如果有超腰围标准的，要积极参加持之以恒的锻炼，使腰围达到标准值以内。希望采纳

不是我打击你~你很瘦--我们这就是用“皮包骨头”来形容你的~好多女明星基本都是1米65到1米7，体重45KG-50KG，你看看她们瘦吧？……你重个10KG还差不多~多吃饭和肉，每天一包奶，别做有氧运动~有氧运动减肥的……比如跑步就是有氧运动……减肥最佳手段……你可以做俯卧撑，仰卧起坐，举哑铃，没哑铃可以拎水桶……我就是用水桶和大米袋子练的╮(╯_╰)╭35KG的哑铃居然卖到了近1000元……，蹲跳来练肌肉，两三个月体重就能上来……最后说下我的身高1米8，体重100KG，等于两个你加在一起……

正常腰围标准：男士为85厘米，女士为80厘米。公式：男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%为正常范围。女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。

女29-30男33-35

正常腰围标准男式为85厘米，女式为80厘米，男性的话就是身高除以2-11厘米加减5%为正常范围，女士的是身高除以2-14厘米加减5%为正常范围

用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例男性，这一比例大约在85～95之间。百度参考：标准体重

答案中的BMR应该改为BMI（体质指数），可能回答中笔误！

腰围其实是根据每个人的身材不同，标准也是不同的。只要看起来舒服协调就可以了。其实标准腰围计算方法：男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。腰是身体躯干胸腔底部和骨盆间的部分。对于一般人来说，更通俗的解释是系腰带的部2位。健康人的腰围必须比臀围小，腰围与臀围比值越大的人，说明腰部积油越多。

标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,±5%为正常范围，只要在正常范围内都可以的。正常体重150公斤的话，腰围是2尺3到2尺6。男性标准三围胸围=身高X61(如:身高175cm的标准胸围=175cmX61=7cm)腰围=身高X42(如:身高175cm的标准腰围=175cmX42=5cm)臀围=身高X64(如:身高175cm的标准臀围=175cmX64=112cm)

我身高170腰围才66到68

重指数(BMR)正常范围5-9kg/m2腰围-男的不超过85厘米(2尺6寸)女的不超过80厘米(2尺4寸)