如何应对幼儿教师的压力？中心

21世纪是“压力的时代”。 信息技术飞速发展，我们该如何应对压力，以阳光的心态把工作变成自己喜欢做的​​事情呢？

了解压力及其表现形式

压力日夜伴随着我们。 毫不夸张地说，有人的地方就有压力。 压力给我们带来的感受是非常直接的，压力对人的影响也是非常复杂的。 基于对“压力”二字的理解，幼儿教师的压力来源：社会地位、工作时间、工作环境、幼儿各项能力的发展要求、人际关系等，直接影响专业成长和个人发展。的教师。

一名优秀的幼儿教师不仅要有专业的知识和技能、熟练的教育教学方法，更重要的是需要有健全的人格和健康的心理，这样才能为社会培养更多有用的人才。 但在现实生活中，教师作为特殊职业角色的人，由于心理压力大、晋升机会少等问题，存在职业倦怠感。 他们不能正确地审视和评价自己，决定自己的职业生涯。 发展目标和人生价值的实现。 一些研究发现，影响压力的因素不仅仅与压力大小有关。 压力持续时间的延长，会导致身体疲劳、体力衰竭、情绪不稳定等，行为表现会越来越差，程度越来越深。

幼儿教师压力的具体表现

来自工作的压力

幼儿教师的工作是保育和教育的结合。 日常工作非常琐碎、繁重，主要体现在：

1、制定各项任务。 写作工作占用了幼儿教师大量的时间，是教师工作时间长、工作量大的主要原因。 例如：制作各种教育教案和教案、课堂上的各种记录表格、撰写教育论文和教学心得、制作教育教学课件、玩具、撰写教研活动笔记和活动分析、各种观察记录等。为了完成这些任务，老师们不得不利用课间休息或业余时间来完成幼儿园的工作。

2、活动丰富多彩。 幼儿园每年、每学期都有讲座、评课、公开课、观摩竞赛等活动。 还有：幼儿日常、教学玩具制作、课件制作、幼儿园各个角落的运营等，还有根据一些节日活动进行的文艺演出等等。 参加所有这些活动都需要教师投入大量的时间和精力进行准备。

来自幼儿的压力

幼儿园的孩子正处于各种意识和能力逐渐发育和发展的阶段。 各个方面都离不开老师的关心和教育。 家长把孩子送到幼儿园，交给老师，老师就承担起孩子在幼儿园的各种责任。 而且现在的孩子大部分都是独生子女，家长的期望也比较高。 而活泼好动是幼儿时期孩子的主要特点。 孩子在幼儿园难免会受到一些磕碰、碰伤。 一旦孩子在幼儿园发生意外，有的家长会认为老师不负责任，会对老师发脾气。 如果老师的答复不满意，他们要么提出投诉，要么进行投诉。 老师整天提心吊胆地工作，生怕出错。

职业发展压力

随着教育体制改革的不断深入，幼儿教师的专业竞争压力也逐渐加大。 新的社会教育背景下，要求教师不仅是研究型教师，而且是反思型教师。 教师只有不断反思，才能正确评价自己，正确确定自己的发展目标，不断成长。

来自家庭的压力

大多数学前班教师是女性。 作为妻子、女儿、母亲，她们肩负着家庭的重担。 经过一天的工作，老师们身心俱疲。 他们还要照顾孩子、老人、照顾家庭、解决生活中的琐事。 这占用了教师大量宝贵的时间和精力，耗尽了他们的体力。 严重影响身心健康。

幼儿教师减轻压力的方法

幼儿教师的工作性质决定了教师应以身作则，言行自律，先以身作则，后教育。 要正确认识教师的专业特点，采取适当的方法帮助幼儿教师减轻压力：

幼儿教师应用良好的态度解决问题

幼儿教师的心理状态对幼儿的心理发展有着重要影响。 教师心理健康，才会促进幼儿心理向健康方向发展。 如果教师心理不健康，就会影响孩子的心理健康。 树立幼儿园教师良好心态，一方面教师自身要善于心理调节和保健； 另一方面，教育管理者要努力为幼儿教师创造宽松、和谐的环境。

教师要善于自我心理调节

1.了解自己并接受自己

了解自己就是对自己有一个清晰的认识，能够正确地评价自己，批判性地审视自己的优点和缺点。 在此基础上，你也必须接受自己。 “人不能逃避做错事吗？”

2、善于沟通、融洽

加强与领导、同事、幼儿家长的沟通，主动关心他人，真诚热情地待人接物，心胸开阔，不求全责怪他人，能够包容他人的过错。 幼儿教师只有不断地与社会互动，保持自身与社会的平衡，和谐地融入社会，才能保证健康的心理。

3. 交谈并寻求建议

交谈是减轻压力的好方法。 如果你有烦恼，就把内心的想法告诉身边的人，包括家人和朋友，听取分析和建议，最后做出自己的选择。

4、改变情绪，消除怨恨

良好的心态是幸福生活的秘诀，所以每次上下班的时候，先告诉自己要微笑； 闲暇之余，放下一切包袱，与朋友家人一起出去散步或购物； 生气的时候，去风景优美的地方深呼吸，这样的人往往是快乐的，生气是为了别人的错误而惩罚自己。

5. 投入工作并愿意做出贡献

心理健康的标志是个体能够全心投入工作，最大限度地发挥自己的智慧和能力。 只有热爱幼儿教育、能够在工作中不断寻找乐趣的人，才能保持健康的心态。

总之，帮助幼儿教师克服心理压力是管理者的重要责任。 作为个体教师，当发现自己出现职业倦怠时，应该勇于面对现实，正确认识职业倦怠的症状，找准自己的压力来源，积极寻求帮助，并设法解决。

教师应学习一些应对压力的方法，掌握心理调试方法，提高自身心理调节能力，及时进行疏导，化解负面情绪和心理困扰。 教师个人要努力加强个人修养，增强理性意识、自制力、自信心，克服主观假设、情绪冲动、自卑心理，始终保持乐观开朗的心情和健康向上的心态。平衡的心态。 适应新时代幼儿教育发展。