教练资格证考试实操视频

1、健身教练资格证理论考试流程：按照国家体育总局职鉴指导中心的培训大纲要求进行考试，试卷分为选择题，判断题，简答题三个部分，60分及格。 2、健身教练资格证体能考试流程：男生40个俯卧撑，徒手深蹲60个，坐姿体前屈静止5秒。女生15个俯卧撑，徒手深蹲40个，坐姿体前屈静止5秒。体能很简单，基本上稍加练习都是没问题的。 3、健身教练资格证实操考核流程：实际操作部分：初级健身教练主要考试内容：抗阻力训练+伸展训练+心肺训练。 4、考生抽签，签的内容为具体某两块肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容；在考评员的监考下，首先进行抗阻力训练包括动作示范演练、说出抗阻力训练的十大步骤及注意事项；其次进行另一块肌肉伸展练习的动作示范和讲解；最后按照考官指定的器材进行心肺耐力训练动作示范和讲解。 5、鉴定考试合格者，将取得由国家人力资源和社会保障部、国家体育总局人事司统一颁发的国家职业资格证书。该证书是国家体育行业健身教练执业唯一官方认可的权威资格证明。证书全国统一，长期有效。

重点关注：1）了解以前各省关于教练员从业资格证考试报名文件2）学习2017年国家最新文件关于取消的项目3）当前推行的国家职业资格报名条件4）学习考试内容5）证书发放与运用报考步骤：一、了解以前各省关于教练员从业资格证考试报名文件1、2016年以上，国家对教练员上岗采取的是准人类的《教练员从业资格证》制度，也就是常说的考取教练证才可以上岗，属于行政前置审批，此项制度从2006年开始施行，至今已经十年时间。2、在2015年以来，国务院推行简政放权等内容，大力促进改革制度，驾校改革也势在必行，以前的教练证在国家层面文件中取消，请看图片就是取消的教练证。3、以前教练员从业资格证是由各省交通主管部门负责，比如安徽省主管部门就是安徽省道路运输管理局全面负责此项工作，具体考试地点在安徽交通职业技术学院。二、了解以前教练员培训教材的演变过程，本案例是安徽地区案例1、早起的教练员从业资格证培训是没有教材的，也就是培训时候讲解重点即可2、国家实行考培分离制度，有效避免既是裁判员又是运动员的考试3、2010年开始，第一版教练员从业资格教材出版发行，此时人民交通出版社也有全国版教材。从业资格证培训教材截止到2015年一共发行过两个版本，具体看下面图片三、了解2016年教练员从业资格都考什么内容？1、考试分理论考试和实操考试2、单科都是满分100分，但是各自分数比例不同，但是按照比例，总分达到80分就通过合格3、理论题型包括判断题，单选题，多选题。实操示范包括项目一：上下车动作和驾驶姿势调整。项目二：科目二五项抽考，视频纠错等。4、2014年以上，理论考试都是试卷方式，直到2015年开始，理论考试采用了电脑答题，提高了效率，分数当时考完就出来。实操评判也是智能化电脑打分。四、以前的教练员从业资格证为什么取消了？虽然教练员从业资格证取消，但教练员职业资格证作为评价类的证书仍然将继续保留并优化。其实，教练证并没有取消，并不是人人能成为教练，现在是水平评价类的机动车驾驶教练员国家职业资格证。所以不要认为不需要任何考核和资质就能成为教练。注意事项：如果报名人员有以前各省颁发的教练员从业资格证，报考国家职业资格证考试可以免考实操，只考一门理论即可如果报名人员有以前各省颁发的教练员从业资格证，同时达到了四年，可以直接报考三级教练员2016年第一次举办全国考试，一年两次考试，以后国家根据报名情况会适当调整，有可能三个月一期参加国家职业资格考试，第一次没考过去如果补考需要补考费三百左右。成绩保留一年鉴定费一般三百左右，各地辅导有中国道路运输协会负责，学员自愿参加即可

从事健身教练需要具备证书，比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等，其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。今天说下健身教练资格证是如何考试的考试流程和健身教练资格证的主要考试内容。工具/材料健身教练资格证考试内容操作方法01第一部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目 ：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。02第二部分：理论考试。健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。03第三部分：实操技能。抽题的形式。1、抗阻训练技术（12块肌肉），肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。2、伸展练习考题（13块肌肉）肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展3、有氧运动技术练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）4、新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有一下内容包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。5、目前的健身教练资格证普遍说的是国家健身教练职业资格证，简称“国职”。国职证书的考试是先通过7天的培训时间，休息1天，考试时间2天，一共是10天时间。健身教练资格证考试内容涉及到理论知识和实操知识，理论知识主要包括：运动营养学、运动解剖学、运动生理学以及特殊人群的体适能教学等知识。实践知识主要包括器械标准动作考试和力量技能训练等。国职证书是适合有经验的老教练去报考的，一般不推荐零基础的新人直接去报考，

通常考取国职证的方法是，在健身学院系统的学习过课程后，健身学院会统一安排学员证书考试，也会有相对应的考前培训，这是现在行业中考取国职证比较普遍的方法。如果是有经验的教练，一般是直接报名证书考试，参加一周的考前培训，再考取。

夏天气候炎热，随着温度的逐渐升高，紧随变化的是人们逐渐单薄的衣物。为了快速减肥塑身，很多人走进健身房不惜花重金求助健身房私教。此时私人健身教练变成了收入颇丰的抢手职业。正值健身行业的旺季，处于健身行业门槛外并且想加入健身行业的你是不是已经开始着急?别急，心急吃不了热豆腐。考取国职证书成为健身教练你还得按部就班，照着规矩来。

中国人讲究的就是个“规矩”，没有规矩,不成方圆，做人做事也讲究个规矩。别说健身行业门槛外的你，就算是已经入行的很多健身教练虽然身怀绝技，但是因为没有一张权威证书也会遭到健身房的质疑和拒绝。可见证书的重要性，它虽然不能代表全部，但是它是一块敲门砖，如果你想在健身行业当中扎稳脚跟，那么就要有一张权威健身教练证书。

一般来说，获取国职证书有两种途径：

首屈一指种是自己直接报考，就是自学，但是比较终也要通过国家体育总局统一安排的七天培训，再进行两天的考核，比较终考核成绩及格后方可获得由职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国度职业资格证》。这种方法就比较适用于上面所说的身怀绝技却没有考取国职证书的健身教练。

对于无基础的你，还是踏踏实实按第二种方法，通过健身培训机构全面、系统的学习，再参加相关考核，通过后才可以获取证书。但是如今国内大大小小的健身培训机构太多，一心想快速成为健身教练的你，难免会被有心培训机构误导，如果只有健身教练证书没有专业，对于整个健身行业和你所在的健身房以及你的会员都是极其不负责任的，很快就会被淘汰。

不论是已经身在健身行业的老师，还是即将踏入健身行业的学员，我们都有一份责任让我们中国的健身行业变得更加正规，一个行业的良性才能使这个行业符合可持续发展的基本条件。

所以，如果想要在健身行业有长远的发展，建议无基础的学员们一定避免急于求成，擦亮眼睛选择一家知名的、成立时间久、并且持有国家体育总局或者其他部门授权的国职考试授权编号的培训机构。

在众多培训机构中赛普健身健身教练培训基地是北京乃至各地在校学员比较多的健身教练培训机构，得到了“国家体育总局、中国健美协会”和“北京健美协会”的认可，被指定为“中国比较据权威的专业健身教练课程体系”是国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地。

赛普健身在8年的课程研发和教学过程中，有着丰富的教学经验，对每一位有志成为健身教练的学员负责，拥有各地成立比较早的就业指导中心，和国内一线二线三线城市众多中高端健身会所建立了良好的合作关系;入校直接签订就业保障协议，根据学员意愿举荐工作。相信赛普无论在教学水平，机构知名度，健身设备，还是就业率方面都不会让你失望，未来健身教练的发展前景将会一片光明。