心理咨询师个人签名

“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的意思为：我渐渐身体消瘦，衣带宽松也不后悔，我情愿为她瘦骨嶙峋，满目憔悴。

文 / 李娟  图 / 若嘉妹妹好:有件事我想咨询一下你，关于孩子早恋的事。我自己实在不知道怎么搞定这件事情，所以才来请教妹妹。现在我孩子17岁了，马上高三。也正是青春期的时候，我也不好怎么说她。毕竟孩子也是要尊重的，但是早恋这件事情实在是让我很头痛。至于我怎么知道她早恋的，请别见笑，我用了一些小手段让她朋友告诉我的。因为缺乏母爱，我对她有亏欠。她有她的想法，应该亦师亦友的尊重她。之前因为忙于生意，疏忽了对孩子的陪伴，现在生意稳定了，孩子也长大了，感觉自己不是一个合格的父亲，错过了孩子很多成长的阶段。她现在不给我时间和我沟通，我也不知道该怎么说。其实我的女儿很独立也很懂事，很少向家里要钱，女儿像我年轻时候，喜欢自己拼自己闯，虽然有时候也会犯一些原则上的错误，但是我尽量不给孩子太多的压力，束缚，牵绊和阻扰。因为我经常告诉她就算所有的路都行不通，还有一条路可以畅行，那就是回家的路。我该怎么做，非常期待你的建议，感激！你的读者追晨追晨大哥:不知您看过傅雷家书吗？这阵子我正在拜读这本书，受益匪浅。这本书摘录了傅雷先生与儿子傅聪之间的几十封往来书信，全是与儿子在国外留学期间深入交流的细节。作为一个母亲，我看了这些家书，学会了怎样与孩子更好的沟通，以及如何把握教育孩子的尺度。可是说是看别人的经验，长自己的智慧。傅雷先生跟儿子傅聪之间也有心结，早年傅雷先生管教孩子严厉，方法太极端，常常是手边有什么东西，直接就会加诸傅聪身上。有一次，他拿起盘子朝傅聪扔了过去，划破了傅聪的鼻子，给傅聪留下一道永远的伤疤。傅聪曾经对父母的好友杨绛诉说：爸爸打我真痛啊！打个耳光这是普通的。有一次，傅雷竟然把傅聪绑在自己的家门口，让邻居们都看到傅聪不听话，以此警告傅聪。经常打骂让傅聪很叛逆，傅雷也开始反思他的教育方式。尤其傅聪出国后，傅雷先生作了深刻反省，觉得自己望子成龙过于心切，对孩子身体心理导致的伤害很内疚。这种教育方式让他自己也觉得痛苦。担心孩子走远，与自己越来越疏离。就开始写信与傅聪交流。当然这种交流也要有技巧的，不能一味说教，毕竟山高皇帝远，要想孩子能把你的话听进心里去，方式方法相当重要。他在一开始的信中，就说了：孩子，我虐待了你，我永远对不起你，我补赎不了这种罪过! 跟着你痛苦的童年一齐过去的，是我不懂得做爸爸的艺术的壮年。幸亏你得天独厚，任凭如何打击都摧毁不了你，因而减少了我的一部分罪过。可是结果是一回事，当年的事实又是一回事。尽管我埋葬了自己的过去，却始终埋葬不了自己的错误。孩子！孩子！孩子！我要怎样拥抱你才能表达我的悔恨与热爱呢！我想只要是个明事理的孩子，看到来自父亲的、这样真诚的道歉和反思，他都会有所触动的。后来，父子俩更多地靠书信交流。傅雷封建家长式的暴风骤雨不见了，更多的是朋友间的亲切交流。不论在做人方面，在生活细节方面，在艺术修养方面，还是在演奏姿态方面。傅聪都20多岁了，他还在不厌其烦地跟傅聪讲：到了人家家里见到长辈该怎么样，跟长辈讲话时双手要下垂，进屋时，要把围巾、外衣挂在衣帽间，吃西餐时刀和叉不能发出碰撞声......我现在读来都颇为受益。尤其是傅聪谈恋爱方面，傅雷先生更是举了自身的例子现身说法。说你妈妈当年14岁就爱上我，也定了亲，后来我出国留学，到20多岁回来，这中间，我也有过反复。人出去见了世面，看法就会有不同，这是正常的。我不建议你这么早就在这个问题上耗费太多精力。而且以你现在的情况来看，也太不专一，基本每段感情都维持在一年左右。我觉得太过影响你的学习。目前还是建议你以学业为重。我觉得在这方面，你可以像傅雷先生这样，用书信的方式来跟孩子沟通。这也是心理咨询师惯用的方法。一般用于修复夫妻关系上的，我觉得对于容易起冲突、难以沟通的事情，都可以效仿。因为这样彼此不会产生直接冲突，反而更能有效沟通，把想说的话都说出来。有些话用嘴说太简单了，尤其是伤害对方的话，我们会不假思索的就说出去了。当对方反弹回来，我们才知道受不了，太重了。而写下来呢，就要经过思索、下笔，多了一个步骤，往往会更慎重。 就像打羽毛球，一方用力小了，另一方也就不用费太大劲了。对方看到你的态度变得柔和了，她也会软下来。真正有效的沟通，就在于两方面都能心平气和的聊天，用心倾听对方的声音，然后给对方最真诚、最内心的感受。你可以对她坦白你的心情，比如你亏欠了她，现在愧疚，想弥补却不知从何入手，也不善于沟通，希望她给你一个机会。真诚去表达，相信会有好的结果的。像你说的这段话“其实我的女儿很独立也很懂事，很少向家里要钱，女儿像我年轻时候喜欢自己拼自己闯，虽然有时候也会犯一些原则上的错误，但是我尽量不给孩子太多的压力，束缚，牵绊和阻扰。因为我经常告诉她就算所有的路都行不通，还有一条路可以畅行，那就是回家的路。”我就觉得说得特别好。既肯定了女儿，也会给她一种安全感。当她感觉累的时候，一想到这段话，心里也会暖暖的，有力量在。第一封信就这样去写，让你们之间的关系缓和一下，拉近一点。然后说你很期待她的回信。如果她回复了，态度也有所转变，你再写信告诉她你的担心。告诉她如果她能处理好那些事情，对学习没有影响，你也尊重她。可以站在父亲的角度关心她，但不要去指责，说教。说教是最让人讨厌的。不过我觉得以你对你女儿的评价来说，她应该有能力处理好自己的事，你可能是多虑了。不过我能理解你作为父亲对孩子的担心。当然不妨多一点同理心，在信中回忆一下你年轻的时候，跟她讲讲那时候的你是怎么做的。讲故事，人永远爱听。她会对你年轻时候的事感兴趣的，也会觉得你向她打开心扉说这些，很真诚。总之循序渐进，不要操之过急。你觉得呢？希望你不要嫌这个方法麻烦，我觉得这是你们目前可以选择的最好的沟通方式。不妨一试！静待佳音～PS：最近我家二宝越来越大，也越来越调皮了，精力有限，有很长一段时间没更新。大家有问题还是可以继续咨询，只是整理成文的速度慢了一些而已。- END -李娟：陕西安康人，现居江苏昆山。爱读书爱写字，也擅长做情感咨询。个性签名“左手书香，右手铜臭”。感谢跟你的相遇，希望我们可以成为好朋友。

在这个时候不要去想念对方，告诉自己已经跟对方分手了，对方和自己没有任何的关系，可以出去旅行，可以让自己忙起来，不要想这些事情。

失恋这事，对不同的人来说，情况严重程度可大可小，有人一个月就能和没事人一样，也有人过去一两年了还对前任念念不忘。是的，对在感情里深爱过，却不能在一起，只能分开的人来说，失恋的痛感并不亚于生理疼痛，可能会更痛，有人称失恋后的痛是间歇且难以摆脱的精神折磨。

01、不要偷看对方的任何社交软件

分开了，可是社交平台的透明化，让你还能够找到对方生活里的蛛丝马迹。他发朋友圈啦，是不是和我有关？他改个性签名啦，是不是在追悔往事？他换头像了，那是不是情侣头像？有人说，视奸前任的动态，一旦开始，想要戒断，困难且痛苦。只要内心但凡还有点对前段感情的念想，那前任的任何动态，都会牵动你的情绪变化。

特别是刚分手的那段时间，对方发啥都能让你联想到与这段失败的感情有关。甚至还会幻想，他是不是也在关注自己。有这样的想法和行为，说明即使你分手了，也还在对他投入极大的精力，而这些投入，你无法得到任何回报，甚至可能会让你做出一些有失理智的事情来。

若是想要快速走出来，就得切断这些会影响你恢复状态的东西。不要偷看，不要对前任再有任何情绪投入，如果做不到删除联系方式，那就屏蔽动态。忍住一天，就能忍住第二天，忍上一个月，就能慢慢从断绝物理联系开始，做到断绝心灵联系，失恋带给你的痛感会逐步降低。

02、不要急着联系对方求复合

失恋后，最想做的事，应该是求复合吧，因为这是杜绝痛苦最快速的方法，告诉你，失恋是难受，但如果你不想重蹈覆辙，分开后别急着求复合。听过一句话吗?两个人分开后再复合的概率是82%，复合后能走到最后的概率为3%，并且你们再次分手的原因97%和第一次一模一样。

且不说求复合这件事会让你变得更加患得患失，甚至沦为舔狗让对方倍加讨厌，只要你们之间的本质问题没有解决，那么就算即使复合了也是狗尾续貂。特别是在分开后三个月以内就重新和好的，大多都会面临再次分开的境地。

看到过很多人过来人对“复合”这一次的定义其实是：复合不是破镜重圆，而是重新相遇。大多数情侣的重归于好，无非继续走以前的路，重复过错，而所谓重新相遇，是让对方重新喜欢上你，开始另一段恋爱旅程。

做到这一点，并非你们重新建立联系就可以，还需要建立在双方都做出改变的情况下，只有一方做到，也不行。时间淡化了坏印象，自身价值也不断提升，才是复合的前提条件。情侣一般在分开的那一刻，没有原因，就是不爱了，最起码有一方不爱了。所以，如果你失恋后真的特别想和对方复合，无论你是不是被分手方，都请问问自己：

现在的你还能吸引前任吗？你有让对方对你重新产生兴趣的价值吗？你想要复合的他，真的值得你再冒险一次吗？想起楚了，你就知道你们为什么会分开了，失恋带给你的失去感就会没那么难以接受了，而你那时无论是想复合还是想忘记，你都知道当下最该做的事情是什么了！

03、不要让得失心模糊你的焦点

很喜欢一句话，谈恋爱不要得失心太重，不仅会让了失去感情，也会让你失去自己的人生。为什么你不能快速走出失恋，而别人能分开一个月后就火速建立新感情，最不的不同在于，你不能够舍弃你在这段感情里投入的成本，而别人可以。所谓世上无难事，只要肯放弃。

在感情里同样适用，越是害怕失去的人，失恋这件事就让你难受，总觉得对方才是你的命中注定，你们已经坚持了那么久，为什么要停下？可能还有什么方法补救？相信我，一旦你被类似的念头蛊惑，你就容易陷入纠结的怪圈，会越发的忘记不了上一段感情。